2022-4-19晨間日記

今天是什么日子

起床:6點20分

就寢:11點00分

天氣:晴

心情:平穩

任務清單

昨日完成的任務,最重要的三件事:聽課,陪伴家人;堅持寫作日更晨間日記和每日復盤;堅持鍛煉身體。

改進:適度放松調整心態,安心學習,穩步打好基礎。

習慣養成:學習,寫作,閱讀,鍛煉。

周目標·完成進度

按計劃推進。

健康·飲食·鍛煉

一日三餐按時吃飯,注意勞逸結合,加強鍛煉:步行半小時,靜蹲3,俯臥撐60,端腹3。

工作·思考·創意·未來

自律讓自己更加優秀,讓生活更加順暢。

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