2017-4-10晚上20:00
主講：林海峰
整理：秋果果
編輯：卡蜜爾
空中排毒第二課
承諾與謊言
準備食材：
春季身體大掃除百日清潔計劃（一整天數量不限）：
生吃：買熟一點的芒果3個（若過敏改蘋果哈蜜瓜，菠蘿1個），熟點的木瓜3個
熟吃（蒸或煮）：南瓜，紅薯替代主食
營養素，幸福餐照常。
Detox，第02課，排毒身體的本能機制 20170410
文字部分：
為什么，你的承諾如此重要？上天賦予你生命！一個僅僅憑借一個受精卵，就可以默默在子宮里，黑燈瞎火，無依無靠，獨自篩選食物中的養分，在密閉無援的空間里！獨自，分裂，構造，演變，完成身體的每一個組織、器官的構造、最終，完成所有的連接、測試、調試、調節，哇哇來到人間！那種智慧，哪里是任何醫生、醫療機構所能夠比擬？
毛發，用來阻止紫外線對大腦的傷害！皮膚，隔離了所有細菌、病毒、塵土！黏膜，保護著鼻腔、呼吸系統、口腔，消化系統、眼部、耳廓、尿路、排泄、以及所有的隔離作用。遍布全身的血管，既能夠供應血液、養分，又通過靜脈、肺，再處理廢物，免疫細胞，如同海陸空多兵種聯合作戰！原本，我們要生病，危及生命，是非常困難的事情！以至于有些農村、偏遠地區的人們，沒有任何健康指導，卻依然可以活過百歲！
你的承諾為何如此重要？因為，如果不是因為你做了叛徒、做了內鬼，出賣著你的身體，毫無節制地破壞你的生理節律，變本加厲地隨便用藥、手術，侵犯上天恩賜的身體！你怎么可能會讓身體這么糟糕？如果不是你一直罔顧身體的營養需求，隨意吃各種不成比例，不合時宜、不均衡、不完整的食物，原本甚至能夠把斷骨都接好，能夠把一個嬰兒長成成人的天賦本能，怎么會任由疾病形成、發展，乃至危及生命？
如果，不是你自己做了內奸，做了一個只有叛徒才會做的事情！日以繼夜，無休止地干擾生理的內分泌、破壞身體的防疫系統，壓制身體的排毒機能，你又怎么可能如此迅速地衰老、面臨各種各樣的困境！
稍后，正式開始，今晚的課程
20170410，空中排毒課堂
語音部分：
今天 我們開始第二節課。事實上，我們在談關于身體的清潔，我們實際上也在談關于你這個人。很多人總是以為，我們要找一些方法，來搞定身體，解決身體的問題，似乎我們身體有很多問題，所以很多人，恬不知恥的，動不動就說：我身體不舒服，我頭不舒服，我胃不舒服，我最近經常這里那里有問題這個世界上最離譜的事情，就是人和自己的身體，他們之間的關系。
正如剛才所說的，我們在一生當中，嚴格意義上講，老天給了我們這個，非常神奇的生命，在你那個皮襄下面，有著千軍萬馬，每天在幫你清理由你所帶來的各種有害的東西、廢物、病菌。這個體系已經經歷過了數億年的進化，簡直無法形容。
今天我要說的是，你的身體根本不可能，隨便生個病的，正如你每一天，不管做了什么事情，基本上睡一覺，第二天就能恢復，不管你做了什么事情，你是爬山，你是游泳，游泳導致，水對皮膚的這個，傷害，陽光對你的傷害，空氣污染對你的傷害，原則上講，如果你的身體，沒有受到傷害，還不錯，基本上，這些，白天所積累的損傷，晚上睡一覺，第二天就會恢復了。
這表示你的身體與生俱來具有，把體內積累的毒素，無論是，空氣中帶來的，水中帶來的，還是食物中帶來的，排出體外。
至于你吃進去的，食物當中的有害物質，其實是非常難，能夠進入你的血液。
