拿回自己的力量

張德芬老師說過,親愛的,外面沒有別人,只有自己!

我們的思想總是在過去和未來,但我們的身體和呼吸卻永遠是在當下的。

但是,呼吸卻經常被我們所忽略。

圖片發自簡書App


如果有關注呼吸,就會覺察到情緒不同時呼吸會不同,生氣時呼吸會很急促,恐懼時呼吸有時都呼不了等等,可見呼吸和我們情緒是相應的。

當被情緒所控制時,如果能關注到自己的呼吸,再將肩膀放松下來,再觀察黃庭(大眾叫胸口,兩乳之間位置)的變化,情緒就已經減弱很多了!

但大部份人情緒來了,都沒關注自己的身體,就嘴巴和手腳控制不住了。

這一切,都需要練習!

今天財富訓練營中,也講到自己的力量!

是的,再多的老師,上再多再好的課,如果沒有激發自己內在的力量出來,離開了老師課堂,又一切歸零!

不要向外求力量,可以借助外在的力量,可是一定要向內關注自己!

很多人,外表成年人,但是內在還是小孩,求被人關注,表揚等等,就像武志紅老師說的巨嬰!

這一切,不必責怪自己,學著自己讓內在小孩長大,拿回自己的力量!

一切都是最好的安排!

感恩今天的作業,和錢寶寶鏈接,將六千元新錢鋪上,感覺太好了!

圖片發自簡書App


感恩大寶和妹妹玩得很好,一起做蛋糕!

圖片發自簡書App


感恩太陽出來,洗被單真好!

感恩我的身體,今天骨頭好多了,明天就好了!

感恩小弟說話帶來很多開心!

感恩先生的咳嗽好很多了,還惦記我好了未。

感恩錢寶寶買了很多東西!

感恩當當還能送快遞!

圖片發自簡書App
最后編輯于
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明:文章內容(如有圖片或視頻亦包括在內)由作者上傳并發布,文章內容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發布平臺,僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容