今日完成功課：
1、感恩日記（第471天）
2、瑜伽+冥想（第14天）
3、工作生活反思記錄（第14天）
4、讀得到專欄文章1篇，并寫感悟1篇 （第5天）
5、心里咨詢課程的學習
6、站樁10分鐘
正確的難受
晚上和同事說起調理身體，便建議對方站樁！我有過幾個月的堅持，因為種種原因也沒有繼續。借口就是工作忙，其實也有畏難情緒。最近我也需要調理身體，想起笑來老師的觀念“正確的難受”，二話不說，先站再說，今天選擇10分鐘。
過程中有幾次沖動，想要睜眼看看自己的角度，為何剛剛開始，大腿就酸痛！覺察到自己的沖動后，繼續站，反復數次！全程去體會身體每個部位，除了大腿肌肉酸痛，就是身體直晃。這是以前沒有過的。我需要繼續觀察！
