第一，有朋友跟我講，一個朝代的前三十年搞政治，第二個三十年抓經(jīng)濟(jì)，第三個三十年是謀文化；也可以說第一個三十年生存，第二個三十年生活，第三個三十年就要健康了。我們正好趕上了這個文化復(fù)興和追求健康的時代，健康人人需要。您現(xiàn)在開始站樁，一不小心就順應(yīng)了潮流，引領(lǐng)了時代，站個三五年下來，當(dāng)你身體越來越健康時候，可能不經(jīng)意間你的家庭、事業(yè)都會因健康而演繹出許多美妙動人的故事。
第二，曾經(jīng)跟別人討論過，人的第一個十年，是純潔童真、人見人愛、最輕松最快樂的十年。反之，最后的十年是老態(tài)龍鐘、體弱多病、舉步維艱、最難過最難熬的十年。請注意，這個“熬”字寫著容易過起來難啊！人生，就是這么真實(shí)、這么現(xiàn)實(shí)！站樁，站的是樁，攢的是本錢，調(diào)動的是自身大藥精氣神，精滿氣足神充，我們就能夠幫助自己度過風(fēng)燭殘年，老了能夠自己照顧好自己，活得有尊嚴(yán)，不拖累子女。小時有福不是福，老了健康才是福。人活著其實(shí)都在為人生最后的三分鐘做準(zhǔn)備，早點(diǎn)動手吧。
第三，大家都知道，有什么也不能有病， 生病痛苦，身體沒了，什么都等于零。當(dāng)今時代，眾多有識之士越來越認(rèn)識到，動輒開腸破肚、把身體當(dāng)成零件的西醫(yī)不可靠，值得信賴的好中醫(yī)不好找，一些有名的醫(yī)院人山人海，大家排著隊(duì)往里邊交錢，未必效果有多好（我并非排斥醫(yī)院，也對西醫(yī)沒有偏見，你有了病，還是找醫(yī)生。站樁只是醫(yī)療的補(bǔ)充和助益，有智慧的人以其治未病）。趁現(xiàn)在身體沒病，把將來排隊(duì)掛號的時間拿出來，早點(diǎn)開始站樁吧！把命運(yùn)把握在自己手里最可靠。許多樁友一天也就站二十、三十分鐘，但堅(jiān)持下來，身體就不一樣了。
第四，站樁培補(bǔ)先天、調(diào)和后天、運(yùn)化五臟、疏經(jīng)活絡(luò)，是整個五臟六腑和氣血的自我修復(fù)和調(diào)理，不是單純的治標(biāo)，也不僅僅是自我陰陽調(diào)和，關(guān)鍵是能從根本上培補(bǔ)正氣，正氣水平提高了，身體抵御外邪的能力就增強(qiáng)了，身體就從根本上健康了。這里，必須說明，站樁不能包治百病。所謂站樁治病或?qū)ι眢w有幫助的機(jī)理，是通過精神內(nèi)守、身心合一、形與神俱、生陽補(bǔ)陰、自我調(diào)養(yǎng)，這是綠色的，也是安全的，沒有所謂的開錯藥、吃錯藥這一說。
第五，少年兒童站樁能夠開發(fā)智慧，增強(qiáng)定力，利于發(fā)育，前途無量。老年人站樁能夠放松，容易入靜，可增強(qiáng)骨密度，絕對比吃鈣片強(qiáng)，對一些慢性病有很好的助益。少年強(qiáng)則中國強(qiáng)，老人安則天下安。女性站樁能夠美容，可以緩解情緒，有的能增高。還有豐乳效果，可以預(yù)防乳腺方面的疾病，白里透紅的健康與美麗是化妝品難以替代的，而且是一輩子的！
第六，有一種說法，叫人不理財(cái)、財(cái)不理你。其實(shí)，人要理財(cái)，財(cái)也不一定理你。但對身體來講就不同了，只要你的心神能夠收回來關(guān)照自己身體，身心合一了，身體肯定會一天比一天好的。種善因得善果，今天你種的是健康這個因，將來肯定收獲健康這個果。有人說，現(xiàn)在生瘡長疔的少了，而癌癥抑郁的多了！你現(xiàn)在站樁，通過出汗、吐下、打嗝、放屁、流淚、甚至生瘡出疹子，把隱藏在身體中的病毒提前排出去，這不也是防病于未然、上醫(yī)治未病嘛，這才是真正的智慧。
第七，站樁不需要專門場地，不需要任何器械，片瓦之地就可習(xí)練，無論是等車還是做飯、還是與人閑聊，時時處處皆可修習(xí)。只要學(xué)會了，就可以自己在家里練，不用再花一分錢。將來如果能夠擴(kuò)展到家庭、由家庭進(jìn)入小區(qū)、學(xué)校、醫(yī)院等，將是最好的衛(wèi)生保健之法，善莫大焉。
第八，現(xiàn)在是一個吃、喝乃至呼吸都有毒害威脅的時代，我們的有生之年，可能霧霾還要長期相伴。通過站樁，你吃的、喝的、呼吸的有毒物質(zhì)能夠化得掉，排得出去，就不會在身體里邊積壓起來，這也是一種主動的、有為的自我保護(hù)的方法。等你練到呼吸很細(xì)很慢很微弱的時候，我想，霧霾可能對你也沒有多大影響了。
第九，真正的內(nèi)家拳，不像外練筋骨皮的外家拳，成年人也可以學(xué)，內(nèi)力也不會隨年紀(jì)增大而大幅退步，許多樁友都是四五十歲開始學(xué)站樁的，一樣長功夫、有內(nèi)勁。大家學(xué)站樁的目的不見得是練武，更不是為了打人，但身上有了功夫，平時無論處于什么環(huán)境都有底氣。
第十，站完樁以后，人就能沉住氣了，遇事不急，定力增強(qiáng)，人越來越陽光、充滿正能量。定中生慧，站樁之后對精氣神有了更深的感悟，無論是學(xué)中醫(yī)、搞藝術(shù)還是修禪悟道，都有很大的幫助，屬于一舉多得的事。
好了，站樁還會有Ｎ種好處，誰站誰受益，站了才知道，這些好處，就等大家來續(xù)寫吧......
