手帳入坑
以前看很多手帳大神曬自己的手帳，總是驚嘆：哇，好美??！但總覺得費時，自己從未實踐。
真正萌生做手帳，是讀了行動派群里麥子姐的一篇文章：《堅持寫手帳185天，人生從此提效30%》，讀完心潮澎湃，仿佛有個聲音一直纏繞著自己：試試吧，用手帳管理人生。搞得我一整天都無心上班，后來看了很多手帳達人的分享和筆記女王的系列手帳圓夢書籍，晚上迅速逛了淘寶，入了手帳坑。
先上一張自己做的手帳的圖吧。
受《聰明人用方格筆記本》一書的影響，在手帳本的選擇時，我沒有選擇通用的小型便攜手帳本，而是買了大本的方格筆記本和文件夾+A4方格手帳紙，類似活頁本。A4紙的好處是：夠大、可折疊、攜帶方便。
一張A4紙，對折再對折成4等分，正反兩頁正好8份，可以做一周7天的手帳，以及一周每日的小復盤。簡言之，一張A4紙記錄一周。
先回答一個想必大家都想知道的問題：做手帳費時嗎？
答：會費一點時間。但，絕不如你想的那樣。
以前我也錯認為，與其花時間浪費在做手帳上，還不如省下時間去讀一本書。
事實上，我們如果不做手帳，一天24小時，除去上班8小時，睡覺8小時，其余時間基本就被各種瑣事或者游戲娛樂而占據，根本不會完整看完一本書。讀書永遠是“明天”的計劃，明日復明日，明年復明年，時間一晃而過，我們依舊原地踏步。
而手帳，能對我們自己時間和生活做好管理，前一晚定好第二天要做的事情，第二天清晨醒來，就能清楚知道今天還需做什么。如一個指示標牌一樣，我們自然而然，會充滿期待的，遵照執行。每完成一個事項，在后面打勾，可以想象，當全部事項后面都被打上勾勾，是多么有成就感的事！如同闖關游戲得以通關一樣，把每天的生活過成一趟游戲的旅程，一起玩，嗨起來！
而當我真正做手帳時，會發現，手帳需要的時間其實真的很少。就我而言，休息日時間多的時候，把一張A4紙做好整體模塊的劃分，布局的大概規劃，簡單畫些插畫或者用手帳貼紙，為手帳做個裝飾。這個時間是半小時左右，這是一整張A4紙，也就是說我一周7天的布局。
剩下的每日手帳內容的填充，主要是記錄生活和To do list，就更快了，最慢10分鐘搞定，平均來算，一天花在手帳上的時間只需15分鐘。
但是，花費15分鐘用于規劃，你真的會發現，效率提升不止一倍，不知不覺一天能做很多事，并對自己的人生，有綜合評估和導向作用。
比如，想辦法提升個人能力的同時，也注意自己的身體健康；和同事朋友們混一起，也不忘給家里爸媽每天一個電話；設定自己目標的同時，也懂得勞逸結合......
我想，我的幸福指數都得到了提升。
我的手帳板塊
整體來講，我的手帳分為兩大版塊：一周小復盤和每日小記。
復盤從生命之花的8個方面進行：職業發展、自我實現、個人成長、人際關系、家庭、娛樂休閑、健康、財務。我的復盤每項有6個格子，綜合評估一天后給自己格子里打勾。
每日小記又分為兩大塊：To do list和記錄點滴。
To do list會提前一晚定好第二天要完成的事項，事項會綜合生命之花的8個方面進行制定，比如：看書并做好筆記，構建自己的知識體系；穴位按摩、EFT釋放、零極限保持自己身心靈健康；給爸媽打電話聊天；和朋友保持聯系......
