? ? ? 開學季不約而至，教師又回到了三點一線，鬧鐘不斷的生活。在過去兩個月的暑假時光中，有人充電學習為新學期卯足了勁兒；有人平衡著家庭與工作，且行且思；有人在日常與工作的瑣碎任務中被動行走；有人刷劇刷視頻躺平度日。無論哪種狀態，萬般滋味都是生活。

? ? 從教六年，回看我的五個長假:2016年等待新生命，2017年考公路上奔波，2018年練字讀書思考，2019年讀書寫作，2020年探索思維導圖備課法、與寫作營同行共寫、參加活動；2021年育兒、備考、寫作反思。前兩年有初入職的游移不定，彷徨不安，后來時光，因讀書而明心見性，從教之心漸定。但在現實情境中也遇到了教育生活普遍的負面壓力與不良情緒。

? ? ? 壓力來源

? ? ? 教學成績評比；枯燥無味的教學重復；封閉單一的心理環境；千差萬別的學生個性。

? ? ? 不良情緒

? ? ? 初入職者渴望逃離教學；在職中佛系度日；提前職業倦怠；而這中間伴隨著對學校的抱怨、同事相處的矛盾、師生關系的緊張。

? ? ? 教師的職業心理健康不容忽視。參看教師心理健康標準，我們是否在線呢?

? ? ? ? ? ? ? 教師心理健康標準

能積極的悅納自我。真正了解正確評價，樂于接受并喜歡自己。承認人是有個體差異的，允許自己不如別人。
有良好的教育認知水平。能面對現實并積極地去適應環境與教育工作要求。
熱愛教師職業積極的愛學生。熱愛教師職業積極的愛學生，能從愛的教育中獲得自我安慰與自我實現。并從有成效的教育教學中得到成就感。
具有穩定而積極的教育心境。教師的教育心理環境是否穩定樂觀，積極將影響教師的整個心理狀態及行為，也關系到教育教學的效果。
能控制各種情緒與情感。教學工作中有明確的目的性和堅定性，處理問題時決策的果斷性和堅持性，面對矛盾時沉著冷靜的自制力，給予愛和接受愛的能力。
和諧的教育人際關系。在交往中能與他人和諧相處，積極態度如尊重，真誠，羨慕，信任，贊美多于消極態度，如畏懼，多疑，嫉妒，憎惡等。
能適應和改造教育環境。教師能適應當前發展改革與創新的教育環境，為積極改造不良教育環境，提高教育質量獻計獻策。
具有教育獨創性。教師在教學活動中不斷學習，不斷進步，不斷創造，根據學生的心理，生理和社會性等特點，富有創造性的理解教材，選擇教學方法，設計教學環節，布置作業等。

? ? ? ? 如上標準關乎學生(他人)、自己、社會，能夠達到這個標準也就意味著你有著積極主動的人生狀態、博愛廣闊的胸懷、樂學上進的心理共容。回看我的六年，我在漸漸悅納自己，能以良好的認知面對工作，擁有基本和諧的教育人際關系，熱愛本職愿關愛學生，嘗試著向卓越教師學習，向教育的創造性努力。但也看到了困擾自己的最大問題是不能有效控制不良情緒和情感，面對師生矛盾時缺乏沉著冷靜的自制力，情緒極端。有三次另我印象深刻的沖突至今掛刻心頭。(未完待續)