番茄工作法，是工作25分鐘，休息5分鐘，由此循環的工作方法。看似簡單，卻能解決很多人時間不夠用的問題，且聽娓娓道來。

第一，關注專注時間，而非工作時間。我們努力工作和學習，為的是能有更多的時間陪伴家人，度過一些悠閑時光。專注于一個25分鐘的番茄時間，不僅提高工作有效性，而且省出更多時間，平衡工作和生活更輕松。

第二，創意無限，快樂工作。人的大腦在工作時有一張一弛的節奏，而創意往往出自那不經意的休息時間。努力專注25分鐘之后，5分鐘的休息時間是寶貴的創意并發時間，誰用誰知道。

第三，只抓重點，自我設限的價值。每天的to do清單必然是精心思考的結果，把番茄獻給最重要的事情和最重要的環節吧，土豆從此過上幸福美滿的生活。

第四，一日三省，復利式改進。番茄工作，意味著要不斷根據結果反饋是否做對了事情，是否在以正確的方式做事。每天都改進，想想都可怕，不想試試嗎。

最后，生活、工作和學習都是在修心，專注意味著要與雜念對抗，專注于內心的清明，拿事情磨礪內心，為不是修行的修行。

圖片發自簡書App