每天在冷氣房超過12小時，沒空吃正餐，手邊總有一杯冰珍珠奶茶，熬夜加班吃方便面補充熱量，下班后雙腳又腫又臭，體重還屢創新高。這是你的寫照？當你自覺身體快要「整組壞了了」而尋求中醫調養體質，一定會聽到這句話：「你的體質，濕氣很重喔。」
到底什么是「濕氣重」？是不是水腫得比較嚴重，要多喝一點紅豆水、薏仁水？如果你也這么想，那可就大錯特錯，頂多只對了一半。
「濕氣」令人聯想到下雨天濕黏的空氣、晾不乾的衣服，卻不只是水腫，而是身體里不清爽且難以擺脫的物質。當中醫說你「濕氣重」，其實就是告訴你：身體里囤積了太多不必要的物質，再不改變生活習慣，這些濕氣就要累積成黏稠的「痰」，甚至是塊狀的「瘀」了！
舉個例子，當我們的血液里有太多脂肪，對身體來說就是多余的「濕」；有些人抽血檢測出高血脂癥，代表的是「濕」已經變成了「痰」；當血液里過多的脂肪，讓血管硬化、形成斑塊，斑塊脫落使血路不通，造成「瘀」，就有突然間中風的可能性。
既然如此，每天努力「排濕氣」總可以了吧？或許你也試過多喝水排尿、運動發汗，盡全力排毒減脂，卻還是那句老話：「你的體質，濕氣很重喔。」
如果飲食習慣沒有改變，依舊吃冰喝冷飲、熱愛烤炸辣重口味，傷透了脾胃，連吃下去的水分養分都無法正確利用，化為源源不絕的濕氣，再怎么努力排濕氣都沒用。唯有飲食清淡、注重保暖，從頭養好臟腑氣血，才能打造出不殘留濕氣的清爽體質。
而夏季陽氣正旺，這時祛除體濕不僅容易見效，更能預防秋冬代謝下降，體內積存的濕氣引發酸痛、風濕、高血壓、腦中風等健康問題。冬病夏治，莫過于此！
