“中午吃什么？”似乎是每天最難決定的一個問題，那么多的飯店我們每天發愁不知道吃什么，而最終選擇的都是一些熟悉的飯店，點常吃的那幾種飯菜。即使有那么多的飯店，但我們卻很少進行新的嘗試，因為怕點的飯菜吃不習慣，不好吃。

有很長一段時間，公司同事聚餐都選擇在公司樓下的火鍋店，一個是因為離得近方便，另一個最大的因素是火鍋店每次都會送很多優惠券。因為有優惠券，一方面會讓人感覺不用掉很可惜，另一方面會讓人覺得因為有了優惠券，這頓飯吃起來一定很劃算。

在面臨選擇時，我們的頭腦會出現兩種不同的聲音：一個是『獲得更多收益』，另一個是『不想蒙受損失』。這時，過往經驗會驅使我們選擇后者。這種寧可失去新經驗也不想放棄既得利益的想法，在經濟學中被稱為「損失厭惡心理」。

想要改掉「損失厭惡心理」的弊端，我們需要保持開放的心態，多與信任的人商議，正確權衡利弊。

生活中，有時穿了一件新衣服，會感覺大家都在看自己，渾身不自在；有人竊竊私語，會高度敏感的懷疑是在討論自己。這些胡思亂想會讓我們陷入「聚光燈效應」的圈套。其實，大家對我們的關注，遠沒有我們自己想象的那么高。

怎么排除「聚光燈效應」的魔咒呢？①做好充分準備，②保持自信。自信是成功的第一秘訣。

大家都知道，運動、寫作、閱讀是有益身心健康的事，但很多人卻行動不起來，為什么呢？因為比起“健康”這個抽象的概念，人們會更容易聚焦眼前的事情并找出各種各樣的借口來逃避行動。就像“大象與騎象人”的心理模型，感性告訴我們要及時行樂，理性要我們目光放的長遠。

想要自己行動起來，可以利用「替代性報酬」的策略。讓抽象、無趣的事情變的有趣起來。讓無聊的事情變得有趣，不僅可以幫助我們形成好習慣，還有助于我們有效影響他人。

今日晨讀分享書目《買買買時代的行為經濟學》，作者：木瓜制造。