趙大大痛風以后基本上就告別了肉類、海鮮、豆制品、以及菌菇類食材,于是,能吃的也就剩下了蔬菜,當然,菠菜除外。不過天天清炒白灼誰也受不了,所以為了能變變口味,也是傷足了腦細胞(給自己頒個??)。
前幾天因為臨時取消了個行程,空出來了一天,正好身體不太舒服就干脆給自己放了個假。于是,趁著休息,來做Ratatouille吧,其實做法并不難,主要是擺盤比較辛苦,尤其是對于強迫癥患者來說:)
「食材」
醬汁:洋蔥 1/2個? ? 大蒜 2瓣
胡蘿卜1個? ? 番茄 2個
百里香 1枝? ? 彩椒2個
橄欖油2勺? 黑胡椒碎 適量
海鹽 適量? 水 適量
普羅旺斯復合香料 適量
番茄膏 1勺(可選)
蔬菜:西葫蘆 1個? 茄子 2個
胡蘿卜 1根? 番茄2個
「做法」
1、熬煮醬汁:洋蔥、大蒜、胡蘿卜、番茄切碎,醬料鍋里加橄欖油翻炒至有蔬菜香味飄出,倒入適量水(沒過蔬菜即可)和一枝百里香,并用鹽、黑胡椒碎、普羅旺斯復合香料調味,為了讓湯汁的風味更濃郁,我還會加一勺番茄膏,小火熬20分鐘左右,如果中途水分燒干,可以再加一點;
2、熬煮醬汁的同時烤彩椒:彩椒(我一般會同時用紅椒和甜椒,紅椒是長條形,甜椒是燈籠型,紅黃都可以)去瓤后,放進烤箱,200℃、中層、20分鐘,烤制表皮發焦(如果家里有明火,也可以直接放在明火上燒);
3、攪打醬汁:去掉彩椒的焦皮,和熬煮的醬汁一起,用料理機攪打濃稠;
4、處理蔬菜:茄子、西葫蘆、番茄、胡蘿卜切成薄厚均勻地薄片,也可以用藕片、土豆神馬的;
5、裝盤:烤盤底部鋪上一層醬汁,然后把蔬菜交錯著擺在上面,淋上橄欖油和黑胡椒碎,蓋上一層油紙;
6、烘烤:烤箱提前預熱至200℃,中層、上下火、30分鐘,轉180℃烤15分鐘,蔬菜邊發皺即可。
元茜Tips:
1、為了不浪費食材,熬醬汁用的胡蘿卜丁可以用胡蘿卜尖,剩下粗的一頭切片、裝盤;
2、裝盤時如果需要拐角不好操作時,可以把蔬菜片切成1/2或其他角度進行輔助;
3、普羅旺斯復合調料大概包括迷迭香、百里香、辣椒、歐芹、姜黃、羅勒、龍蒿,如果沒有成品也可以自己調配。
其實提起Ratatouille,很多人的第一念頭可能都是《料理鼠王》(英文名《Ratatouille》,讓《美食總動員》那個名字見鬼去好嘛??),就是老鼠Remy最終打動美食評論家Anton Ego的那一道。
第一次看這個片子時寶寶還是個更小的寶寶,所以壓根沒什么感覺,全當動畫片玩了。那天再次翻看才知道劇中究竟講了什么,廚神Gusteau也是金句不斷,比如——