Vit B & C

這是最晚一次交作業了，也想過放棄，畢竟，誰不想輕松沒負擔地過日子呢？但很多事，你必須逼一逼自己。躲避的結果，這個坑或許就在前方等你…
送走同樣為了未來努力睜眼起床上學的兒子，我補作業…
讀好書，交高人，見世面…10號一日帝都通勤，對交高人有了深切的感受…于我幾年未結的工作癥結，高人點撥，豁然開朗…
營養亦然！自己悶頭很久，不如老師一節課或一次點撥！于是，主動搶占年會名額（主動于我的確有些難度…）一節關于B & C的課，也是解除很多認識的誤區，所有有時候別人都在做的正常事兒，不一定是正確的！
實在累得開不動夜車趕作業了…
簡單認識一下這兩種最有人緣，江湖傳說也最多的維生素吧！
B 族，認識一下這個家族的成員
泛酸、煙酸、生物素、葉酸、B1（硫胺素）、B2（核黃素）、B6（吡哆醇）和B12（氰鈷胺）。有人也將膽堿、肌醇、對氨基苯酸（對氨基苯甲酸）、肉堿、硫辛酸包括在B族內！肉堿…曾經風靡一時的減肥產品，左旋肉堿，連我這個增肥的都如雷貫耳，可見廣告做得多兇猛了。只是，它不過是脂肪代謝中的一個參與者罷了，缺少了其他“伙伴”的配合，它啥也不是！

維生素C，最古老的維生素了，大
航海時代被認識，至今已幾百年了，可是對它的誤解從來沒少過…例如：VC具有美白功能是個誤解，但它確實可以影響黑色素的合成；VC治療治感冒功能是誤解，但預防感冒，它還是很重要的！
學習在進行，分享待提高！
總之，學營養，均衡是王道！

圖片發自簡書App