近幾年的生活中，從事某些事情或者在某種狀態(tài)中讓我感覺很快樂，幸福。這些事情或狀態(tài)外部表現(xiàn)形式可以是多種多樣的：可以是在讀一本書，在寫一段程序，或是在進行一段愉快的交談。但是逐漸發(fā)現(xiàn)他們存在很大的共同點，大概是如下一種體驗：

全心全意的投入一件事中，百分之百的沉浸在其中，心無旁騖。逐漸的感覺不到身在何處，周圍的環(huán)境是什么樣的，也忘記了時間的流逝，甚至也忘記了自我。在從這種狀態(tài)出來時，才逐漸意識到自己在哪里，時間一下已經(jīng)過去了好幾個小時，對周圍環(huán)境的感知逐漸恢復(fù)。

以前發(fā)朋友圈形容這種狀態(tài)的時候，有朋友告知這種狀態(tài)在心理學(xué)上其實有一個專門的詞，叫做Flow。

維基百科上對Flow狀態(tài)的表現(xiàn)主要有以下幾點：

1. 精力高度集中在當(dāng)下

2. 行動和自我意識完全融合

3. 自我反射意識的丟失

4. 自我對當(dāng)下形式的掌控

5. 個人主觀對時間感知的曲解

6. 當(dāng)下進行的活動本身（而非它帶來的東西）對我有極大獎賞

最近的體會就是，生活幸福感很大程度與Flow狀態(tài)有關(guān)。每天如果進入Flow狀態(tài)越多時間越長，當(dāng)天也就覺得過得越快樂。

從事很多活動都可以讓然進入Flow狀態(tài)，讀到一本很有興趣的書，靠在沙發(fā)上，幾個小時不知不覺過去，一口氣看完了。集中精力寫一段代碼，寫完才發(fā)現(xiàn)早已下班。長跑時，不知不覺發(fā)現(xiàn)目的地已經(jīng)到了。玩24點賭博時，精力百分百集中在隨著dealer每發(fā)一張牌，心中算著加一減一，對手底牌，決定要牌，停牌，還是double down上面。寫一段文字，思想完全沉浸在思路的醞釀和表達上……?

也有很多事情可以阻止或者把你從Flow狀態(tài)中拉出來, ?手機響鈴, 電腦郵件提醒, 智能手表的震動, 周圍環(huán)境的嘈雜, 或是從事不同瑣碎工作的頻繁交替。如今移動互聯(lián)網(wǎng)時代，人們可以用手機，微信，微博，淺閱讀讓碎片化時間得到利用,但也可以用他們把原本可以整塊利用的時間打成碎片。

幸運的是，從時間管理的角度來講，時間大片利用本來就是更高效的原則，而這也與可能進入Flow狀態(tài)的條件吻合。越從事自己喜愛的事情，越容易進入Flow的狀態(tài)。

希望大家都能更多的進入Flow狀態(tài)，生活更加幸福。