鐵羅漢講述的道理很簡單，我聽得明白卻無所做到，我協(xié)調不了自己身體的動作，像踩錢一樣起腿踢出踩落單獨練容易，手腳搭配在一起又無從適應，更不用說撕扯擰裹頭領胯坐。
“要不我先練腿的動作，熟練了之后在加上手？”我想了個辦法，問鐵羅漢。
“最好別分解著練，整體的勁力要整體的練習，分解練得只是局部，沒找到整體勁力之前容易養(yǎng)成局部發(fā)力的習慣。”
沒有辦法了，只能繼續(xù)練，越練越別扭，想著腰胯轉動就忘記手腳配合，想著手腳配合又忘記腰胯，偏偏還要學著鐵羅漢發(fā)力的樣子，似乎快速的動作能掩蓋身上的不足。
鐵羅漢一遍一遍的示范著劈拳，我仔細地觀察著，想捕捉到他手腳之間是如何配合的，他的動作渾然一體，似乎身體往前摔了一下，手腳跟著身體出去，然后定住完成動作，我絲毫抓不住他細微處的痕跡。
形意拳的勁力是把整個體重砸出去，關鍵是重心必須時刻保持在兩腿中間，抬腿的時候不能控制重心上移或者后移，而要順著重心，只要起腿就會失重，身體就有摔倒的趨勢，而往下摔的勁就會把抬起的腿壓下去，形成踩落，整個身體像不受控制一樣被自己拿起來扔出去，卻又始終在自己的掌控之中。
控制自己的身體像被扔出去一樣不受控制。
“師父，循序漸進??！”我哪里能感受得到重心？我只是想弄明白胳膊是從哪個位置伸出去，中間變化了多少角度，什么時候伸出去，伸出去什么時候停止。
“這就是循序漸進！”鐵羅漢說道：“讓你牢牢的記住正確的勁力是什么樣！只要一練拳就能想到我打拳的樣子，你會下意識的往正確的標準上靠，這就是觀師決！”
“我控制不了身體啊，想著這就忘了那的?！?/p>
“初學時，必須先大框架的把勁力打出來，有正確的勁力感覺，不然你記住了錯誤的感覺，動作在標準也沒用的！”
我越練越不像樣子，累的氣喘吁吁，又怕鐵羅漢對我失去信心，咬牙堅持著，累了，就管不了那么多了，手腳按照大概的路線，一下一下的練著。
劈拳打完的架子是三體式，接鉆拳時，身形沒有太大變化，就是上步腳外擺出拳，因為動作幅度小，我逐漸的有些熟練，時而能有一種站三體式被鐵羅漢喂勁的感覺，當鐵羅漢給我勁的時候，我身上的拱被壓的很緊，他一松勁，我身上的拱像彈簧一樣彈開，鉆拳落步的瞬間拳打到位，沒有感覺用多大的力量，卻充滿彈性，非常飽滿。
“右手鉆拳打的好！”鐵羅漢表揚了一句，我大受鼓舞，繼續(xù)操練，往往練個十幾次，有一次能體會到那種像彈簧異樣的感覺，從身體內部一下子把手腳彈開。
“知道我為什么不讓你分解練了么？”鐵羅漢說道：“你右手鉆拳這一下，雖然動作難看，但勁力的雛形有了，形意拳說手腳齊到方為真，就是這個?！?/p>
“像站樁時您給我喂勁，我身上的拱被壓緊，您一松勁，身上像彈簧一樣把手腳彈出去?！?/p>
“就是這樣！四肢在腰胯的帶動下同起同落，這個最重要，有了這個體會，就可以慢慢的立規(guī)矩了。”
“立規(guī)矩？”
“拳的規(guī)矩包括勁力的規(guī)矩和打法的規(guī)矩，但這之前你先練的好看點?！辫F羅漢看著我，有些郁悶的說：“這動作讓你一練，怎么這么難看？”
我尷尬的笑了笑，不知道說什么好。
“這樣，你站好三體式，腿不動，光練胳膊，好好地把劈拳時胳膊的運動軌跡弄清楚弄明白，你看你刺刺棱棱地?！?/p>
