體內(nèi)有濕氣這是都市里很多朋友的狀態(tài)，體內(nèi)有濕容易引發(fā)一系列的病變。與風(fēng)結(jié)合，則易成風(fēng)濕，這是個老大難的病；與糖結(jié)合，那就是另一個老大難的病，就是糖尿病。

經(jīng)常我們處理的方法有幾種，一種是物理的方式，像拔罐，刮痧，排打等，都可以通過經(jīng)絡(luò)的運行，將濕氣引到體表，再通過皮膚的代謝排出體外。

另一種就是食療了，像紅豆薏米粥，紅棗陳皮水，陳皮水等。這里面也有很大的學(xué)問的，如果不清楚其中的關(guān)系和度量，反而容易引發(fā)其他的問題。

說體內(nèi)有濕氣，是中醫(yī)體系內(nèi)的一種叫法，那么用西醫(yī)的方式可能就不會這么講，也不可能這么系統(tǒng)的來講。不同的體系解決問題的方式方法完全不同。這個不用糾結(jié)。

物理的方法容易打破身體的平衡，這種打碼是突然和粗暴的，破壞掉濕的同時，也打碼了身體的營衛(wèi)機制，不宜經(jīng)常做。

食療相對來講稍微安全，但也有一個度，不是講你一直喝一直吃就行了的，要根據(jù)情況來調(diào)整，才有最好的效果。

比如陳皮水，如果你每隔一段時間喝上兩天，可能效果都比較明顯；但如果你非要一口氣喝個十幾天，估計你要出其他的問題。

我一般采用的方式是喝陳皮水，每個月，只連續(xù)喝三天，然后正常。

這個問題，有一點難，但效果真不錯，會感覺到身子輕了，該睡的時候，特別的困，特別的能吃……關(guān)鍵是，還能瘦。

休息好永遠(yuǎn) 的使。