臨界知識與一般的知識不同，想要掌握一定有其自身的底層思維與方法，而且有可能要在基本認知上改變。

1，跳出低水平勤奮陷阱

所謂低水平勤奮陷阱說的是只是為了讀書而讀書，從書中摘抄許許多多的知識，讀完過后卻記不住。付出的時間與精力，與得到的收獲不成比例。

想要跳出低水平勤奮陷阱，要從最根本的讀書方法改變。

原先：讀書，畫出重點，摘抄。

升級：在新舊知識之間建立聯系。

為何升級？

大腦的記憶是靠將信息與舊經驗聯系起來。

在對知識融會貫通的路上，自我麻痹是掌握新知識的最大的一個障礙。

學習臨界知識的兩個心態：綠燈思維以及以慢為快。

所謂綠燈思維，是要你在接受新觀點的時候，不會引起習慣性防衛，能夠區分出我與我的觀點的不同，我的觀點并不代表我，對方在反駁我的觀點的時候，他并不是在否定我這個人，我可以接受你對我觀點的異議。

所謂以慢為快，讀書講究的不是快，想要快速學習，只是快速的學就能完成的，這需要兩種心態：1是穩打穩扎，2是把慢功夫花在真正的問題上。

學習臨界知識的方法論

學習，其實是改變我們的假設的一個過程，因為我們所有的決策都是基于我們的假設之上的。我們所有的觀點，結論，本質上都是一個假設。而這些觀點以及結論的好壞，取決于我們的假設與事實的相符程度。這里介紹三個方法：反思、以教為學、刻意練習

反思能給我們帶來什么？

1發現知識的誤區：跳躍性假設。

為何叫跳躍性假設？

一般來說，大腦對事實的解讀有一定的流程：事實—大腦解讀—做出假設—發出行為。

在面對一些事實時我們往往會跳過大腦解讀的環節直接做出行為，這種邏輯是基于我們曾經的經驗或者叫做應激反應。

如何避開跳躍性假設？

慢點思考。放慢思考的腳步，找到更加合理的方案。第一步是找到問題；第二步是理出當前的問題下你做出的反應；第三步是針對你做出的反應提出三個問題：你為何這么做？會不會有其他更好的方案？有沒有考慮到其他的外在影響因素？

通過這個過程，你基本就理出了一個新的思維方式及解決方案，這個過程，就叫做反思。

2.反思促進已有知識產生新知識。

這里要做的其實是聯想和聯結已有的經驗，重新認識和審視自己過往經歷，看過的書，經歷過的事，參與的項目，其他人跳過的坑等等。這些生活經驗的重新組織與問題相結合，就會碰撞出新的東西來。

3、檢查自己是否將學到的知識真正用了起來。

這里有個對標管理。何為對標管理，將標準制定出來，每天按照制定的標準反思自己離標準還有多遠。每天的對標相當于一個打卡的過程，每天的打卡能讓我們看到每天的成長，更加激勵著我們往下走。每天的對標，也是一個給自己心理暗示的過程，久而久之自己就會按著標準去做。對標的流程化：制定標準---對照。

那么，如何訓練反思能力？

成甲講了三種方法：1、從小事入手，深入突破。2、將生活案例化。3、培養反思日記習慣

【個人思考： 為何是這三種方法？小事是執行的最底層，是將所思所想落地到最小化，也是能體現自己之處，最小事入手反思，能從最底層見大處。將生活案例化來說，是從小事的底層上升一層來思考，在大的方面是否滿足自己想要的方向。而好記性不如一個爛筆頭，培養反思日記習慣，則是強化我們思考的能力，便于形成體系，人的大腦記憶能力是需要輔助的。這就是我們為何需要腦圖，需要流程圖的原因。】

從小事入手，哪些小事呢？1、比較重要的事。2、臨場的發揮。3、溝通的技巧。4、心態的調整。5、習慣性防衛。6、跳躍性假設。7、檢查每天的承諾（包括每天的隨口答應的事情），翻看聊天記錄，短信郵件日記等。【關于承諾這事很重要，承諾之前，要明白兩件事：一定去做和一定能做。】

反思日記要記錄自己的情緒以及思考的過程，不僅僅是記錄下事情的結果。想要有更深的觸發和啟示，一定注重思考過程。【這點個人很認同，回憶以前，自己沒有多少思考的邏輯，做事都是憑感覺，憑認知，思考不到太深層次的事情。】

【教育的根本是改變自己，改變自己對經驗的解讀方式。】教育不是學到多少東西，而是將學到的東西改變自己，產生新的行為。

【人之所以會改變，是因為他得到了反饋】想要改變行為，就要得到正確而及時的反饋。

生活之中，每天都是不一樣的。或許你今天認識了一個新的人，或許你走了一條之前沒有走過得路，或許你發現了一件美味的餐館，或許你在工作中發現了一個問題，或許你學到了新的知識……這些都是生活的案例，將你的生活案例化，對每個案例進行反思記錄，或許你會有新的啟示。

堅持寫反思日記這事，是一件小事。但如何將這小事做下去，卻很不容易。

1、你可能會寫成流水賬。【沒掌握寫反思日記的方法】

2、你可能會給自己找理由，今天累了明天再寫，然后就明日復明日了。【惰性會毀了所有的堅持】

3、你可能寫著寫著就不知道怎么寫了，內容多為水貨。【不知道反思什么了】

4、你可能會覺得這事沒有意義。【其實事情是對的，自己做錯了】

也許還會有更多的可能讓你堅持不下去的理由。把他們全都找出來，列下來。然后針對每一個想出至少兩條措施。能否堅持寫下去要基于兩點：第一是最初的假設，假設寫反思日記本身是沒有問題，如果出了問題，一定是出在自己身上；第二：寫日記能持續，一定是得到了正反饋，如果一件事情你得到的都是煎熬，只有空庫的反饋，那很難堅持。反思日記其實是幫助我們對于生活中得行為的進行反饋的一個工具。

以教為學：教別人，成長自己。

刻意練習 ：提升元認知能力的一個過程。

何為元認知：對思考過程的思考【這有點意思】刻意練習最重要的不是掌握具體的臨界知識，而是要改變我們的思考過程：有意識的運用更高級的心理表征解決問題，提升元認知能力。【心理表征：思考問題時腦子是怎么想的，或者說想的啥】

將刻意練習與臨界知識結合分三個部分：1、基本核心知識參透，單點突破。2、將基本知識組合，形成更大的知識能力單元。3.升級知識能力單元成認知框架。