記錄點滴板塊，主要記錄生活中的瑣事，包含：早午晚餐、起床睡覺時間、走路步數、日飲水量、昨晚睡眠（夢境）情況、便便情況、情緒指數、星期、天氣、塔羅日抽、彩虹卡日抽、以及日常小驚喜或任何值得記錄的開心事件。
對于日常的記錄，看似瑣碎沒有意義，其實很有價值。比如，對一日三餐的記錄，潛意識中漸漸給自己種下均衡營養搭配的種子；早起早睡、走路步數、日飲水量、情緒指數、睡眠和便便情況，都是自己身體健康指數很重要的參照；彩虹卡，能讓我們提升自己的能量頻率；塔羅牌日抽，可對自己的一天提前預估，有個準備；日常小驚喜和開心事件的記錄，有助于我們吸引更多美好的事物，吸引力法則嘛！所以，手賬的記錄，一定是開心集錦，如果不幸有不開心的事情，就讓它如滔滔江水向東流去吧，千萬不要記錄。當我們過段時間，重新拿起之前的手賬，看到滿滿的開心喜事和正能量，很難不感嘆，生活多美好！
手賬于我而言的意義
構建自己的知識體系
我的手賬to do list里每天必有一項是日讀一書并筆記整理，筆記整理主要以思維導圖的方式，也會記下閱讀時簡單的感想與啟發。
聽過簡書一哥彭小六的分享，構建自己的知識體系，做主題閱讀。一直以來，自己讀過的書也有一些，但都讀完就放一邊，懶得做筆記整理，更別提一個領域的知識體系的管理。時間一長，很多讀過的書內容忘得一干二凈，和沒讀過一樣。即便記得，也是零散的知識，根本不成體系。
決定做手賬后，買手賬紙的同時，也買了幾本方格筆記本，用于閱讀的筆記輸出，記錄書的思維導圖和讀書啟發，筆記每頁標好頁碼，封面的背面，做好目錄，這樣，可以輕松檢索并定位書目，以后忘記了書的內容時，可直接定位頁碼，找到書的思維結構導圖和自己當時的感悟，便能輕松憶起書的大體內容。
有同事看到我做的手賬，覺得日讀一書不可思議，他們認為，閱讀一本書，至少也要幾個小時。
這里推薦大家一本書：《10倍速影像閱讀法》，講的是快速閱讀的方法，我們不用一字一字地抓取書的內容，而是把眼睛當作一相機，一掃一頁，迅速捕捉書中重點，瞬間在大腦中完成知識統合歸類。
事實上，快速閱讀對很多人已經不陌生了。我們現在的閱讀，本質上都屬于成人閱讀。所謂成人閱讀，是希望自己通過閱讀變好的過程，它不像學校的閱讀，有老師和考試制度的制約。而成人閱讀更多的是種私人化的體驗，做一個大口吮吸知識的巨嬰，挑我們需要的食用，不需要的可直接棄之。這樣讀完一本書，你對書的脈絡會非常清晰，最重要的是，一本書讀完并做完筆記，1小時內妥妥搞定，并能在最快的時間內建立起自己的知識體系。
做手賬后，我每天的目標是日讀一書，但我最高的記錄是一天讀了3本書并完成筆記，當然，我還有to do list板塊的其他事情要完成。
對多任務的同步管理
得益于生命之花八個方面的復盤方式，職業發展、自我實現、個人成長、人際關系、家庭、娛樂休閑、健康、財務，你會自然而然多手抓，多手都要硬。
舉個例子，我的to do list里必有EFT釋放、零極限、每天手拍兩腳底各300下、冥想十分鐘，這些都有助于我們身心靈健康成長。如果不做手賬，很容易遺忘，對健康這種看不見摸不著的東西，以我們的年齡，很難真正放入心里做好規劃。但生命之花的復盤，就要求自己把健康提上日程，在規劃自己能力提升的同時，也要做好健康規劃。白紙黑字寫到to do list一欄，板上釘釘，你必須做完才能打上勾勾，完成今天的游戲闖關，你想不做都難。
同理，我也會每天和我爸媽打電話聊天，雖然這個習慣從上大學之后基本一直保持，但有時候忙過也會忘記，但一旦放入to do list，想忘，比登天還難。從小到大，我們一直從父母身上索取，他們也從沒期待我們能回報什么，唯一的希望，也只是我們能多陪伴他們。如果工作在外，不能親身陪伴，那每天的電話，用聲音陪伴他們，讓他們知道，我們在外一切都好，天涼了，也讓他們添衣保暖。
治好了我這個天秤座每天吃啥的選擇困難癥
曾經聽過一句話：吃面是對的，吃飯也是對的，把過多的時間浪費在思考吃什么的問題上就是錯的。我一度將其奉為至理名言，但這還是沒能解決我生為天秤座與生俱來的選擇困難問題。
在外工作，基本以外賣為主，做手賬之后，給自己定了個新規，每天按順序換一家，吃遍所有，這樣，天天不重樣，每天都是一種新的體驗，生活中不知不覺也多點小樂趣，遇到不好吃的直接劃入黑名單，好吃的可以在下周再點一次。
多年的選擇困難癥瞬間被治好，媽媽再也不用擔心我糾結吃什么了。
對未來有了更為精確的認知和目標
每個人都有好多夢想，但夢想能否實現，很大程度上，取決于自己。
把自己長遠的目標和夢想寫下來，分解成一小步，每天前進一步，一周后，一月后，一年后，十年后......
希望我能為自己的目標堅持努力下去！
手賬君，是我們值得深交一輩子的好朋友。
