經文：
其次有圣人者，處天地之和，從八風之理，適嗜欲于世俗之間，無恚(hùi)嗔之心.行不欲離于世，舉不欲觀于俗，外不勞形于事，內無思想之患。
徐文兵部分解讀：
道家有句話叫“物無美惡，過則為災”
梁冬說起賈平凹曾經在一篇散文里面講過“知識分子多有這個腳氣”，為什么呢？就是這個知識分子啊，抽煙寫東西的時候呢，他這個氣血啊都往心腦去了。從而徐老師延伸開來講.
抽煙給人帶來的最大的影響就是說，末梢循環會變得很差。我們看到很多血栓閉塞性脈管炎的人,就是從手腳的，手指或腳趾的末端開始變黑、發涼，一截一截壞死，然后一個個都截肢，這種叫血栓閉塞性脈管炎?！ ≡诔闊熀蜕眢w之間應該有個平衡，所以我建議大家呢，第一，就是不要突然戒煙，就是原來你身體有一個平衡，不要突然把拐棍扔了，慢慢減煙，然后呢，就是說通過其它的方式來提高你的心肺功能，而不是通過惡性刺激的方式.
給大家推薦個穴位啊，在這個大腸經，手，手陽明大腸經第五個穴，也就是在合谷穴的后面、上面，有個穴叫陽溪穴。這些穴位你刺激以后吧，刺激完這些穴位你就覺得，哎，我對煙好像沒什么欲望了，或者一抽煙，誒，那煙的味道就變了.
陽溪穴大拇指一翹,正好是在兩個肌腱的中間,你想自個兒戒煙或者幫你老公戒煙、幫你老婆戒煙，天天替他揉揉這兒，可以增補肺氣.
腳后跟呢又是我們奇經八脈里面的陰蹺脈、陽蹺脈的發力點,所以當它出現力量，有力量的時候呢，這個人的腎氣、腎水就足，人的心火就能夠克制住，所以人很平靜，這時候那個神就能回來。可是當這兒不受力，虛空的時候，那個心火就開始旺，啊，人就容易失神。老年人腎氣虛了，腳后跟會疼，有的年輕人性生活過度了，腳后跟也疼。還有一個呢，就說我特意觀察過就是女性生理發育，跟腳后跟也有關系。跳芭蕾舞的演員，胸都小,是她這種職業，是她那種跳舞的方式造成了她胸部發育不良。二十一歲以前您不要穿高跟鞋。孩子身材能發育好點.
真人的一些養生方法我們可以學習。第一，呼吸精氣，找個這個空氣清新、環境優美的地方多呆一呆，洗洗自己的肺，天天呆不了，隔三岔五去一趟；第二，平時要學會，腳后跟要著地，腳后跟著地，獨立守神，對你的氣血流動，對你的精神回歸都有很大的幫助。
孔子非?？蓯鄣囊粋€人，你看人家說什么？“食不厭精，膾不厭細”“席不正不坐，割不正不食”孔子對這些，這一套詩、書、禮、樂都研究得很好，所以當之無愧圣人。
梁冬：現在他“述而不作”我覺的，我現在逐漸更加理解孔子“述而不作”了，就是他根本就認為自己的所有生活就是那么隨意地流淌哈……
這個“恚嗔之心”是什么?。烤褪桥瓪獾拈_始。那個“嗔”是什么呀?“嗔”是，就是生氣以后瞪大眼睛那個狀態。
看看任何事情，這個事兒發生了，可以接受，可以理解，是吧，可以理解放在第一位，可以接受放在第二位。然后呢，淡然一笑，坦然面對，這就過去了。
心得:
1.論腳后跟著地的重要性.
“腳后跟不著地”用一個漢字表示是什么字？---企
我們“藏精”的那個腎經，它的一支分支就分到腳后跟
首先女生穿高跟鞋問題,建議21歲之前盡量都是腳后跟著地走路.印象中好多年紀輕輕的女孩為了好看,老穿高跟鞋,結果呢,發現很多時候這個女孩的脾氣不怎么好.不由自主的心情就靜不下來.就算過了21歲,覺得在平時重要的場合可以穿一下,愛美之心人皆有之,但是不能太委屈了自己,最怕的是傷害到了別人.還依稀的記得那次爬黃山的時候,那一年是蓮花峰(是黃山最高的高峰，海拔1864.8米)開放,我們居然看到一個穿著高跟鞋的女子要求男朋友背她上去!!!當時大伙都說,太佩服這瘦弱的男生了,這女生也正是……我們自己走都顫抖著,可真是擔心萬一萬一他們倆……
腳后跟著地這個說法老人家也是很有講究的.記得人家說過,挑過門女婿的時候,特別要留意一下這個人走路是不是輕飄飄的,腳后跟能不能著地,是不是腳踏實地之人,看來對于個人的氣血流動也是很重要的,很有道理.
我又想起了瑜伽中老師的引導語,例如山式站姿,腳后跟要扎實的固定在這個點上,像一棵大樹深深扎根在地面上.
2.風水學的理解
圣人選擇天地之和的地方待著,人和的地方.現在好多人把風水當封建迷信.其實古人的一種樸素的尋找安居樂業環境的一種理論和說法,是一門大學問,聽說現在好多建筑學院都開始開風水課了,其實對人的心理影響更大,可能并沒有真正改變環境.風水學看來我們真的可以把它當成是人與天地之和在一起的心理學環境學.大家肯定覺得如果換種說法:說人與環境和諧相處,顯得就比較科學了.如果說人與天地,感覺像玄學.其實換了種文字描述罷了.”從八風之理”就是找地理環境,天地之和,重點在天,看一個地方的風氣.Enjoy your life.
很著名的一個管理公司的顧問說他為企業做管理顧問的時候呢，從公司走進去，看見前臺，然后一直走到老板辦公室，一路二十幾步、三、四、五十步，就已經知道這個公司有沒有可能有成功的機會，如果是很爛的公司他根本不做顧問。
他看迎賓門口的女孩臉上是否有一種歡愉的眼神.看員工桌子上擺放的器物是否有生活情趣的東西等等,整個空間感,光線這些東西整合到一起大概知道這個公司的情況了.
