今天是2017年12月27日，再過(guò)幾天2018年就要來(lái)臨，對(duì)于我來(lái)說(shuō)2017年是我進(jìn)步最大的一年。從某種意義來(lái)說(shuō)也可以說(shuō)是脫胎換骨，我改變了自己的生活方式。
比如說(shuō)早睡早起，以前的我是經(jīng)常是踩著上班時(shí)間點(diǎn)上班的，經(jīng)常是九點(diǎn)上班，八點(diǎn)半才起來(lái)，然后搗鼓搗鼓趕著去上班的，而現(xiàn)在一般六點(diǎn)就會(huì)自然醒，當(dāng)然前提是前天晚上十二點(diǎn)之前睡覺，最初我早起是喜歡上一個(gè)女孩，感覺自己太胖了配不上人家，需要減肥，早上起來(lái)跑步，幾個(gè)月下來(lái)還真減了十幾斤，那時(shí)候也沒有做什么拉伸，天天跑五公里，竟然也沒有受傷。
于是慢慢發(fā)現(xiàn)除了跑步還可以做其他的事，于是開始加入了冥想，看書。到后來(lái)看到書上說(shuō)反思是很重要的能力，于是開始寫反思日記。而這些習(xí)慣的培養(yǎng)是從五月份開始慢慢形成的，現(xiàn)在每天早上三件事，運(yùn)動(dòng)，冥想，寫反思日記，這些事都是慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)的。
運(yùn)動(dòng)從剛開始的每天跑五公里，換成了現(xiàn)在每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)天天跑五公里對(duì)我來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)量可能太大了，身體鍛煉過(guò)度，反而更沒有精神。再加上不斷的學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的方式可以有很多種，我們不僅要鍛煉心肺也要鍛煉柔韌，鍛煉力量，跑步的話更多的是鍛煉心肺，所以就加入了瑜伽練柔韌，最近感覺自己肚子比較大，所以加入了減脂和腹肌訓(xùn)練，希望可以把肚子減下去，現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是每天鍛煉半小時(shí)，每周有三到四次跑步訓(xùn)練，瑜伽練習(xí)兩次，其他時(shí)間用來(lái)減脂和腹肌訓(xùn)練，慢慢已經(jīng)形成習(xí)慣了，一天不運(yùn)動(dòng)半小時(shí)就難受。
冥想的話剛開始是不得要領(lǐng)，聽著引導(dǎo)躺著冥想，后來(lái)和朋友討論才知道姿勢(shì)不正確，白練。再后來(lái)就專心學(xué)習(xí)李笑來(lái)的坐享了，聽著他的引導(dǎo)每天半小時(shí)，現(xiàn)在通過(guò)學(xué)習(xí)已經(jīng)可以什么都不聽，坐著冥想半小時(shí)，引導(dǎo)只是偶爾聽聽。冥想的好處是讓我對(duì)自己更有掌控感，脾氣也變好了，沒有以前那么暴躁，說(shuō)話也變得溫和。
面對(duì)生活，你永遠(yuǎn)有更好的選擇，你永遠(yuǎn)可以去選擇讓你更自由的生活，因?yàn)槟阒烙谜_的方法去做正確的事的你會(huì)越來(lái)越好。