因為那一套系統里面有非常嚴謹的防御機制，比如說胃酸，幾乎可以殺死，90%以上、99的細菌，細菌很難在里面生存；比如說腸道里面的酶，它是堿性的，胃酸是酸性的。這兩重，一個酸一個堿，都能夠破壞，很多的細菌病毒。
同時，在你的，腸道，那里的絨毛組織，會對你所吃的食物進行分解，藏到背后，那些細小的孔徑，只允許已經很好的消化分解完的食物中的營養物質，氨基酸，不飽和脂肪酸，維生素和礦物質，才可以通過，那個腸道的孔徑，那些，有毒的，物質，已經甚至是細菌，都很難通過那個孔，因為那個孔太小太小太小，小到連細菌都過不去。
如果真的萬一有細菌或者有害物質從那個孔徑進入到，人體的血液當中，身體幾乎馬上就會形成，過敏的反應，來，把入侵到血液中的有害物質，排到體外來，這整套系統經過，從有生物開始，一直進化了幾十億年，形成了，跟上帝一樣的智慧
所以你幾乎，不可能會生病，可是，你還是生病了。為什么呢？
因為，當你的身體，不能夠，得到，充分的營養，它就不能做充分的工作。
當你的身體，無端端的，不知道如何逃避傷害，而是一而再，再而三的面對傷害，那它就連修復的時間都不夠。
所以在我們來談說，什么是真正的有毒物質，什么是你排毒要排出去的東西，在我們來談這個之前，
我要告訴你，排毒排的是什么。
很多人以為，哦，哎呀，現在的食物安全有問題，里面有很多的化肥、農藥、殘留物，空氣中有霧霾，有很多的污染。
說真的，為什么在霧霾之下，在污染之下，還是有人可以活到100歲？
很簡單，他的生理系統沒有遭受破壞，他沒有變本加厲的配合霧……配合水質污染，配合食物污染，參與其中一份，再加害自己的身體。
他們都是做對了很多事情，讓身體始終保持一個很好的狀態，使身體能夠應用，整個進化所帶來的機制
清理各種有害物質。所以，排毒不是我們去排毒，也不是用哪種營養來排毒，也不是用果菜汁來排毒，其實都不是。
我們所應用的一切都是為了做一件事情，就是讓身體本來的，先天的，與生俱來的，所有排毒機制，能夠恢復正常，能夠得到支持，能夠發揮最大的功能，是你身體內在的生理器官，他本身的本領來幫你排毒的，任何外力都做不到。
所以我們要排的最大的毒，幾乎，就是你。你，就是你身體的最大的毒。
因為，你才會讓你的身體，面臨各種危機，只有你還可以把你帶到，把你自己的身體，帶到各種壓力之下，只有你的身體，啊，只有你的身體，他自己是做不到的，你的身體是沒辦法傷害你的，只有你才可以傷害你的身體。你能聽懂這句話嗎？
你的身體是傷不到你的，只有你才可以傷害你的身體。
你的身體不具備那個機制，就是讓你生病的機制。
你的身體只有一個本領，就是當你傷害身體的時候，你的身體會做出各種反應，來處理，傷害所帶來的危險。
這種各種各樣的反應，結果，被人稱為，疾病，然后呢，就想把身體的這種反應，全部消滅掉。
而這些生理的反映，都只有一個目的，就是把你所造成的傷害，降低到最低。
所以誰是敵人呢？真的，你百分之百就是你身體的敵人。
要治療的不是你的身體，是你。要排毒，最好先把你，這個人搞清楚，干掉。
啊，哈哈，因為，你是一個完全沒有承諾的人，根本不拿自己身體當回事的人，你想想，你從小到大所選擇的食物，完全沒有考慮過你的細胞的需求，根本就沒有只遵守一個承諾說，保證每一天給我身體的細胞，所提供的養分都是充足的，完整的，足量的，均衡的。
你從來沒有兌現過這樣的承諾。
