會(huì)議時(shí)間：2017/12/24? 6：00~7：00
會(huì)議地點(diǎn)：云之家1.2.3組群
參與人員：全體組員? 小組教練
會(huì)議角色：
主持人：吳坤英
時(shí)間大臣：江鷗
排麥大臣：陳致盛
問題搜集大臣：陳致勝
記錄大臣：王昌倫
會(huì)議議程：
1，主持人開場 （3min）
主持人開場，確定會(huì)議角色到齊，介紹本次會(huì)議主題:融入群體，鏈接情感，啟航
2，組員自我介紹，用三個(gè)標(biāo)簽介紹自己（1.5min/人）+分享踐行的收獲/感想+說出遇到的困惑/問題（總共25min）。
3，互動(dòng)答疑（20min）
組員/組長可以出提出問題互相解答，教練補(bǔ)充。
主持人：第一個(gè)環(huán)節(jié)首先由我們組長開始自我介紹……
2組長 王昌倫? 陽江
三個(gè)標(biāo)簽：1，時(shí)間管理踐行者；2自行車愛好者；3，環(huán)境保護(hù)工作
分享心得：1.學(xué)會(huì)聚焦。以前只知道要忙碌的工作，加班加點(diǎn)，覺得這樣才是充實(shí)的日子。后來學(xué)了易效能，懂得了要聚焦，減少工作的數(shù)量，沒有再加班加點(diǎn)。
2.要事第一。在學(xué)習(xí)易效能的過程中，認(rèn)識(shí)了很多的小伙伴。有一次因?yàn)樵缟弦獏⒓右仔馨嗉墪?huì)議，沒有跑，跑步是90天三個(gè)目標(biāo)之一。跟一個(gè)一起學(xué)易效能的小伙伴說打算晚上再去跑。但他建議我晚上不要去跑步了，在宿舍里多看幾頁書。因?yàn)榭磿彩俏业娜齻€(gè)目標(biāo)之一。他告訴我跑步是重要但不緊急的事，要學(xué)會(huì)要事第一，做重要而又緊急的事。從這次我懂了要給事情分類重要/緊急，要事第一。
3.用思維導(dǎo)圖的方法學(xué)時(shí)間管理100講。在聽易效能線下課的時(shí)候，認(rèn)識(shí)了一個(gè)同學(xué)，她跟我分享在線上學(xué)時(shí)間管理三節(jié)課的時(shí)候，用到思維導(dǎo)圖的方法，真的很好，思路很清晰。在踐行90天的時(shí)候看到有個(gè)同學(xué)用思維導(dǎo)圖的方法做的聽課要點(diǎn)，覺得特別好。
1組長陳致勝? 東莞
三個(gè)標(biāo)簽：1，時(shí)間管理踐行者；2，9歲女孩，3歲女孩的父親；3，旅行用品公司管理者
分享心得：首先最大的改變是作息時(shí)間，從線下的人生走向線上的人生。以前早上起來是9~10點(diǎn)，在聽了時(shí)間管理100講，十堂課后決定要提高自己，從早上7點(diǎn)起床開始。接著開始了寫晨間日記，每天都寫。接下來想要做到的地方是：要事優(yōu)先，三只青蛙。
2組吳坤英? 長沙
三個(gè)標(biāo)簽：1，時(shí)間管理學(xué)習(xí)踐行者；2，教育工作者；3，單身女青年
90天的三個(gè)目標(biāo)：1，早睡早起；2，讀書30min/天；3，找到另一伴
分享心得：在踐行過程中，養(yǎng)成了寫晨間日記的習(xí)慣。晨間日記的第一個(gè)板塊：寫做的好的事情；第二個(gè)板塊：寫今天要做的三件重要的事。第三個(gè)板塊：寫訂的計(jì)劃，完成的習(xí)慣，再做整體的調(diào)整。
二組宣委張士慶 在中山參加半程馬拉松
三個(gè)標(biāo)簽：1，易效能時(shí)間管理踐行者，終身學(xué)習(xí)者；2，PPT營銷力踐行者；3，熱愛演講有志青年
90天目標(biāo)：1，跑半馬一次/月；……
分享心得：愛上才能一直做下去。
主持人：祝士慶跑半馬獲得好成績！
2組 馬洪波? 惠州
三個(gè)標(biāo)簽：1，體重170；2，兩個(gè)孩子的父親；3，家在深圳，工作在惠州
90天目標(biāo)：1，60天減10斤0；2，一周五天不缺席爸爸（因工作原因和孩子交流少）；3，學(xué)習(xí)英語30min/天。
分享心得：剛開始對易效能不太熟悉，很好奇，很多軟件還不會(huì)用；以前早起是一件困難的事，參加易效能線下課后因?yàn)橛袌F(tuán)隊(duì)的力量，早起不是很困難了，早起后就去運(yùn)動(dòng)，踐行一段時(shí)間后體重已經(jīng)下降了3斤。現(xiàn)在遇到的困難是冥想，希望有人分享下冥想是如何做的，希望有前輩指導(dǎo)。
主持人：關(guān)于冥想，，在討論互動(dòng)環(huán)節(jié)再給你回復(fù)。
1組? 董芬? 東莞
三個(gè)標(biāo)簽：1，財(cái)務(wù)工作者；2，時(shí)間管理踐行者；3，理財(cái)學(xué)習(xí)者
90天三個(gè)目標(biāo)：1，參加易效能親子班學(xué)習(xí)；2，專業(yè)學(xué)習(xí)15min/天；3，學(xué)習(xí)英語3次/周
分享心得：1，早睡不是很好，導(dǎo)致第二天早起精神不夠好。2，晨間日記：剛開始還得瑟，還和陳致盛相互分享，發(fā)現(xiàn)他的晨間日記模板特別好，然后根據(jù)他的模板改進(jìn)，更新。3，參加了線下課后，對于親子班的課想要馬上參加，不斷聽YY老師，樊登的課，重復(fù)聽3～4次。為了孩子而去踐行，孩子以前是住校的，聽了課后，對孩子越來越好，關(guān)系越來越好了。
3組? 庾思慧
三個(gè)標(biāo)簽：1，炫腹組組長；2，人稱人肉美語復(fù)讀機(jī)；3,......
