經(jīng)文：

以恬愉為務(wù)，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數(shù)。其次有賢人者，法則天地，象似日月，辨列星辰，逆從陰陽(yáng)，分別四時(shí)，將從上古,合同于道，亦可使益壽而有極時(shí)。

徐文兵部分解讀：

這個(gè)“功”專指我們這個(gè)氣的這種循環(huán)。自得啊，什么叫自得啊？我把我的腎精化成腎氣，然后我的腎氣去養(yǎng)我的心神，這叫，整個(gè)一個(gè)小周天，這叫“功”。

我們經(jīng)常說(shuō)慎獨(dú)，觀察一個(gè)人健康不健康你就把他關(guān)到一個(gè)屋子里讓他呆一天，你看他什么狀態(tài)？

“泄瀉”，為什么說(shuō)古代民俗有句話叫“好漢經(jīng)不住三泡稀”嘛，就是人拉肚子拉三次整個(gè)就渾身疲軟無(wú)力，泄了氣了。你要是光從那個(gè)物質(zhì)主義角度說(shuō)，啊！那就是排出的沒(méi)用的糟粕物質(zhì)，你沒(méi)有看到它無(wú)形的那個(gè)能量的損失，所以古代搶救病人快死了第一件事兒干嘛？堵肛門，他有一個(gè)軟木塞子一樣的東西,肛門古代人，中醫(yī)叫“魄門”，魂魄那氣泄從那兒走。所以先把那兒塞住……

人晚上睡覺(jué)以后是魂休息了，魄在工作，所以到晚上，你比如說(shuō)這個(gè)打呼嚕的，心跳驟停的，或者是這個(gè)憋不住尿的，撒尿的，這些都是魄力不足. “魄力”指什么呢？人的高級(jí)神經(jīng)反射，不是動(dòng)心的。你比如說(shuō)手碰一個(gè)熱杯子，啪！你把手拿開(kāi)了，這個(gè)反應(yīng)，本能的反應(yīng)，這叫“魄力”，魄力不足的人，手燙熟了，呵呵，才意識(shí)到，呦！壞了！這叫“魄力不足”.

我覺(jué)得啊。古代認(rèn)為象牙和玉一樣是能夠促進(jìn)人的這種智慧的成長(zhǎng)或者讓人有敏銳的感覺(jué)，就是說(shuō)以玉通神，還有以那個(gè)象牙接近真相，以此象接近彼象.

“變列星辰”，這就是說(shuō)到了我們古代最古老的一個(gè)傳承，就是28星宿（xiǔ）或是叫28星宿(sù)。我們經(jīng)常說(shuō)的就是，東方青龍…，西方白虎、南方朱雀、北方玄武。根源從哪兒來(lái)?其實(shí)是指古人對(duì)天象的觀測(cè)。就是說(shuō)以我們?yōu)橹行膩?lái)看，總是有這個(gè)就四組，一共包括28小組的星星在圍繞著我們轉(zhuǎn)，東方的這個(gè)星(座)的形狀看起來(lái)就像是一條龍。呃，我們經(jīng)常說(shuō)一句話叫“二月二，龍?zhí)ь^”。什么叫“龍?zhí)ь^”？就是二月二正趕上這個(gè)開(kāi)春接近驚蟄這個(gè)節(jié)氣，東方的這個(gè)星啊就是這個(gè)青龍這個(gè)星宿，它的這個(gè)角，就是那個(gè)龍角相當(dāng)于龍角那個(gè)位置，那個(gè)星星叫角，就叫角。剛剛露出地平線，就好像這個(gè)龍要抬起來(lái)，所以中國(guó)人叫“二月二龍?zhí)ь^”。

東方是一個(gè)龍形的這個(gè)星象，南方呢是一個(gè)鳥(niǎo)形的叫“朱雀”，西方呢像一個(gè)白虎，北方是兩組分為龜、蛇，所以叫“玄武”。這就是我們講“辨列星辰”

圣人呢可以活到百數(shù)。到賢人的話就是可能沒(méi)有活到100歲，但是他一輩子活得比較精彩，就掌握了很多知識(shí)很多學(xué)問(wèn)而且自己生活的節(jié)奏也和天地同步，益壽.

心得:.

1.愉字的擴(kuò)散思維.

古人造字真有趣,說(shuō)文解字應(yīng)該也是很有趣的一本書(shū).看來(lái)圣人還專門研究這個(gè)事情給自己生活帶來(lái)歡樂(lè).

比如老榆木叫榆樹(shù)，因?yàn)槟莻€(gè)榆樹(shù)的皮和那個(gè)榆錢兒吃完以后能讓人產(chǎn)生歡悅的感覺(jué)，然后呢還讓人美美能睡一覺(jué)，

“偷”，偷東西的“偷”，一個(gè)人，邊兒上一個(gè)“俞”，為什么它不發(fā)“俞”的音？說(shuō)文解字上說(shuō)，這叫什么?行茍且之事.古代這個(gè)“偷”專指“偷情”。再那種“俞”的狀態(tài)下，但是你不是正當(dāng)?shù)模越小巴怠薄Ｋ^偷情、偷漢子、偷人。所以，孔乙己，為什么說(shuō)讀書(shū)人偷書(shū)不叫“偷”，叫“竊”.

2.自個(gè)兒沒(méi)事偷著樂(lè),原來(lái)是個(gè)高境界

學(xué)習(xí)一個(gè)人能夠完成對(duì)生理和心理上的自我修復(fù)療養(yǎng),也是一門本事哦,就能自得其樂(lè).前段時(shí)間看王石在邏輯思維的跨年演講上講到的,就是從中看到他學(xué)習(xí)過(guò)程中的自得其樂(lè),無(wú)論是登珠穆朗瑪峰還是關(guān)于睡眠入睡時(shí)間問(wèn)題,就是上了很高的境界,洋溢在他的語(yǔ)言里,很受感染.

3.上古天真論最后一講了,徐老師建議我們反復(fù)的去聽(tīng),在生活中體會(huì),確實(shí)每次都能聽(tīng)出前一次沒(méi)有注意的地方,即便我每周都有閱讀打卡,這讓我更加明白了笑來(lái)老師苦口婆心地勸我們只字不差的閱讀了,閱歷的增加也讓我懂了一些之前不懂的道理.下周開(kāi)始要進(jìn)入《四氣調(diào)神大論篇》,歡迎上船~~