鴻雁/文
多年來,張德芬學(xué)習(xí)了各種不同的心靈成長課程,并且博覽了一百多本中英文有關(guān)的書籍,通過每日的瑜伽練習(xí)和靜坐,體悟到了許多靈性及個(gè)人成長方面的心得。她寫下了心靈成長系列,《活出全心的自己》是其中的一本。
全書分三部分:喚醒沉睡中的你、療愈受傷的你和隨心所欲地玩生命游戲。
文書采用科幻小說方式,描述了被外星人控制的地球,當(dāng)發(fā)現(xiàn)地球人的行為偏離了外星人設(shè)定的軌道后,通過實(shí)驗(yàn)一批人的方式,來幫助地球人,幫助脫離負(fù)面情緒,重建一個(gè)完好地球的愿望。
幸雄和向東被外星人選中,成為本書的主人公。幸雄是一個(gè)做生意失敗的商人,臺灣的妻子因?yàn)樗诖箨懹星槿颂岢鲭x婚。他面對雙重打擊一蹶不振借酒消愁。
女中豪杰向東從小到大在老師和長輩面前從來沒有讓他們失望過。她最大的遺憾就是看不到父親贊賞滿意的眼光,他總是高高在上,表情嚴(yán)肅,不流露出自己的感情。向東出生不久,母親和父親吵架一氣之下跳樓自殺。
本書第一部分,主要練習(xí)回觀自我,看著自己的想法是什么,并且做投射的作業(yè),收回對他人的投射。
幸雄最討厭向東不可一世高高在上的樣子。機(jī)器人圖特老師問他,是所有遇見向東的人,都會對她這樣的評語嗎?幸雄撓撓頭說:“不敢確定。”圖特笑笑說:“是因?yàn)槟銉?nèi)心中有一個(gè)低低在下的自我。當(dāng)你有被別人輕視的需要時(shí),才會被別人鄙視。”
圖特讓幸雄體驗(yàn)看看,是不是一個(gè)自卑感重的人,才會在生活中感受到別人不尊重他。一個(gè)人覺得這個(gè)世界沒有溫情的人,到處都是壓抑你的陰影,所以一旦陰影被整合以后,有許多充沛的能量就被釋放出來,用在更有用的地方。
向東寫出自己不喜歡粗暴、沒有耐心的人。她對這種人討厭到極點(diǎn)。
圖特給她的問卷中有這樣的一條,你在生活中有沒有這樣的對待過別人。這時(shí)向東眼圈紅了,她想起自己對五歲的女兒經(jīng)常這樣。她情緒不好的時(shí)候,會對女兒吼叫,甚至把她推開,要保姆抱走。向東帶著深深的羞愧和懺悔,流下了眼淚。
她看著下一道題,你什么時(shí)候?qū)ψ约鹤鲞^這樣的事情?她想起自己經(jīng)常不小心被割傷,腿上也是經(jīng)常有青一塊紫一塊的時(shí)候。她很不愛惜自己的身體。
向東讀到最后一題,這種行為對你有什么幫助?她沉思了一下,由于她對自己夠狠,所以事業(yè)有成,可以快速減肥。
這時(shí)的向東知道了這個(gè)特點(diǎn)沒有所謂的對和錯(cuò),只是看看自己如何把握,應(yīng)用它,而不是讓它來使用自己。她學(xué)會了擁抱自己的陰影,接受自己。
她對鏡中的自己說:“我接受你,向東,無條件地愛你、認(rèn)可你。我永遠(yuǎn)在你的身邊。我支持你,我愛你,我不會讓你再委屈。”
此時(shí)的向東有一種回到家的感覺,她已經(jīng)接納了自己。
當(dāng)我讀到這里的時(shí)候,內(nèi)心的感觸特別深。以前的我討厭說話很沖,不給別人留情面的人,不喜歡臟兮兮的人,不喜歡自私的人,不喜歡經(jīng)常給人挑毛病的人……
我回觀自己,其實(shí)我對自己說話很沖,經(jīng)常指責(zé)自己,對自己很挑剔。我討厭自己沒有把家里收拾的一塵不染,我討厭自己的懶惰。其實(shí)我特別羨慕自私的人,因?yàn)樗麄儠P(guān)注自己的需要,好好的愛自己。
第二部分講的是療愈舊時(shí)創(chuàng)傷,一念之轉(zhuǎn)、家族排列,還有平衡你的男女物質(zhì),也都不是一次就可以完成的工作,必須在生活中不斷地去體會,練習(xí)。
“每個(gè)人的心中都有一匹餓狼和一匹好狼,最后哪一匹狼會存活下來呢?”答案是:你喂養(yǎng)的那匹狼,它會存活下來。這句話是《活出新的自己》中最令我難忘的,告訴我們:在我內(nèi)心掙扎時(shí),僅僅是一念之差,就會決定自己的未來。
第三階段,在玩?zhèn)€人的生命游戲時(shí)?,地球也配合你們玩一個(gè)游戲,稱之為“地球游戲”,地球游戲的上半場,就是要看著人類把地球整到什么地步:破壞生態(tài)、耗盡資源、例行逆施,而下半場看我們有意識覺悟的人玩?zhèn)€人游戲,看能否拯救地球免于毀滅。
相信每個(gè)人的人生都會無數(shù)的彩蛋在等著我們,如果我們能夠面對他它,穿越它,并從中把我們的力量和天賦收回,那么我們就會變得很有力量,相信彩蛋只是我們創(chuàng)造出來改變我們?nèi)松亩Y物,人生所經(jīng)歷的每一件事都是我們自導(dǎo)自演的以出戲,讓我們把這出戲演得精彩無限!