帶孩子一起去吃榴蓮披薩，在心里想了好久了，在清明假期最后一天晚餐終于實現，內心很是歡喜。
其實榴蓮披薩吃到嘴里，有點甜過頭，有點膩的感覺，比在心里存著的那份念想差多了，但是小小愿望落定的感覺，特別美好。
原來心理學課程上老師傳授提升自我功能的方子，真就那么簡單：多做自己喜歡的事；不斷突破自我限定的部分；適時放松的享受吃喝玩樂。
這其實和自己與瑜伽的老師傳授的心經是一致。有一次處在低谷中的自己和研習多年瑜伽的臺灣老師溝通，老師幾句話云淡風輕給我心田注入新流：不要被未來唬住了，先想想自己喜歡的事，寫下來寫越多越好，然后照著去做出來。
最近工作節奏慢下來的緣故，自己也開始有機會慢慢感受自己的生活。不再那么用力生活后，反而更能品味生活的各種滋味，也能慢慢從各種滋味中，找到當下的價值，不再動轍陷入到生活的泥潭中。
現在的我，越來越能很敏感的撲捉到關系中自己及外人的需求，（雖然很多時候還是后知后覺的狀況，但總算是有覺知）更令自己喜悅的是，也能很快感受到自己那時刻流動的情緒變化，以及慢慢習慣性停留在在情緒中。
自我的力量，開始單憑閱讀與泡成長課堂中體驗到短暫性支持，轉而從生活中汲取越來越多。生命，也越來越真實呈現在自己面前。
從各種真實中，找到輕松自在的存在方式，就是智慧的考驗，更是自己成長的方向。
生命方向已明，可道路卻依舊混沌。可這不也是生命的可貴與精彩之處嗎？
在我的教育中，中了太多“王子吻了公主之后，就從此幸福美滿過一生”、“目標達成，就煩惱皆無”之類，美好絕對結果論的生命教育了，忽視過程中的感受與收獲。而真實的與每一刻同在，從生活的真實中拿到不同的體會，進而支持自己走的更自在，是我現在理解的生命真正價值所在。
人生，就去一個不斷活著，不斷感受，不斷體驗的過程。
雖然，我自己還沒有找到很值得拿出來分享的美好生活之技能與干貨，但我越發懂得一個最簡單的道理，也是很想要分享的部分：每個人都只能真實活在自己的世界里，依照自己的節奏去生活，才能活出自己生命的精彩。
此刻我想說的是，我可以，我能夠，我會的。
和自己，和老公，和孩子，和工作，和公婆，和其他關系，我終于不再用一個慣性思維去相處，感受著自己見長的覺察能力，也感受著生活中每一刻的感受。我才真的慢慢發現，生命如此多嬌。
慢下來，感受生活，感受生命的每一刻真實。
感受，是存在最真實的核心，可以打開每一刻內在需求的關鍵。需要指出的是，最近的體會，感受真實的感受，前提是少一些評判和理性頭腦的分析，就去真實觀察每一刻感受。
寫到這里，腦中突然想梳理一下自己的近期身份定位：
自己最真實且不離不棄的陪伴者；
老公生命中不可或缺的解語花；
孩子成長路上的有力量的引領者；
父母……
寫到父母，我卡住了，想了很久也沒想到比較好的詞匯和句子。或許和父母的功課還得繼續進行，現狀是還有很多未解開的的情緒，尤其還有我頭腦意識到的憤怒在。我知道，這是未完成的生命功課。
有了更加明確的定位，我更明確知道自己生活中該如何做，才能更好的站穩每一個角色。
現在凌晨三點，我餓了……
