剛起床。
通宵又稱竟夜或達(dá)旦。"宵"指的是夜間，"通"為貫通的意思，"通宵"即為"貫穿晚上"，即晚上至日出的時(shí)刻字面意思是一夜沒有睡覺。
在我的印象里，我統(tǒng)共通宵過三次。
前兩次是發(fā)生在初中，當(dāng)時(shí)為了追一部韓劇，那個(gè)時(shí)候極少數(shù)的人家里會有電腦，于是就跑到同學(xué)家“通宵達(dá)旦”去了，比上課還認(rèn)真，花了整整兩天看完，兩天沒有合眼，青春年少，很瘋狂，很任性。
最后一次通宵是在昨天，嗯，被一本小說迷進(jìn)去了，無法自拔，很有趣的小說，作者是師小札，有興趣的可以看看。
通宵對女生來說危害真的特別大，早上照鏡子瞬間發(fā)覺自己老了10歲，樣子很是憔悴，全身無力，精神恍惚，傷身啊。
來來來，我去百度查了查，告訴告訴你們關(guān)于通宵的危害，順便也警告下自己。
熬夜 ? ??大大減少睡眠時(shí)間，大腦和器官得不到休息調(diào)整，給健康帶來嚴(yán)重的危害。
精力 ? ?一通宵醒著的精力損失大概相當(dāng)于連續(xù)登山一上午。由此帶來的外癥有:頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴(yán)重下降。
皮膚 ? ?女同志需特別注意。一般來說，油性皮膚抗老化能力比較強(qiáng)。
消化系統(tǒng) ? ?如果一晚上不吃東西，對消化系統(tǒng)的危害十分大。
視力 ? ?危害最大，建議每熬夜(23:00以后)1小時(shí)，做一次眼保健操。否則后果嚴(yán)重。一定要注意，戴眼鏡是很痛苦的。
其它 ? ?熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那么簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處于亞健康狀態(tài)甚至使機(jī)體器官受損而出現(xiàn)各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個(gè)方面:
A、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。
B、體能和精力都會因?yàn)樗卟蛔忝黠@下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。
C、不充足不規(guī)律的睡眠會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)進(jìn)度，并將大腦單位時(shí)間內(nèi)能攝入的信息量減少將近一半，學(xué)習(xí)新事物極易受挫。
D、睡眠過少可能會讓你在并沒有處于困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。
E、完美肌膚的大敵
熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻梁上也無可救藥地爬上了細(xì)紋，眼睛也長成了"熊貓眼"，還會覺得臉部皮膚有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現(xiàn)象。
熬夜給人體帶來的危害遠(yuǎn)不止以上這些，不規(guī)律、不健康的生活方式，當(dāng)然需要徹底改變過來，不過生物鐘也并非一天兩天就能調(diào)整到最佳狀態(tài)的。因此，接下來推薦幾種熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使問題得到暫時(shí)的緩解。
體質(zhì)差的人熬通宵有猝死的危險(xiǎn)。
不行了
身體機(jī)能直線下降
補(bǔ)覺去
假期最后一天
遭罪
