在《反心靈雞湯》的百度百科中提到下面這幾句文字
又一天過去了。今天過得怎么樣，
夢想
是不是更遠了？
每次看到窮游日志的感受都是：那么窮就別TM出去浪了……
對今天解決不了的事情，也不必著急。因為明天還是解決不了。
你只需看著別人精彩，老天對你另有安排。
假如今天生活欺騙了你，不要悲傷，不要哭泣，因為明天生活還會繼續欺騙你。
這一類的文字就是反心理雞湯，很直白。反雞湯就是和心理雞湯唱反調。
對于心靈雞湯和反雞湯我有下面幾個觀點。
1.《反心靈雞湯》百科中提到：雞湯是勵志的正能量，由于在某段時間大肆宣揚而使之變味兒。于是出現了反心靈雞湯。
（1）心靈雞湯確實是勵志的正能量，但是由于在朋友圈，空間，微博，以及各種社交圈被網友濫用。每天一打開朋友圈或空間遍地都是那些心靈雞湯。就算是再好的文字，就跟吃飯是一個道理，每天都吃一樣的菜，就算是再好吃的菜也是會吃膩，以至于厭煩。心靈雞湯也是如此。于是一股反雞湯的思潮開始盛行。
（2）反雞湯的文字“對于今天解決不了的事情，也不必著急。因為明天還是解決不了。”對于這樣的消極的文字很多網友表示不贊同，但也有不少的網友受到大量雞湯的刺激而大大宣揚和崇尚反雞湯。我對于這樣的反雞湯的文字都是以一種看待一個笑話的心情去讀這些文字。
（3）不管是心理雞湯還是反雞湯我們都不要太去較真。我們要學會用獨立的思維去看待這樣一個心靈雞湯或反雞湯的文字，如若真的陷入了一些雞湯或者反雞湯的文字中去，是很難以自拔的。
2.《反心靈雞湯》百科中說到以下人群是最統一陷入雞湯的人
（1）非一流學校的大學生。
（2）中青年女性。
（3）中小學生的QQ空間用戶。
不知道你們有沒有發現這三類人都有一個特點，他們閑下來的時間很多。人的空閑時間越多想的東西就會越多。就如海明威所說的：“要在白天不去想一個人是極其容易的事情（那是在白天有很多東西可以充實自己），而在晚上又是另外一回事了。”
3.怎么看待心靈雞湯和反雞湯文字？
（1）在上文也說到雞湯確實是勵志的文字，反之，反雞湯就是消極。我們要學會活學活用~在沒有斗志的時候看看雞湯。用反雞湯來化解心中的一些死結。
（2）適度而止，喝太多易上火。我也是一個經常喝雞湯的寫手，但我不崇尚雞湯。就是說不要一味的依賴雞湯或反雞湯，吸收太多會有反噬作用。一句雞湯反復品味不斷試錯，就會發現更多新的東西。
（3）直面現實，才會活得更真實。其實雞湯或反雞湯只是起一個精神上的輔助作用。就算喝了再多的雞湯都不如做成功一件小事情。面對現實，不要淪陷其中。維持本心，堅持獨立思維才不會被雞湯俘獲。
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