? ? ? 清晨起床，外面飄著小雨，準備記錄下昨天的夢境時，發現昨天并沒有做夢，大概是多天早起早睡導致睡眠質量很好吧。今天是高效閱讀課的第四天，也是講解高效閱讀的第一天，懷著激動的心情，我打開了課程，開始聽講。
? ? ? 今天課堂的主題之一：高效閱讀九步法。用自己的話定義步驟，可以分為內部準備、外部準備、潛意識調動、定時與預習、寫出具體問題和關鍵詞、心流全腦閱讀、思維導圖、輸出、自己講出來九步。
具體步驟：
1、外部準備：準備氛圍良好的閱讀環境、紙、筆
2、內部準備：冥想、讓自己平靜下來，調動情緒，調整呼吸，集中精力。
3、調動潛意識：在潛意識中對自己說“我是最棒的”，“我已經準備就緒了”。
4、定時與預習：在開始前為自己設定一個鬧鐘，預習要讀的書本，瀏覽書名、作者、封皮、書脊、背面、前言、目錄，并定下閱讀目標。
5、寫出具體問題和關鍵詞：將問題量化，找出最適合當下的問題，寫下多次出現的、自己感興趣的詞。
6、心流全腦閱讀法：使用跳讀法、摘讀法、略讀法、整片閱讀法，快速閱讀與勻速閱讀結合，不回讀、不默讀，不逐字逐句讀。
7、思維導圖：輸出思維導圖，注意級數劃分。
8、輸出：輸出文章，并讓更多人看到。
9、自己講出來：用自己的話講出學到的東西，“要有自己定義的能力”。
