1. 月目標回顧
完成情況
本月共安排任務12 項，完成6項，完成率50%， 完成計劃外任務2項
3個核心目標完成情況說明
? 核心目標1：制定QC實驗技能提升計劃并按計劃實踐練習（HPMC 50cps，povidone K90，重金屬，pH,電導，旋轉粘度計）--未完成，后面因為時間的安排，真正留給testing的時間比較少，而且因為HPMC 50 的粘度做的非常的揪心，所以其他的實驗幾乎都沒有動
? 核心目標2：LMR preparation and communication (QA LT和相關人員，All staff) –未完成，LMR中途已經延期了，同時因為宗宇和戴蓓等人員也沒有時間，所以整個的communication 其實都后置了
? 核心目標3：裝修開工，按工程進度推進，在這個過程中所花的時間遠遠超出預期，而且有很多之前沒有考慮到的問題，雖然目前來看，還是相對比較順利的，但是真的花了很多時間和心血
2. 各領域情境綜述
Physical
本月飲食，運動和體重
o 本月飲食控制情況不是很好，吃了一些不健康的食物，而且還吃的比較撐
o 這個月只有第一周運動了，其它3周因為很忙，整個人處于overload的狀態
o 體重的呈現也是連胖*3，跟飲食和運動的條件符合
本月睡眠
o 平均值66分，入睡時間普遍偏晚11:32，睡眠時間不足，只有6個半小時
本月好朋友
o 好朋友延期了很久，56天才來的，比平時差不多晚了20天，這也足以說明身體已經在發出警示信號了
綜上所述的感覺是不夠愛自己，運用自己的高C push自己去往前推進，每天都搞得有點精疲力竭，但是這么累真的是我想要的生活嗎？我想應該不是，而且每次的任務都不能完成的感覺其實并不好
I-Job
本月QC工作
o Specification 項目進展還算順利，基本上大家都差不多完成了物料的信息收集工作
o 完成了相關文件povidone K90，K25的方法記錄，乙醇采購標準的更新
o 實驗方面完成了MCC的檢驗，并且想出了手動加入來做黑點的idea，同時HPMC 的粘度快要把我虐死了，雖然其他實驗都沒有來得及學習，但是至少跟著工程師一起對于粘度計的功能和故障排除有了更多的了解
o 完成了DAC的interview，整體來說對自己的表現還算滿意，當然在壓力下本我的S還是會成為主導情緒，在未來還是需要刻意練習自己的S 的收斂，讓自己從高壓的環境抽離，應用C的理性思考。同時提前預想好可能的糟糕的情境，這樣在緊急的情況之下就可以快速的調用了
o 對于手頭上的其它項目的一些任務，也在持續的跟進中
lean方面
o LMR跟相關人員的溝通，plan 已經基本完成，同時參加無錫的lean forum，對于LMR和lean 也有了更深的一些理解
o BEF的visit，亞東的電子Kanban，整個QA的Kanban，QC Kanban GWJ和LM的準備，我的介紹，還是獲得了他們的認可的
o 完成了monthly report 和第一季度Q1的CI的評選的申報
o 跟LD合作和探討之后，我覺得自己對于lean的理解，推進都更加的有動力和有信心
I-Life
本月個人成長方面
o 這周六去南京，聽老大講了他的三觀定義，讓我更加清晰了自己的世界觀，世界是投射的，人生所追求的就是幸福和自由，并且由己及人。價值觀就是清醒的自知，勇敢的選擇，無悔的擔當
o 第一次玩現金流游戲，開啟了自己的財富管理的心智想法
o 清醒的自知：無論是DISC，MBTI，陳果老師的課，每天的反思，周度，月度的反思和回顧
o 勇敢的選擇：個人成長，知識付費，擁有自己的漫享窩，不要將就的婚姻
o 無悔的擔當：面對挫折和逆境，認為這就是必然的一部分，關鍵是從中我能學到什么
o 聽老大的年目標的音頻，其實自己的RSQC并沒有真正的理解和真正的去調整，才會導致自己那么累
裝修方面
o 從中央空調的訂購，到空調位置無法正常安裝的多方溝通，協調，思考，最終確定了換成小的風管機的方案
o 完成了裝陽臺門窗，水電工程，瓷磚，櫥柜的方案確認，吊頂和木門的采購，還要去現場對于窗戶，瓷磚送貨，臥室燈和廚房電路設置錯誤的溝通更正
o 完成了冰箱，洗衣機，熱水器的采購
Emotional
本月去南京見到了老大真人，李海峰本人，跟南京的小伙伴們一起玩了現金流游戲，認識和加深對這群同頻小伙伴的了解
和QQ一起聊天，謝謝QQ收留我在南京住宿，還請我吃湯包，還有暢聊現在的一些感悟
終于在一個月之后又可以和LL一起玩耍了，暢聊彼此最近的職場發展，個人成長，心智變化，一起吃甜品，龍蝦，看電影，真的很幸福