你絲毫沒有意識到，只要你有一天沒有做到，你的身體就至少會有一天以上的損害，開始積累下來。
所以，你要知道，你才是身體最可怕的敵人。
只有你，可以讓自己，隨便不吃早餐，隨便吃一個完全沒有營養的中餐，隨便吃一鍋的菜里面卻沒有搭配的均衡的營養。
你想想看，你經常兩個人就點一個，兩菜，三菜，四菜一湯，那四個菜，里面的菜的質量我且不說，我只說這里面能不能組成身體所需要的，四十種以上的必需營養，能不能完全搭配好了蛋白質、脂肪、維生素、礦物質纖維，一個都不缺，什么都不少。
如果你不做到，你的身體當場就開始衰弱。
再加上，你時常，令到自己愁眉苦臉，使身體的內分泌機制，不能夠，很好的調配養分，來滋養你的身體的各個部位。
而是通過你的焦慮、緊張、恐懼和不安，把養分調去應對你的恐懼和不安，使身體不能夠均衡的分配營養。
內分泌，其實就是內部分配資源，分配養分，分配氧氣的機制。
也就是說，你的身體根據你的念頭，你的情緒來進行營養的支配。
支配在哪些毫無價值的緊張上，你的身體等于每一天都不能正常生產，正常照顧你的身體內部，不能夠正常的排出體內的毒素，也不能夠正常的修復組織。
文字部分：
很多人都急于知道如何進行排毒！仿佛身體好臟，好毒！仿佛那些毒是身體制造的，身體積累的！可憐你的身體，從你還是一個細胞開始，孕育、呵護、照顧著你成長，卻一直被你當作白癡！還要想隨時搞定。
為何需要你誠實、誠懇的承諾？因為你始終在和自己的身體討價還價！始終沒把你的所作所為當回事！任由壓力積累，不斷出現！不懂得休息和放松！絲毫不知道問題嚴重！沒有節奏的生活，缺少快樂和幸福，飲食馬馬虎虎，應付身體！心情時好時壞、甚至長期不開心，
語音部分：
空中排毒課堂，從你開始。
今天，你要開始，很認真的，去對你的身體，去做，承諾。
這個承諾，包括：你決定，根據課程的需要，絕不討價還價的，改變，你對身體，不利的，那一些錯誤的行為，習慣，思維模式，情感，各種，傷害身體的，方式。
以前也許你不知道，或者，沒有想到這么嚴重，或者，嗯，抱著僥幸心理。
那今天我要你，很認真的開始一套新的計劃，一套尊重身體的計劃，一套不再出賣，身體，嚴格的去堅守，對身體有利的，生活方式。
同時，你需要下決心，對身體，進行一方投資。
投資時間，投資經歷，投資一份愛，也投資金錢。
給身體一次重新改造，從頭到尾重建，重返健康的機會。
很快，我們會知道你，做一些準備，買一些該買的東西，準備一些該用的東西。
不要再說，你是有錢沒錢，有時間沒時間有，方便還是不方便。
我不打算為你，著想，我只想為你的身體著想。
你是什么鬼，你有什么性格和脾氣，你是窮人還是富人，你方便不方便不關我的事，你愛活就活，愛死就死，不關我事。
我今天只是為你的身體說一些公道話，為他做一些科學的有效的準備。
真的人人都有足夠的條件，也有足夠的錢，能夠對身體去做一番了不起的貢獻，讓你的身體重返健康。
如果不是你對身體斤斤計較，卻愿意把時間，把金錢，把精力浪費在許許多多，根本沒有多大價值的事情上，說真的，任何一個人從現在開始，用上，一段生命的時光。
你問我是幾天？我告訴你，是從現在開始的一輩子，永遠不再背叛自己，潛心的，做身體的好朋友，潛心的，做你身體的愛人。
這不是一個，排毒的，啊，方法的課堂，也不是一個技術的課堂。
