說到寫日記，肯定有不少人嗤之以鼻，寫日記誰不會，還用教？
我從前也是這樣誤會的，寫日記嘛，不過就是把一天的流水賬記錄下來，什么時間做了什么事，這還要學習嗎？早在小學三年級的時候，老師就教過我了。
可是，如果寫日記這么簡單，為什么那么多大人物都會推薦大家寫日記？
《認知覺醒》里，不說寫日記，而是記錄每天觸動自我的地方，記錄事情經過、分析原因、尋找解決策略。這才是古人說的“吾日三省吾身”。一個人每天會產生多少無意識的念頭呢？這些一閃而過的靈感，可以說是在庸碌生活中產生的一點靈感，有些人白白錯過，有些人緊緊抓住。錯過的人重復著一天天的生活，抓住的人一天天改變生活。
在《認知覺醒》里，作者提出，要每天留意讓自己感到觸動的細節，無論是快樂還是痛苦，快樂說明自己也許在這一方面有天賦，痛苦也是一種來自現實的反饋。接受現實，正視現實，然后想辦法改變事實。
所以，寫日記并非是簡單的流水賬。“未經審視的人生不值得度過”，而人生就是在自我審視的過程中，一點點發生改變。
記錄事實，而非憑借記憶去了解自我；記錄真相，尋找改變自我的契機。很遺憾小學老師不曾教會我寫日記的這個真相。慶幸如今發現也為時不晚，改變自我，什么時候都不算晚。
