分享書籍：《驅(qū)動(dòng)力》[美]丹尼爾.平克

作者通過深入研究，總結(jié)出一套科學(xué)調(diào)動(dòng)自身積極性、煥發(fā)內(nèi)在熱情的普適方法，讓人在生活和工作中變得動(dòng)力十足。

分享三個(gè)部分內(nèi)容，分別是：

1.『積極性誤區(qū)』

「獎(jiǎng)罰分明」的激勵(lì)方式，確實(shí)很容易立即見效，但不一定一點(diǎn)問題都沒有。

獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰可以激勵(lì)人，但只是短期內(nèi)見效，時(shí)間久了，就會(huì)起到反作用，想產(chǎn)生持久影響，還需要其他驅(qū)動(dòng)。

2.『第三驅(qū)動(dòng)力』

第一驅(qū)動(dòng)力：「生存本能」，比如渴了想喝水，餓了想吃飯。

第二驅(qū)動(dòng)力：「獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰」。

第三驅(qū)動(dòng)力：「內(nèi)在欲望」，是我們心里想把事情做好的欲望。這種力量如此強(qiáng)大，可以讓螞蟻打敗大象。

3.『外界刺激源』

調(diào)用每個(gè)人內(nèi)心都存在第三驅(qū)動(dòng)力，需要外界刺激，要滿足三個(gè)要素：

001? 自主

人天生愿意「為自己喜歡的事情負(fù)責(zé)」，如果能最大程度地決定自己做什么、怎么做、什么時(shí)候做，更容易激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力。

生活中，我們也可以適當(dāng)?shù)亟o自己或別人增加自主權(quán)。比如父母管教孩子的功課，不指定具體的開始時(shí)間，而是讓孩子自己決定什么時(shí)候?qū)懽鳂I(yè)，大約要花多久完成，試試看，孩子的學(xué)習(xí)效果或許會(huì)更好。

002? 專精

如果充分自主地安排了時(shí)間和做事內(nèi)容，但并沒有激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力，很可能是因?yàn)槿鄙賹＞珷顟B(tài)。

「專精」：是能全神貫注地投入到所做的事情中。

為什么會(huì)無法擁有這種狀態(tài)呢？

因?yàn)槿绻覀兪诸^的事情比較簡單，就很容易開小差，精力渙散。要是事情做起來很吃力，就容易心有余而力不足，喪失愉悅感。

解決方法：

調(diào)整自己的工作量，覺得乏味就適當(dāng)增加難度，覺得強(qiáng)度大，就減輕負(fù)擔(dān)。調(diào)節(jié)到剛剛感覺到「有點(diǎn)挑戰(zhàn)」，這種狀態(tài)下，人最容易投入其中。

003? 利他

要樹立正確的目標(biāo)，也就是「做事的初心」。

可以分成兩種：

第一種：是「外在」的，以利益為導(dǎo)向，比如富貴名利；

第二種：是「內(nèi)在」的，就是發(fā)自內(nèi)心地希望外界更好。

只有內(nèi)在目標(biāo)才更容易長期激勵(lì)我們的第三驅(qū)動(dòng)力。