? ? ? ? 放棄無效的方法，如果沒有用，做點兒別的。
? ? ? ? SFBT有三條重要的原則。
? ? ? ? 1.如果沒有用，就不要固著在這件事上。
? ? ? ? 2.如果沒有用，就做點別的事情。
? ? ? ? 3.如果有用，就多做一點兒。
? ? ? ? 心理學家發現很多事情雖然給我們帶來困擾，但因習慣使然，很容易讓我們得過且過的進行，但以焦點解決取向的思維方式來看，如果現在使用的方法有效，就繼續使用，如果現在使用的方法無效，就試著用不同的方法。瀟瀟的改變，能夠產生效果，最后能夠帶來滾雪球般的效應。在教養子女的時候，很多父母常常在運用無效的方法應對孩子。
? ? ? ? 幫忙改變的SKILLS
? ? ? ? 1.首先要知道對象的目標在哪？
? ? ? ? 2.借由將目前的行為與目標對比，來促使其發現目前使用的方法無效。
? ? ? ? 3.引導對象換點別的事情做。
? ? ? ? 4.鼓勵約定。
訓練集中營
? ? ? ? 現在有一個學生老是不做作業，請使用今天所學的方法來幫助他，并將經過程記錄下來。
? ? ? ? 1.了解孩子不做作，也想要達到的目的。
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? ? ? ? 2.幫助孩子思考，不做作業的方式，每次都可以幫他達到所想要的目標嗎？
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? ? ? ? 3.引導孩子思考除了不做作業之外的方式。
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? ? ? ? 4.贊美孩子，鼓勵他試試新的方法。
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