張德芬老師說過,親愛的,外面沒有別人,只有自己!
我們的思想總是在過去和未來,但我們的身體和呼吸卻永遠是在當下的。
但是,呼吸卻經常被我們所忽略。
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如果有關注呼吸,就會覺察到情緒不同時呼吸會不同,生氣時呼吸會很急促,恐懼時呼吸有時都呼不了等等,可見呼吸和我們情緒是相應的。
當被情緒所控制時,如果能關注到自己的呼吸,再將肩膀放松下來,再觀察黃庭(大眾叫胸口,兩乳之間位置)的變化,情緒就已經減弱很多了!
但大部份人情緒來了,都沒關注自己的身體,就嘴巴和手腳控制不住了。
這一切,都需要練習!
今天財富訓練營中,也講到自己的力量!
是的,再多的老師,上再多再好的課,如果沒有激發自己內在的力量出來,離開了老師課堂,又一切歸零!
不要向外求力量,可以借助外在的力量,可是一定要向內關注自己!
很多人,外表成年人,但是內在還是小孩,求被人關注,表揚等等,就像武志紅老師說的巨嬰!
這一切,不必責怪自己,學著自己讓內在小孩長大,拿回自己的力量!
一切都是最好的安排!
感恩今天的作業,和錢寶寶鏈接,將六千元新錢鋪上,感覺太好了!
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感恩太陽出來,洗被單真好!
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感恩先生的咳嗽好很多了,還惦記我好了未。
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