? ? 有趣的AMBR，關(guān)鍵在轉(zhuǎn)變。
? ? 轉(zhuǎn)變A或M，帶來不一樣的BR，神奇之所在，借用網(wǎng)友所侃：“要想生活過的去，還得頭上帶點綠”，咱們可不就是要讓自己身上多帶點“綠”。
? ? 光說不做假把式，來看看今日之4-D情景。
疫情原因目前就我跟妹妹在FZ，家人們都在老家。
A：昨晚妹妹用電飯煲預(yù)約做了早飯（綠豆粥），今清晨我起床洗漱畢準備用餐，打開的瞬間發(fā)現(xiàn)水放少了，粥都快成了干飯了。
M：之前出現(xiàn)過這樣情況，跟她講了好多次要記得預(yù)估一下，晚上預(yù)約的要多放點水，生氣，這咋吃呀
B：準備去她房間，表達一下不滿順便再強調(diào)下。（實際未做）
Ｒ（可能的結(jié)果）：妹妹心情變ｄｏｗｎ，大早上就被批評，后面她可能就不想做飯了，讓我來做。
轉(zhuǎn)變：在做出這個行為前想到4-D，想到了AMBR，此刻的我是紅色，我的情緒是生氣、不滿，我的能量集中在心腦，要調(diào)整一下自己的A和M
A：生米已成熟飯，稠點早上不會餓，也許妹妹想讓我吃飽點好忙工作。
Ｍ：妹妹好意準備早飯，這樣責(zé)備她會打擊她的積極性
Ｂ：燒了開水稍微調(diào)整了下稀稠度，等下她起來也可以吃，然后上班前跟她溝通了下要注意水量。
Ｒ：妹妹很愉悅的接受了我的建議，吃完飯開心的去上班了并表示準備烘焙蛋糕給我品嘗，我很期待。