我站好三體式，按照劈拳的標準動作一下一下的比劃著雙手，這樣只動胳膊，確實簡單了許多，重復了一會，大概也能掌握了，就問鐵羅漢：“您不是說不練分解動作么？”
“遇上你這么個笨蛋還能有什么辦法？”鐵羅漢笑著說道：“練的是勁力，動作只是載體，勁力框架有了之后再慢慢地通過動作把規(guī)矩建立起來，你體會到了手腳齊到，就先把動作弄好看點吧?！?/p>
“不是說怎么練就怎么打？怎么劈拳成載體了？”
“勁力是體，劈拳是用，通過劈拳練出勁力，劈拳練得多練得順手，自然習慣用劈拳。郭云深半步崩拳打遍天下，那是崩拳用得順手，這有什么好說的。”
“您說的立規(guī)矩是什么啊？”我站著三體式原地練著劈拳，問道。
“拳的勁力主宰于腰胯，腰胯是發(fā)動機，總不能拖拉機上裝個法拉利的發(fā)動機，身成六象，按照雞腿、龍身、熊膀、虎抱頭、鷹捉、雷聲等具體要求，讓全身的關節(jié)不消耗腰胯的力量?！?/p>
鐵羅漢說道：“木桶原理，不能有短板！讓身體的所有部位嚴格的符合勁力最大化的規(guī)矩，習慣這樣動，身上就具備這樣的發(fā)力模式，就可以破掉規(guī)矩，又符合規(guī)矩?！?/p>
“您剛才說我練的好那幾下是什么情況??？”
“那僅僅就是手腳齊到。怎么說呢，我一直跟你強調腰胯，你腰胯勉強能動了，手腳跟隨著，腰胯和手腳之間的環(huán)節(jié)卻混混沌沌稀里糊涂。”鐵羅漢說道：“在這個框架上，把全身都練到才行?！?/p>
“原來我還稀里糊涂啊。”我小聲的嘀咕著，又問道：“那打法的規(guī)矩是什么?。俊?/p>
“打法上要三尖相照，食指尖、鼻尖、腳尖和身體的中線在一個面上，就是說所有的動作都要護住中線，還要做到一只手進攻一只手防守，顧就是打，打就是顧、顧打合一、招打一等等說法，說的就是攻擊和防守要在同一個動作里進行。”鐵羅漢起手鉆拳，回拉是劈拳打出，說：“你看打劈拳的時候，鉆拳這只手沿著中線回拉，從上到下在中線上劃拉，不是刻意的做防守動作，而是劈拳進攻的時候如果對方攻擊中線會被鉆拳這只手給打開?！?/p>
“那對方要從兩邊打呢？”
“打法要講時機，得機得勢對方哪能從兩邊打，不得時機對方從兩邊打你不會換個動作么？”鐵羅漢白了我一眼，說：“先練出勁力，打法以后再說?！?/p>
越來越復雜，我又有一種不知從何練起的感覺，有些茫然的看著鐵羅漢。
“一步一步來，你先把大框架的勁力熟練，爭取每個動作都做到手腳齊到，還有就是動作弄得漂亮點?！?/p>
我原地練了一會劈拳的手臂動作，熟練了許多，就繼續(xù)一趟一趟的劈拳，想著按照鐵羅漢所說的立規(guī)矩，鐵羅漢卻不讓我想那么多，繼續(xù)按照剛才的練。
一個完整的劈拳包括左側上步鉆拳，右側過步劈拳，右側上步鉆拳，左側過步劈拳。我僅僅是右手上步鉆拳的動作時而能體會到那種手腳齊到，身體瞬間彈開的感覺。
曾經(jīng)滄海難為水，體會到了正確的勁力，更加覺得自己練的不像話，又沒有辦法，越練越覺得憋屈苦悶。
“我教你的是勁力，第一次就有了勁力的雛形，還不知足么？好多人練一輩子都沒有。你要想學動作，一下午形意拳的動作都教會你，有什么用呢？”
