《跑步心經》的作者是亞歷山德拉·海明絲莉。一個英國女人。作為一名自由記者、作家、主持人，立志擁有運動選手的翹臀、超級名模的腰身，以及瞪羚的速度，于是下決心開始跑步，雖然堅持的過程就感覺像是經歷了一場災難，但堅持下來后，讓她不僅多次獲得馬拉松冠軍，而且她說，每個跑步的人都有一個心照不宣的秘密：他們之所以跑步，不是為了健身，而是為了強心。于是她有了 “女生路跑領潮人”的稱呼，她也樂意把沉淀六年的獨家跑步心法分享給大家，這也是這本書能讓全世界讀者看到的根本原因。

跑步，是一個再簡單不過的運動。誰都可以成為一名跑步者。生命在于運動，我們生來就會跑步。這項運動給大家的印象無非是堅持跑下來，能瘦能健康，它關心靈什么事？它還能趕走焦慮、趕跑不良情緒？它還能改變你的人際關系，讓你發現另一個你？的確，這就是《跑步心經》的作者亞歷山德拉·海明絲莉通過跑步帶來的改變。她說：“跑步時沒有別的，只有你、路和你的思緒?！?/p>

“人天生就會跑步，這是世間再自然不過的事了?！薄澳阒恍枰┥吓苄?，走出門，這就是跑步之美?！薄芭懿綍r沒有別的，只有你、路和你的思緒?！边@些都是人們常掛在嘴邊的關于跑步的話，但它們都是騙人的。

跑步是一件可怕的事，給人不自然、不必要和痛苦的感覺。它會讓你累得氣喘吁吁，會讓你驚恐得四肢無力，還會讓你被自我意識淹沒。它不是一把溫暖的火，亦不是一個軟綿綿的沙發，或是一杯茶、一個微笑。相反，它冷酷無情。你跑得越好，就越覺得它難。它讓你頭疼欲裂，腳趾酸痛。

但在大晴天里，跑步能讓你享受戶外的美好，感受陽光給皮膚帶來的刺癢感。在冬天，即使冷冽的微風迎面吹來，發熱的感覺依舊讓你身心愉悅。跑步還會使你渾身熱血沸騰，等你回到家，愜意地洗個澡，再來份美味的咖喱，一小時后仍然容光煥發。

此外，我還體會到，跑步是一種榮耀、一種特權，也是一份禮物。因此，本書的第一部分并不打算勸你跑步，而是想告訴你：你能跑。作為一個過來人，我也曾對跑步望而卻步。有些人天生就是“運動型”，光是看著他們幸福的笑容和毫不掩飾的自鳴得意，就讓我感到害怕和低落。幾年來，我好像一直堅信跑步是對肥胖的懲罰。半杯白葡萄酒和四塊巧克力下肚后，活該我們得靠跑步去燃燒脂肪。沒有火辣的身材，簡直是天理不容！

作為一名三十來歲的女性，我花了好幾年時間，才能克制住周五晚上出去玩時還要吃晚飯的沖動。在我童年的記憶中，跑步雖然很有意思，但好像沒有給我帶來多大的動力。那時的我怎么也想不到，長大后跑步竟會對我如此重要。因此，要是時光能夠倒流，我真希望在開始第一次（災難性的）跑步之前，有人能寫出像這樣的一本書給我看。有的女性自認為胖得穿不下跑步裝備，有的認為跑完一場全程馬拉松簡直是浪費時間，還有的認為繞圈跑一個

小時很蠢。這本書是寫給那些仍認為跑步是個煉獄，并且不相信跑步能帶來無限歡樂、自我信任和始料未及的陪伴感的女性，那些不認為自己有絲毫可能享受到跑步帶來的自信心、輕松的體魄或清晰的頭腦的女性。

因為，正是跑步使我發現：我們能取得多大成就，并非取決于他人，而是取決于我們自己。我們能取得多大成就，并非取決于他人，而是取決于我們自己。

政界女精英 澳大利亞外交部長畢曉普、地產女總裁張欣、人氣女星劉濤……都通過跑步實現完美的蛻變，你還在等什么？開始跑起來吧。

《跑步心經》作者亞歷山德拉·海明絲莉。自由記者、作家、主持人。立志擁有運動選手的翹臀、超級名模的腰身，以及瞪羚的速度，于是下決心開始跑步。第一次嘗試跑步時，就感覺像是一場災難！三個月后她重拾跑鞋，相繼參加了兩次倫敦馬拉松、皇家公園半程馬拉松、布萊頓半程馬拉松、布萊頓馬拉松和舊金山耐克女子馬拉松等多場賽事，并多次獲得冠軍。