圖片發自簡書App
太陽升起的一天又是新的開始，似乎忘了昨日的焦慮和不安，事情還是那個事情并沒有因為我的焦慮而改變——
為了一個發展積極分子的名額而焦慮，以至于讓15歲的女兒看出端倪：“媽，看你不高興，今天我刷碗吧！”孩子的懂事瞬間打翻了我的焦慮——讓我成長！
這件事情并不影響我的生活、工作，我干嘛為此而焦慮！焦慮是人本能生出的一種狀態，遇到解決不了的事誰都會焦慮，但有些事情不是我們能力范圍內，你就得緩慢地去接受它，這就是成長！
今日拆文《我們為什么會焦慮》
框架：（故事）+提出問題+解決問題
故事1、我想工作而老爸讓我考公務員
人在面臨選擇，感受到壓迫時，會產生自我懷疑加劇對未來的擔心。這個時候，人就很容易焦慮。
故事2、打電話聯系不上而焦慮
一旦無法正確處理自己的焦慮，就可能做出比較瘋狂的舉動，甚至拖垮自己的精神狀態。
提出問題：焦慮有那么可怕嗎？
只要把握一個度，正確地處理和控制過度的焦慮，反而能夠幫助我們更好地追求卓越與成功。
適當的焦慮會讓我們自身保持警覺性，逼迫我們去喚醒潛藏的能力，從而更好地發揮。
解決問題：所以，我們一定要懂得控制自己的情緒壓力，正確地處理和控制焦慮
方法：1、找到焦慮的根源，靜下心來檢視自己。
2、確保自己有良好的睡眠和健康飲食。
3、每周至少鍛煉3——4次，保持有規律的運動。
4、接近積極樂觀的人。
5、感覺焦慮時，適當做一些不動腦子只動手的事情，比如搞清潔，運動。
6、經常做一些新鮮事敢于嘗試。
