GROW模型

GROW輔導的關鍵原則

GROW輔導的關鍵原則

Goal:目標設定的常用問題

你的目標是什么？

如果你知道答案的話，那是什么？

具體的目標是什么？

什么時候實現？

實現目標的標志是什么？

如果需要量化的話，拿什么量化你的目標？

Reality:關于現狀的常用問題

目前的狀況怎樣？

你如何知道這是準確的信息？

這是什么時候發生的？

這種情況發生的頻率如何？

你都做了些什么去實現目標？

都有誰和此相關？他們分別是什么態度？

是什么原因阻止你不能實現目標？

和你有關的原因有哪些？

在目標不能實現的時候你有什么感覺？

是什么令你……

其他相關的因素有哪些？

你都試著采取過哪些行動？

Options:你有哪些選擇？

為改變目前的情況，你能做什么？

可供選擇的方法有哪些？

你曾經見過或聽說過別人有哪些做法？

如果……會發生什么？

哪一種選擇你認為是最有可能成功的？

這些選擇的優缺點是什么？

請陳述你覺得采取行動的可能性，打分。

如果調整哪個指標，可以提高行動的可能性？

Will：你要做什么？

下一步是什么？

何時是你采取下一步的最好時機？

可能遇到的障礙是什么？

你需要什么支持？

誰可能對此有幫助？

你何時需要支持，以及如何獲得支持？

教練的實踐

一開始你可能會不適應，總是容易介入到對方的問題當中。但當你開始思考對方的問題該如何解決時，教練就開始走向失敗了。因為你的介入，會讓對方停止對自我現狀的思考，也跟不會去考慮自己應該怎么做。所以教練的良好狀態是問的人很輕松，只管按照框架提問。被問的人很嚴肅，絞盡腦汁在考慮問題。

最簡單的開始方法，就是當有人問你該怎么辦的時候，從Goal的問題開始一個一個問起來。

GROW，四組問題問完，基本對方就應該清楚了。

什么是教練的機會？

當有人找你詢問該怎么辦的時候。

當對方聽不進任何建議的時候。

當你認為對方缺乏自我責任的時候。

只要你把隨口給對方建議變成隨口就提問，你就是個合格的教練了。