???? ? 安德斯·艾利克森的《刻意練習》一書對我影響很大，其中有一個最著名也最核心的觀點是任何一種技能，都是可以通過刻意練習而習得的。而所謂的刻意練習，就是持續不斷地行動——反饋——改進——行動，即認知和行動不斷升級與迭代。

???? ?TOM教練的多維直播訓練營就是這樣一個給廣大想要提升口才力，思考力的伙伴們刻意練習的平臺。

????? 從7月16號入多維直播到如今，二十多天，教練對我們進行分階段訓練，一階目標為流暢生動地講出小故事，新聞等，二階目標為提升思考力，說出對他人真正有幫助，有影響力的話，目前我基本完成了一階目標，但還有可以提升的地方。以前看到小故事，總覺得老雞湯了，一看完就過去了，現在通過刻意練習，錄制喜馬拉雅音頻，小咖秀，晚上參與直播，我熟練地掌握了在流傳的小故事里添加許多對話，環境等細節描寫，最后主題升華。記得第一次直播里我在背故事，我以為只要把故事講出來就好了，其實這樣的背就像學生時代悶頭悶腦地背書一樣，看起來很努力，其實并沒有走心，是在為背而背，為講而講。但教練在直播間里跟我說要有畫面感，就像自己在那個畫面里一樣，是自己親身經歷，特別想要分享給周圍人的那種狀態，不管是故事還是主題都是經過你思考后，你不吐不快的東西，所以后面我在練習的過程中，盡量忘掉自己，將自己代入故事，做到真正的“入戲”。這個過程，再一次明白，真正投入的力量是多么強大，而最可貴的是有一位隨時在“身邊”進行反饋的教練和一群志同道合的小伙伴一起訓練。看起來一個人卻像一支隊伍，而咱們這一支隊伍也像一個人，一個真正要提升自己口才并不斷行動起來的人。

???? 從沒有習慣到建立習慣這個過程是最不舒服的，以前從未參加直播的我，在剛開始壓力還是很大的，很怕自己出洋相，幸好這個平臺里大家相互鼓勵，倍感親切，一點點逼自己至少每兩天參加一次，有時候會有一點小懶惰思想，哎，今晚就不參加了吧，而且真的好忙啊，但想想看還是不行，不能就這樣放棄，戰報表還沒更新呢（一入營的參加直播天數的目標，參加一次，即可更新一次），走過最開始的懈怠期，感到了參與直播實實在在的收獲，后來基本一天有空就會去參與，從開始的擔心到后來的習慣了。其實，那些你害怕自己做不好的事，一旦真的去做了，也就那么回事，而且由此也打開了新世界。

?? 最后，我想分享兩點自己在這個暑假最深刻的感悟。

?? 第一，未經思考和運用的知識只是別人家的知識。在參加直播前，其實我也學了跟口才有關無關的知識，可能是出于上進，更可能是由于緩解成長焦慮。但我發現知識越學越多，也越來越焦慮，自己真的有好多不懂的啊，可是學了那么多，然而對現實并沒有什么用，當時一激動，第二天還是老樣子。后面我就在反思，這是為什么？這個問題我在直播間找到了答案，因為我沒有靜下來練一項技能，我只是浮光掠影地享受知識帶給我的快感和不斷“開始”的新鮮感，當我每一天為直播準備時，我感到了靜下來哪怕僅僅是練一個小故事的前進力量，這是踏踏實實地訓練，也在訓練中進一步深刻地理解了知識，這時這些知識才化為自己的經驗。

?? 老子說的：“吾生有涯也,而知也無涯也,以有涯隨無涯,殆也。”知識無限，生命有限，平時就擁有問題意識，把知識當成解決問題的工具，或許這是老子沒有說完的話吧。

?? 第二，人最怕是自己忽悠自己。985大學生身陷傳銷結果遇害的新聞讓廣大網民唏噓不已，傳銷最喜歡就是抓住人的急于求成的心理，給人洗腦，告訴人速成的方法，幾年后就可以成為富翁。其實也就是善于忽悠。生活中的忽悠無處不在，如果沒有練就一顆獨立思考之心和一雙火眼睛睛，就很容易陷入“騙局”而不自知。然而，被別人忽悠已經夠可怕了，但最可怕的是自己忽悠自己，自己騙自己說我需要刷一刷朋友圈才能做正事，我需要走到更好的平臺才能好好工作，我需要一個好伴侶才能過上幸福的生活，我需要一個很好的環境和心情才能開始某一項由來已久的計劃······只是真的被自己忽悠了，付出了代價后才恍然大悟，想起朱光潛的那句話"此身、此時、此地”,凡此身應該做而且能夠做的事，決不推諉給別人,凡此時應該做而且能夠做的事，決不推延到將來,凡此地應該做而且能夠做的事，決不等待想象中更好的境地。

?? 口才力本身是思考力的外化，效果顯現在溝通力中。如果你也想真的練好自己的口才力和思考力，歡迎加入多維直播訓練營，目前正在招募中，教練的微信號為zdcz365.

以下是第三期訓練營的簡介鏈接

https://shimo.im/doc/M4JCNz6zplw22qO0