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過年了，大把的時間等著我們去揮霍。可很多人發現自己更加焦慮了——因為這樣的假期不是“放松”，而是“放縱”啊！

最可怕的是，當你想要逃離“假期的魔咒”，想抽出時間來學習成長，旁邊的人就會說：“都放假啦，何必要這么辛苦呢？給自己放松一下！”或者說：“大過年的，陪家人看電視聊天挺好的，還看什么書啊？”

結果呢？扎堆看電視嗑瓜子打麻將…可是大家待在一塊兒真的交流了嗎？拉近距離了嗎？更多時候在 kill time ，而沒有做成什么有意義的事——這就是假期使人空虛的原因吧！

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如何度過一段假期？短期來看，用休假的幾天時間學習，未必能看到成效。但是用一輩子來衡量，假設你未來還有30年工作年限，周末和節假日加起來就達到了3000多天，相當于完整的10年！事實上，這個問題恰好體現了人類的一個致命的弱點：容易被短期欲望所操控，而忘記了長期目標是什么。

出于天性，我們總想立刻得到回報：有肉食、甜食，我們就想立即攝入體內，因為遠古以來不擅長儲存能量的原始人都餓死了，基因無法傳承下去；有安逸、享樂的機會，我們就想立即停下來休息，因為總是消耗過多能量的原始人也無法適應環境、基因無法傳承。

所以親愛的你應該明白——如果總是受欲望驅使，和動物有什么區別？明明想要實現自我，卻用所有的業余時間打牌、閑扯、沉溺于各種娛樂，你怎么可能達成愿望？

舉個例子：李笑來每逢過年都住在賓館里，避開一切打擾，專心讀書、寫作、思考，因為這些東西能給他帶來更大的充實快樂。又比如川普那個驚才絕艷的女兒，每天只睡4小時，因為她有太多想要追求的夢想啊。

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有研究證明，關注長期目標使人趨于理性。比如用“暢享激情，美味時刻”之類的廣告，人們就會關注當下的感受，繼而傾向于立刻消費。相反的，如果你看到“堅持成長，實現自我”這樣的廣告語，就會更多的專注長期目標，從而傾向于報班學習。于是，心中常存遠期目標，就成了最有效的“時間之尺”。

當你的最大愿望是成為有德行的人，怎么會為雞毛蒜皮的小事爭吵不休？當你畢生的追求是成為億萬富翁，怎么會為了蠅頭微利而斤斤計較？當你念念不忘的是成為一個“非常厲害的人”，讓自己擁有應對一切問題的能力，你怎么會任自己沉溺于放縱享受而不思悔過？

擁有這把“時間之尺”，方可無愧此生！哪怕有一天突然將離去，依然可以對自己說：我的人生是有追求、有意義的，我每一天都離夢想更近了一步，我沒有虛度光陰！

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如何為自己鑄一把“時間之尺”？如何避開欲望的操控，加強自己的“理性思考”能力，更多的專注長期目標？軍哥向你推薦這3個小工具：

①自省日記：睡覺之前回顧一下今天做了什么事情，有什么得失。有一句佛偈：“身似菩提樹，心如明鏡臺。時時勤拂拭，勿使惹塵埃。”——自省日記就像是擦拭心靈的泉水，它會讓你的心境越來越清明。

②夢想板：“相信才能看見”——如果你的夢想、愿望從未寫下來，那說明你自己都不曾相信過它。如果你把它具象化，比如想買車就把自己喜愛的車型照片貼在墻上，你就會為自己的內心注入能量，你會不知不覺地朝著夢想奮進！

③年度計劃：任何有難度的事情，如果不做計劃，幾乎沒有可能實現。但是做了計劃，時時關注自己的行動，你可能會為自己的潛力所驚訝——“我竟然真的做到了！”