早上繼續(xù)跳繩康復(fù)訓(xùn)練：
8點15——8點18分，300個
休息一分鐘
8點19——8點20分，200個
休息一分鐘
8點21——8點22分，200個
休息一分鐘
8點23分——8點26分，300個
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休息，拉伸，補水，以上小計1000個。
今天計劃跳到9點看能總共堅持多少個下來，跳完1000個，連膏藥上面表面都沁出來汗滴了，昨晚下了一場大雨，空氣非常清新，保持正念。
8點43分——8點45分，300個
休息1分鐘
8點46分——8點47分，200個
以上總計1500個
8點47分——8點49分，200個
以上總計1700個
8點50分——8點53分，300個
以上總計2000個，汗是一直流，補了800ml的水，這感覺非常好，明天繼續(xù)加油!今天讀書任務(wù)是稅務(wù)1看一半，明天早上回顧看書任務(wù)完成度。
