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心之舞不僅要練， 而且要“悟” 不“悟”則難得其功、 難有其神、韻、 難知其精深玄妙。 “悟”是在反復刻苦練習的基礎上去“悟”，悟每一個心念對自...
練習和打卡的時候，就是一個不斷嘗試和探索的過程，不必每一次都要呈現完美，不必給自己設定什么標準，就是跟隨著心的感覺，跟隨著音樂，讓自己完全融入其...
雖然只是看了《我和我的祖國》電影預告片，但7個普通人與國家之間息息相關密不可分的動人故事，卻令人激動和感動。 慶幸我們出生于70年代，沒有戰爭和...
家人們：真正學習站樁，該如何做呢？ 第一步：放松 首先要學習放松。 最初，你就站著， 先不要追求姿勢， 要從頭到腳不斷地暗示自己 放松，放松，放...
看到這個題目，不禁回想起近一年的讀茶經歷，2018年4月下旬因吳珺師姐來深，借這個機會見面，就參加了第一次茶會，然后是五一的茶會，還碰到一次老師...
原以為收獲的是茶氣的深刻感知，對老茶的認識，對身體的洗禮，泡茶的技巧，沒想到，除以上外，還有意想不到的收獲-自然瑜伽、趨潔避兇的原則以及對...
什么是心之舞？ 心之舞，是身心靈一體的修行，通過心之舞的習練完成肉身體、情緒體，心智體統合的過程，將心法和技法結合動態和靜態的訓練，實現身心靈合...
知道、不等于做到， 心知、不等于身知， 心知才能身知， 但心知不等于身知， 心知到身知之間的距離， 就是要大量滴水禪功夫的練習。 學習禪舞，先從...
隨緣絕不是指自己不需要付出任何努力， 而是善于利用現實因緣更好地努力， 著重點仍然是在自己身心上。 隨緣也是主動的。 它是人內心有方向和目標， ...