運(yùn)動(dòng)目標(biāo)：1，瘦腿黨，確定到瘦多少厘米；2，培訓(xùn)班；3，幫助500人做到......
分享心得：1，在參加易效能之前是個(gè)完美主義者，通過參加易效能學(xué)習(xí)后，開始了寫晨間日記，冥想，閱讀，跑步，SSS飲食，5：00～5：30早起的習(xí)慣?，F(xiàn)在遇到的問題是如何做到早睡？ 2，在天使班踐行的過程中，小組已進(jìn)入了自動(dòng)化，希望在線下課班級的會(huì)議：能有更有深度的談話，組織更有營養(yǎng)的話題。3，學(xué)習(xí)的過程中一定要學(xué)會(huì)輸出，要記錄，要教會(huì)別人。
3組? 卓小鳳?
三個(gè)標(biāo)簽：1，拍......；2，25歲女兒的媽媽；3，健康營養(yǎng)早餐踐行者
分享心得：1，學(xué)習(xí)易效能后，對三只青蛙的概念很模糊，聽教練說出的三只青蛙是一種思維，有一點(diǎn)懂了。2，以前覺得跑步是對于我是一件困難的事情，我已經(jīng)歲了。在線下課上葉老師說每個(gè)人都可以很輕松的跑5公里，第二天早上就參加5公里跑步，很順利就跑完了。3，現(xiàn)在的第一個(gè)目標(biāo)是早睡早起，然后就去跑步。特別感謝組長江鷗對我的鼓勵(lì)和支持，感謝教練。
互動(dòng)答疑
1，主持人回復(fù) 2組 馬洪波關(guān)于冥想的問題，推薦軟件Now 正念冥想。
2，2組 馬洪波提出在云之家的小伙伴很多沒有修改自己的名字，都是電話號(hào)碼的，這樣不方便相互認(rèn)識(shí)。如修改為自己名字，一看就能讓人知道，更好。
3，3組 謝華 建議：班級群里的互動(dòng)還是不夠，對于晨間日記，晚間日記，是否教練/成員把自己的模板發(fā)到群里，供大家參考？
4，高超教練談到小組會(huì)與班級會(huì)議。參與小組會(huì)議和班級會(huì)議，一定會(huì)有收獲。小組會(huì)的討論更聚焦到每一個(gè)人，有問題提出都會(huì)得到解決。小組會(huì)上得不到及時(shí)解決的，在會(huì)后都能得到教練一對一的回復(fù)。班級會(huì)議人多，不能都一一作回答。利用小組會(huì)解決問題，能夠達(dá)到效果。90天踐行過程中，花了兩天在線上課學(xué)到的時(shí)間管理的知識(shí)，包括其他的知識(shí)為我們的工作，生活所用，未來的時(shí)間一起往前走。希望大家更多的互動(dòng)，甚至成為很好的朋友。
5，2組董芬提出關(guān)于番茄鐘的問題，之前問過教練說是做減法，不太明白，希望教練可以舉例說明。高超教練回復(fù)：首先要明白無法做到專注的原因是什么？是不是內(nèi)心不夠安定，還是外部原因。如果是外部原因就需要刻意練習(xí)。有的環(huán)境不適合吃“番茄”，如辦公室，或則出門旅行，這個(gè)時(shí)候會(huì)被他人打擾。
董芬問：在辦公室如何“吃番茄”？教練回復(fù)：在辦公室可能會(huì)有很多人找你，看有沒辦法制造25分鐘不被打擾的時(shí)間，如提前安排預(yù)案。。。
