早起：每天早上5:30起床打卡，晚上11:00前休息．（其中有兩天晚睡11:30以后）

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運動：每周五次每次五公里跑步，五天每天騎車二十分鐘．

學習工作：每天早上六點鐘朋友圏打卡時間管理100講，毎天閱讀打卡《非暴力溝通》并總結！工作中學習產品知識和報價體系，協助員工談單．成單2張！

休閑：每天早上冥想5分鐘，每天晩上10點和老媽、兒子視頻聊天20分鐘！

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反思：三分幫忙正幫忙，七分幫忙幫倒忙．所以以后在做事一定要了解清楚后再做事！

感恩：感謝朋友圈內的朋友點贊和支持，感謝紅包群里小伙伴們的陪伴和鼓勵，感謝客戶選擇我們的產品，感謝老媽、老公、兒子、的陪伴和關心！感謝員工們的努力和付出！感謝自己的努力和堅持！

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泡在易效能你的生命一定燦爛如花！