2018年給自己的書單

一共52本書,計劃每周1本,每個月回顧一次,每半年修訂一次讀書計劃

心理技術·房樹人


《繪畫分析與心理治療手冊(第2版)》:上下本,是目前我看到的最全,最經典的心理繪畫元素全集

《多維添加畫:一種全新的繪畫心理技術》:本書分別從十個維度畫(包括“叉線”、“波浪線”、“豎線”、“圓圈”、“半圓”、“三角形”、“平行線”、“曲線”、“鳥籠”和“手掌”)的概念、釋義、案例和應用等方面進行了詳細介紹。不同的維度畫,分別對應著畫者不同方面的狀態與特質。通過自由聯想與添加,畫者的人際關系、情緒狀態、工作狀況、經濟狀況、婚姻情感、心路歷程、抗挫能力和家庭關系等特質即刻間躍然于紙上。

想更好地了解真實的自我,從而改變和完善自我,緩解情緒,減輕壓力,促進身心健康,讓生活變得更加和諧與幸福嗎,多維添加畫將是最快捷、方便、操作性極強的一套工具!

《繪畫讀心術(第2版)》: 在該書中,我們將通過十四期主題畫來分別闡述畫者個陛、情緒情感、人際交往、家庭工作環境、經濟觀、深層次內心需求等與繪畫作品的聯系和表現,同時也給出適度的建議,以期幫助畫者更好的成長。

《兒童心理畫:孩子的另一種語言》: 孩子的說話大人不太懂?孩子內心的需求法及時察覺?也許,你需要的是學會解讀孩子的另一種語言。幾乎所有的孩子都是天生的繪畫愛好者,而繪畫更是一種非文字語言,是孩子表達自我的有效途徑,但如何讓繪畫進一步成為家長走進孩子內心的橋梁呢?本書便為你提供了具體而實際的指導方法。

《隨心入畫》:成人繪畫案例圖典

《我的畫筆會說話》:?孩子繪畫案例圖典

《心理畫外音》:跨越10年的心理咨詢個案,?里面很多圖畫是當事人相隔10年對同一主題作出來的,我們可以從一個很特別的角度看到圖畫在心理咨詢中的神奇之處,以及咨詢師對這一工具的巧妙駕馭。

心理技術·合理情緒療法


《心理革命》:12個心理咨詢典型個案的詳細咨詢治療過程

《控制焦慮》:本書是給“無名火起”“莫名恐慌”的一劑良藥!現在,無論你患有哪一種類型的焦慮,你都將成為被治愈的下一個!?

《控制憤怒》:有沒有解決辦法,既不用生氣,又能堅持自己的權利?答案是一個響亮的“有”,前提是按照本書提出的理性情緒行為療法各個突破性的步驟來練習。?

心理技術·心理意向對話


《意向對話臨床技術匯總》:梳理意象對話心理療法自創立以來的所有臨床技術,總結已經獲得意象對話研究中心認證的各種創新子技術。

《意象對話臨床操作指南》:本書是意象對話心理療法創立20多年來的階段性總結

《意象對話案例督導集》:本書選取意象對話心理咨詢中精彩的案例,每個案例都由意象朱建軍教授做深入、專業的督導分析,幫助咨詢師加深咨詢技術與咨詢本質的理解

《釋夢》:釋夢是精神分析心理學以及其他心理動力學體系中的一種重要技術。釋夢也是學習意象對話心理咨詢與治療的重要基本功。學好釋夢,對掌握任何一種心理動力學體系都有非常重要的意義。

心理著作·學習武志紅老師的筆觸


《巨嬰國》:本書以顯微鏡式的微細與精確呈現出了人性心理的角角落落,而作者優美的文筆、對痛苦的敏感及深深的關懷,又令本書散發出溫暖的人性之光。

《夢知道答案》: 不怪力亂神,只探尋你想了解卻又極力隱藏的自己武志紅老師說:最好的解夢者,不是別人,正是你自己!?

職業生涯規劃系列


《躍遷》: 本書將為你呈現隱蔽個人爆發式成長的關鍵知識、方法和背后的邏輯:專注頭部、外包大腦、終身提問、聯機學習、知識IPO、升維思考?從這本書你可以得到:成為高手的思維模式和方法。

