? ? 以前從未為自己的健康擔過心，總認為還年輕能抗，以至于體重從120斤到170斤都還認為沒問題，每年的體檢無非就是脂肪肝，連續三年脂肪肝有輕度發展到重度，也還是認為沒問題，也知道主要原因就是缺乏運動，近十來年幾乎是沒有運動過的，每次體檢醫生交代要運動，不能吃宵夜，不能熬夜，都當成了耳邊風，往往就醫生說的那幾天重視一下，慢慢又維持原樣！
? ? 對于個人健康認為只有一個脂肪肝，后面運動就會好，沒有其他問題，直到今年5月份開始偶然去醫院檢查，還特意掛了專家號，檢查結果出來拿給主任看了之后，主任直接開具了住院單才意識到自己原來不健康了，肝功能不全了，到了需要住院治療的地步，這個時候才開始正面面對個人健康，原來喝酒、各種飲料，燒烤，宵夜通通停掉了。
? ? 從住院開始每天保持4公里行走，雖然中途偶爾有中斷，但還好到目前還在保持著運動，這放在原來是不可能的事，每天下班回家基本都是開著空調窩在沙發上玩手機或者看電視，周末也是在睡覺，跟運動基本是絕緣的。
? ? 保持了十多年的體重也在這兩個月每次4公里的行走中得到效果，當然這也配合了飲食，體重從170斤到現在156斤，這還只是開始希望今年堅持運動，讓體重減到140斤。
? ? 當然我這不是一個好的例子，人永遠都是在處于被動的狀態迫于改變原有生活方式，現在才終于明白為什么平時保持才是真的健康，到了我這樣迫于健康問題被迫回到正常的生活作息，日常運動，飲食習慣，只是為了讓自己重新找回健康！
? ? 確實從小我就偏瘦，幾乎不怎么長肉，一切都是從生活作息，飲食習慣的改變而導致到了今天的狀態，回想從在長沙每天晚上泡在酒吧，宵夜攤，每天幾乎凌晨四點睡覺的生活開始，身體就一點點被破壞了吧，只是自己并沒有察覺，總認為一切都是正常的。
? ? 還好一切都還來得及，重新回到規律的作息時間，飲食習慣，保持運動狀態，我相信慢慢身體會恢復到健康狀態，到現在也提前步入了養生之道，似乎有點早，但好過還沒有到特別嚴重的地步，還有挽回的余地。
? ? 老話說的對，做過的孽都要還了，身體每天都給你寄了一本賬，一直在累積，如果持續不還賬，最后的結果就非?？膳铝?，這也是20世紀后越來越多的老年病開始在年輕人身上出現，而且更加嚴重，像我這種每年做一次體檢還能及時發現問題，更可怕的是有多少年輕人真的每年都做過體檢呢？
? ? 就我身邊的發小、朋友按我目前的狀態看他們幾乎都有可能比我還更加嚴重，但是幾乎都是好多年沒有做過體檢，以至于我現在只要一見面就是讓他們去正規醫院做一次體檢看看有沒有問題。
? ? 日子還長，慢慢還債吧！
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