認識了JZ，覺得他是一個憨厚老實，淳樸，正直，忠誠的人，其實蠻有安全感的，不知道會不會成為朋友，但是人生，能夠相遇也是一種緣分，至于未來，本來就不可控，順其自然吧
和LQ，CY一起聊天吃飯，了解彼此最近的生活狀態，雖然談不上soulmate，但是有的時候生活中也是需要這樣的一些朋友的，也許可以讓我從那種比較理想化的生活中拉回來，更加接近于現實一點
Spiritual
了解了自己的本我是高C和S的，而在外界環境中，我不得不刻意練習提高自己的I去engage其它人，同時因為很多的C都是屬于我自己的游戲規則，別人聽不懂或根本不愿意接受，我需要可以降低自己的C去迎合這個環境，同時也需要降低自己的S，不能總是逃避和滿足安逸，我需要push自己，push其它人。雖然這樣的轉換或許有些累，但是DISC其實就是一個刻意練習，在不同的場景之下去自由切換自己的不同狀態，結合對方的狀態，最終達成自己的期待的過程
開始慢慢適應LL離開的生活，雖然有時經過小鎮的很多店的時候，或者加班很累的時候，會有些孤獨和落寞，但是很多的時候，人生就是在這條生而孤獨的道路上，認識我自己，找到我自己，實現我自己。找到屬于自己的生活的節奏，那個不高不低的壓力閾值，讓自己可以在學習區努力的向上持續奔跑，刻意練習
開始慢慢理解陳果老師說的那句話：我自風情萬種，與世無爭。活出我自己，活成自己本來的樣子，美麗的綻放。
3. 問題分析復盤
上周任務的進度與之前的假設一致嗎？ 如果矛盾的話，原因是什么呢？
o 不太一致，很多的任務都沒有完成，裝修和HPMC 50 cps的實驗所花的時間大大超出預期，povidone 文件修改所花的時間也比較長
o 首先這兩個都不屬于我很熟悉的領域或者自己之前做過的比較有經驗的事情
o 其次這兩件事情都比預期的計劃中多處了很多的意外，這些事情需要花時間處理，溝通，思考，等待，搞得我心力交瘁，在其他的事情和任務上也就沒有什么時間和精力了
o 而且自己整個身體健康的那個節奏被打亂了，基礎，本源的東西亂了之后，就出現了體重飆升，精力不佳，飲食控制力差，自己的心情也會比較的敏感，因為來自內心深處最深的安全感其實是來自于和自我的連接。
上個月最突出的3個問題是什么？
o 任務太heavy了，超出了自己的能力，時間，精力的承受范圍，自己有點不堪重負，有點累，失去了自由感受生活的樂趣，同時身體的健康，飲食，運動，睡眠都被我犧牲了，所以其實整個的狀態不是很好
o 裝修上面需要花的時間和精力，遠遠超出我的想象，這是跟我原先的假設差別很大的
它們發生的原因是什么？
o 對于期待和自己當前的能力和資源的理想化錯誤預估假設，是一種自欺欺人，其實第一步斷舍離就沒有做，什么都想要的結果可能就是完成不了，不聚焦
o 計劃，執行，反思反饋，調整，這樣的一個鏈條本身執行的就不太堅固，其實每天的日回顧和對于doit的處理是非常有必要的，這樣的時間是應該花的
o 對于自己不確定的，沒有把握的，一定要多預留一點時間，否則結果只能是打臉，而且一定是在低水平的勤奮
可能的解決方案是什么？
o 在做計劃的時候，預留時間一定要是2倍，不確定性的是3倍，第一步一定是斷舍離，一定要聚焦，牢記二八定律，遠離低水平的勤奮
o 當遇到有壓力的事情，或者超出壓力閾值的時候，一定不要逞強，時間還很多，人生還很漫長，所有短期的收益都是要以犧牲未來的機會成本為代價的，所以不要著急，在該慢的地方慢下來
o 找回自己的節奏感，白天高效的干活，晚上高效的運動，休息，思考，學習，玩耍，不要把自己崩的那么緊
如果用這個方案，未來這個問題還可能發生嗎？
要做到第一步就很難，因為需要不斷的取舍，但是這也是唯一的辦法，找到那個最讓自己心動的，找到自己。如果用了，應該是會有效的
4. 感悟心得
我自風情萬種，與世無爭。活出最真實的自己，綻放！
5. 下個月的主要安排
LMR preparation and communication
BEF QA Kanban sharing
Gemba Walk Communication salon and Principle alignment
Lean monthly report
K90 process mapping
裝修的瓦工，木工，油漆工程
Specification project 明確gap的類型，影響程度和人員，進行總結和討論
實驗技能的熟悉和掌握（每周兩天實驗安排）
準備lean lab的self-assessment
