一、心中潛在的自律能力
自2017年3月22日注冊(cè)簡(jiǎn)書賬戶以來，除了一天登山太累無法寫文之外，其他的時(shí)候每天都至少更新一篇文章。在讀者看來，我的文章并不好，但每一篇都是我傾盡全力而寫的。那時(shí)我就發(fā)現(xiàn)，我正在干一件特別燒腦的事。
但從目前來看，我堅(jiān)持了下來，基本上保持著每天一篇文章。
在4月11日至13日這三天中，我參加了一個(gè)“奇葩”的讀書方法論分享會(huì)。它的奇葩之處在于每天學(xué)習(xí)的時(shí)間都是早上6點(diǎn)到7點(diǎn)，當(dāng)時(shí)我就蒙圈了。然而，分享者卻解釋說，每天早晨早起可幫助我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣（培養(yǎng)自律能力）。三天的快樂學(xué)習(xí)時(shí)光很快就過去了，今天是第四天，雖然我今天的早起時(shí)間不是六點(diǎn)而是六點(diǎn)二十，但我卻看了四十分鐘的書。我就發(fā)現(xiàn)早起一會(huì)兒，對(duì)一天的我并不影響著什么，而我卻多了四十分鐘的閱讀時(shí)間。
堅(jiān)持更文、早起的背后是我自律能力的慢慢培養(yǎng)。
二、責(zé)任心比能力更重要
今年3月份，由于我單位參加市政府主辦的一個(gè)“讀書，建設(shè)書香社會(huì)”的活動(dòng)。我單位每人發(fā)三本書學(xué)習(xí)《責(zé)任心比能力更重要》、《不抱怨的世界》、《于丹<論語(yǔ)>感悟》。在今年的四、五、六月份，分別每月學(xué)習(xí)一本書，每周還要寫一篇心得感悟。四月份單位組織學(xué)習(xí)《責(zé)任心比能力更重要》。
發(fā)書時(shí)，正是我剛開始“混跡”簡(jiǎn)書的時(shí)刻，我就沒看這本書；主要還是感覺這本書很雞肋，全是雞湯文，并且對(duì)我寫文章也沒作用，因此就將其擱置一旁，并且還有兩篇心得還未寫。
自律：自我約束。
他律：接受他人約束。
自律在先，他律在后，兩者是辯證統(tǒng)一的關(guān)系。
自中央出臺(tái)八項(xiàng)規(guī)定以來，各單位無比重視單位的紀(jì)律和制度建設(shè)。我們?cè)谒煞矫妫肿袷貑挝坏母黜?xiàng)規(guī)章制度，而有的人卻在工作上缺乏責(zé)任心，缺乏自我約束能力，“今日事明日畢”，這正是缺乏責(zé)任心的表現(xiàn)。
就在剛剛我突然意識(shí)到：責(zé)任心的自我培養(yǎng)，不正是培養(yǎng)自律能力么？而我為什么要偷懶，不看這本書、不寫這本書的心得呢？
三、把自律融入到肌肉記憶中去
有一個(gè)比方可以很好的詮釋自律：把自律當(dāng)作肌肉，通過重復(fù)鍛煉形成肌肉記憶。你鍛煉時(shí)間越長(zhǎng)，你就會(huì)越更強(qiáng)壯；你鍛煉的時(shí)間少，你就會(huì)很虛弱。
每個(gè)人都有不同程度的肌肉力量，就好似每個(gè)人都有不同程度的自律程度。如果我們可以靜下來做一個(gè)小時(shí)——沉淀下來，你就有自律能力。但是，不是每個(gè)人都能把自己能力發(fā)揮到同樣的程度。
培養(yǎng)自律能力就像打乒乓球一樣，綜合運(yùn)用腿、腰部、小臂、手腕的力量，花上幾十個(gè)小時(shí)，來訓(xùn)練一個(gè)動(dòng)作。使這個(gè)動(dòng)作形成自己的肌肉記憶，并且我們要不停的給自己增加訓(xùn)練的難度——利用沙袋之類增加自重，直到我們身體的極限，才停下來休息。
相類似的建立自律的基本方法就是戰(zhàn)勝一個(gè)你可以戰(zhàn)勝的一個(gè)挑戰(zhàn)，不斷的自我增加自重，直到接近自己的極限，然后每成功挑戰(zhàn)一個(gè)就給自己一個(gè)新的挑戰(zhàn)的高度。
若你一直在戰(zhàn)勝一個(gè)挑戰(zhàn)，你就不會(huì)進(jìn)步；若你不停的增加自己挑戰(zhàn)的難度，你的進(jìn)步就會(huì)很大。
很多人在學(xué)習(xí)陽(yáng)明心學(xué)時(shí)都會(huì)喊：我要做到知行合一。然而，這些只不過是空洞的口號(hào)，甚至還有人在喊完之后，還要收回他已經(jīng)邁出的一小步。與其畏畏縮縮，何不先做再說呢！
因此，閉上嘴、邁開腿，去行動(dòng)。
與大家共勉。
題外話：
希望大家都能一直堅(jiān)持下去，并不忘了自己為什么而出發(fā)。
我是不辣的大蒜，謝謝你的閱讀，希望能給你前進(jìn)的你帶來幫助。
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