《拆掉思維里的墻》:新一代人生設計大師古典傾情打造“人生開竅手冊”:心理學 職業規劃 人生哲學。

《職場幸福課:把工作折騰成自己想要的樣子》: 職場幸福,看似復雜,說來簡單,抽絲剝繭就四個系統:思維模式、自我發展、人際關系、工作意義

《在人生拐角處》:驗證有效,落地使用的行動指南,一針見血,直指人心的解決方案。

《你的降落傘是什么顏色?》: 幫助職業規劃迷茫的讀者,用測評工具和理性的分析方法,全面了解自己,發現自己的優勢,找到職業目標和理想工作。

《別裝了,其實你沒病:生涯微咨詢歡樂答疑》: 看別人被虐,反觀自我,既獲得歡樂,又收獲成長。輕松地閱讀這本《別裝了,其實你沒病:生涯微咨詢歡樂答疑》中幽默詼諧的段子,你也許會從中發現理解他人的新視角,或是解決問題的新思路。

健康類書籍


《輕斷食》:輕斷食只是要你回歸自然的飲食狀態:每周5天正常飲食,只需2天稍加控制,就能坐享減肥奇跡!

《你體內的囤積欲》:將幫助你在匿積分級中找到自己的位置,知道自己為什么會以現在的方式 生活,以及怎樣運用一些具體有效的做法來改善自己與物品的關系,從而過上更整潔、更健康、更快樂的生活 。

《跑步,該怎么跑》: 在這本書里,羅曼諾夫博士先從理論的角度出發,解釋了姿勢跑步法的科學依據,然后重點講述了姿勢跑步法中“關鍵姿勢”的要點與訓練方法。

《酷能跑步營:7天重塑跑步人生》: 每個跑者都夢想開啟自己的“酷能之旅”——看看自己到底能成為什么樣的人。跟隨自己的熱情行動,讓瘋狂的好事來襲吧!這本書凝結了作者寶貴的執教經驗,會讓你以一種全新的訓練方式開啟或重啟你的跑步生涯!

《一平米健身:硬派健身》: 1平米,60秒,在家就有健身房。減肥并不是為了擁有短暫的瘦,長久的好身材和健康,才是我們追求的目標。

《硬派健身》: 當我們談論健身的時候我們談論什么?本書生動有趣高大上的健身知識,讓你成為言談交友見獲得焦點關注之必備神器。

關于家庭教育的書籍


《爸爸爸爸等等我》:世上沒有專門培訓好父親的機構,然而本書卻通過總結好父親所共同擁有的優秀品質,給全天下的父親們上了十堂生動的心靈成長課。擁有這些品質,才能讓孩子更快樂,更健康,也更成功。而這些優秀品質對于所有男人來說,都很容易培養和掌握。?

《爸爸的力量》這是一本美國權威親子關系專家斯蒂芬·波爾特全面解讀父愛影響力的著作,向我們揭示了孩子未來的三大領域——職業、個人、金錢,與父親之間的緊密關聯。?

《教養的秘密:希利爾0~6歲兒童黃金訓練法》:針對學齡前兒童的培養,作者在《教養的秘密:希利爾0-6歲兒童黃金訓練法》中進行了系統的闡釋,并設計出一整套實用課程與操練方法。

《別怕,我家孩子也是爺爺奶奶帶》: 如何讓爺爺奶奶不慣壞孩子?在意見分歧的時候怎樣與爺爺奶奶溝通?如果批評孩子時爺爺奶奶護著怎么辦?這些敏感問題是任何一本家教書都難以找到答案的。?

綜合知識拓展類


《技巧》: 為什么有些人用一年時間獲得了你十年的工作經驗?從月薪800到年薪40萬,一個初中肄業生的奮斗如何實現?到底有沒有寒門上升的階梯?我們有沒有希望?……成功沒有捷徑,卻有技巧和方法可循。?

《30歲前的每一天》:寫給年輕人最現實的夢想管理指南:知道自己最想要什么,變得有錢有時間,對幸福有感知力。?自我規劃+理財投資入門+記事本的時間管理,是本書提供給我們的有效方法。?

《我讀1》

《我讀2》

《我讀3》

《我讀4》

《我讀5》

《我讀:讀書,讓我們不再孤單》

《我讀:陪你讀到世界盡頭》

《奇特的一生》:本書描述了一個真正和時間成為朋友的人,一個將自己的一生用時間來計劃的人——柳比歇夫。?

《明朝那些事01》

《明朝那些事02》

《明朝那些事03》

《明朝那些事04》

《明朝那些事05》

《明朝那些事06》

《明朝那些事07》

英語心法,就這兩本了


《找對英語學習方法的第一本書》: 全面論述了外語學習的誤區,以及在不同環境和條件下外語學習會出現的各種情況,意在幫助讀者建立學習英語的正確理念和指導大家制定個人學習策略。

《英語思維是這樣煉成的》:這是一本讓你頓悟語言之美妙的啟蒙讀本!這是一本帶你突破英語學習瓶頸的點睛之作!這是一本顛覆傳統學習觀念的實力專著!這是一本能重燃你英語學習興趣的神奇力作!

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