1? 主動重復(fù)
在以心記學(xué)習(xí)的過程中，等明白得差不多了，再花點(diǎn)時(shí)間精力去回想，效果比再看一遍書更好。
也比被動重復(fù)讓人記憶更深刻。
2? 測試效應(yīng)
測試是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的手段，更是一種強(qiáng)效的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。
主動的提取練習(xí)、回想測試都是很棒的學(xué)習(xí)方式。
3? 機(jī)遇的法則
準(zhǔn)備充分、勤加練習(xí)并搭建思維方案庫，幸運(yùn)女神會更加眷顧你。
不斷努力爭取的人必定會體驗(yàn)更多的成功。
4? 好記性不如爛筆頭
系統(tǒng)地理解并寫下你想掌握的每個(gè)步驟，會產(chǎn)生驚人的效果。
5? 避免畫標(biāo)記
畫標(biāo)記破壞了知識的原貌，還容易給你已經(jīng)掌握了的錯覺。
試一下讀每一頁時(shí)，去概括主要內(nèi)容并記在心里，再翻頁，這樣子提取練習(xí)更有效。
6? 模式開啟好時(shí)光
清晨的狀態(tài)最好時(shí)，最適宜針對較燒腦的任務(wù)開啟專注模式。
在衛(wèi)生間或洗澡的時(shí)候，開啟你的發(fā)散模式，說不定會有很棒的思維大突破。
7? 自我克制法
把自己置于新環(huán)境下或?qū)ｉT的工作地點(diǎn)，對克服拖延有著神奇的幫助效果。
8? 冥想和干擾
冥想讓你學(xué)會對干擾想法視而不見。
塔伊·謝里丹的《穿牛仔褲的佛》是一本簡短有益的冥想入門手冊。還有許多冥想類應(yīng)用軟件，多試試，說不準(zhǔn)哪個(gè)就對你有效果。
9? 改造自己的關(guān)注點(diǎn)
其實(shí)就是換個(gè)角度關(guān)注。關(guān)注自己怎樣去達(dá)成目標(biāo)，而不是關(guān)注那些阻礙的原因。
認(rèn)識到運(yùn)用正面思維技巧會增加個(gè)人優(yōu)勢。
10? 快人和慢人
投入工作前出現(xiàn)點(diǎn)負(fù)面小情緒了
慢人：陷在負(fù)面情緒中難以自拔，拖拉半天沒開始。
快人：毫不拖沓地把負(fù)面想法放在一邊，對自己說“做，就對了”。