啊，對我來說，拿這么多的時間和精力，去做一件事情，我就希望他能夠，是一個，可持續的長久的貢獻。
我希望每一個有緣進入這個課堂的人，從心底里，重新做人。
從此此刻開始的每一天，每一段人生，都做身體可靠的保護神。
以一種堅定的信念，維護著，那一切對身體有利的方式方法。
徹底的，把不利的，行為模式，習慣，飲食方式，生活方式，一一的，進行檢討，把它處理掉，滅了。
排毒，就是把你先排了，把你所有的壞習慣，壞的生活方式，行為，一一的排了，毫不留情地排了，絕不討價還價的排了。
讓你沒有什么可以再找借口，再推脫責任的機會，做一個負責任的，靠譜的人。
讓你的身體，不要再委屈，不要在覺得他投胎投錯了，投在你這個混蛋身上。
真的，別做個叛徒，做個漢奸。
這里涉及了，一整套的，方法。
我可以保證，人人都做得到。
我也可以保證，你所花的時間和金錢，都是你能夠花的，也是值得花的，更是你，會在一輩子感覺到還好，你做了正確的事情。
從今天開始，我會一段一段的，提供一些，指引，然后，把一些你要準備的東西告訴你，然后指導你，每一天，每一個階段，要做的事情。
一方面，我們也會把，所有你的錯誤做個分析，也會吧你該做的事情，來告訴你，為什么要這么做。
這個就是空中排毒課堂。
只是在所有的方法公布之前，真的，我最不放心的，不是你的身體，更不是那些要告訴你的那些，生活飲食方式，生活習慣的調整。
我覺得最難的，是你太不靠譜的時間太長了，成為習慣了，對身體毫無信用可言。
即便你是個企業家，是個生意人，是個蠻成功的人，在你的身體面前，你沒有任何官職，也沒有任何成就可談。
你沒什么可驕傲的，如果你身體不好，你什么都不是，只是別人的麻煩，自己的煩惱。
所以，渴望你能夠重新做人，重新開始。
今天我依然不會教任何很具體的東西，我只是在把你喚醒，希望你能夠醒來。
希望，能夠看到你，從此以后，讓我覺得，還是值得對你，說一些，有用的話。
因為，你讓我慢慢看到，你有決心，有承諾，成為你的身體的可靠的朋友，可靠的主人。
昨天有很多人寫了作業，嗯，這個作業里面有一些反省，反思，承諾，有的輕，有的重，有的深，有的淺，有的下了功夫，有的應付了作業。
啊，不關我事，但我制定的這個課程，陽光森林每一個課程都，指引和幫助了一批人，這一次也一樣。
今天我還是要你做這樣的作業。嗯，在半個小時之后，我希望看到你，更進一步的，做一些你自己看得見、摸得著的，承諾，不要講大話，不要講空話，不要講，講給我聽的話，不要講講給學員們聽的話。那些都很無聊，你不誠實已經習慣了。
說真的，很多人一輩子都是騙子，騙了自己之后再去騙別人。
每天裝成好人的樣子，似乎像做著很多的人間大事，其實一輩子都沒做成什么大事。
最后把生孩子、帶孩子、結婚當做大事，無聊到一塌糊涂。
我覺得人生的基本道德，至少，是能夠尊重自己。
尊重自己，必須，從自己的身體健康，開始，身心靈的平衡，開始，做一個，自己都認為，靠得住，值得信賴的自己。
然后，我們才能交朋友。
然后，你才配，做我的學生。
所以今晚的作業，我，有更高的要求。
我希望看到，你，不再應付；我希望你，說出來的話，一字一句，都是對著你自己的內心說的，不是說給我聽的。
都是你自己跟你生命中的這個唯一的身體，和你的靈魂去做一個交待。
讓它聽得到，感受得到，記得住，讓它能夠監督你的未來。
今晚的課程就到這里。
