【課程主要解決了什么問題？ 】
- 什么是責任？如何用話術界定自己的責任？
- 責任的定義是
- 責任的3個核心要素：澄清身份+設定標準+落實行動
- 界定責任的話術：
- 你在這個工作里是什么樣的人？還有別的身份嗎？
- 作為這些身份，你要設定一個什么樣的標準？
- 你要做哪些事？
- 如何才能做到負責任？
- 澄清身份：
* 每個人都有若干個身份，做不同的事情時，一定要找出合適的身份，否則會產生情緒。
* 話術：在這件工作中你的身份是什么？還有其他的身份嗎？
* 通常當你問出身份時，很多事情都會明了。
- 設定標準：
- 落實行動：
- 行動必須能落地執行
- 行動公式：行動=動詞+主要內容+關鍵資源
- 如何填寫短期自律提升表？
- 直面現實：我遇到了什么樣的問題，我產生了什么樣的情緒。
- 承擔責任：在這件事情中我是什么責任？在這個責任下，我要做到什么標準？我要去做什么事？
- 承諾改變：只要寫下來你最近一兩天，兩三天的改變即可
- 話術：我看到了你的改變，改變不需要很大，但要一直改變。
- 采取行動：寫清楚行動是什么樣的？
【課程與我有什么關系？ 】
- 對當下自己的意義？
- 明確了責任的意義。知道了如何才能做到負責任。
- 知道了如何正確的填寫短期自律提升表。
- 改變了自己那些認知？
- 改變了自己對責任的認知。
* 明確責任的3個核心要素：身份、標準、行動。
- 如何才能做到更好的自己？
- 制定練習短期自律提升表的30天計劃，提高標準要求自己，養成自律和積極主動的習慣。
【短期自律提升表實踐 】
