? ? ? ?因感情的問題，差不多2年的時(shí)間，處于情緒的低谷期，工作以外的時(shí)候，喜歡一個(gè)人發(fā)呆、吃飯、看電影、健身、喝酒、旅行或者流浪。喝酒后還會(huì)一個(gè)人痛哭，不愿意向任何人尋求幫助。心中有一扇冰墻、跨不過的墻，時(shí)常想多賺些錢，逃離這個(gè)城市，尋找一片純凈、美好的家園。因?yàn)樘^相信這個(gè)世界的人心是善的、是美好的才致使心靈受到了嚴(yán)重的創(chuàng)傷。喜歡獨(dú)處是一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，但是過分了的話，樂觀的人會(huì)變悲觀，悲觀的人會(huì)更加悲觀。回望自己這樣的悲觀心境，很認(rèn)可自己得了”抑郁癥“。只有分析體會(huì)自己的感受，接納自己的真實(shí)感受，才能對(duì)癥下藥，才會(huì)慢慢的回歸到健康陽光的心態(tài)。一段好的愛情，可以造就一個(gè)更好的自己，而一段不幸福的感情卻會(huì)影響生活的質(zhì)量和事業(yè)的發(fā)展，從經(jīng)濟(jì)學(xué)來說這是虧本的，虧掉了機(jī)遇、時(shí)間和金錢。當(dāng)發(fā)現(xiàn)一段不適合自己的感情，應(yīng)當(dāng)早些了斷，分開后千萬不要回頭，向前走。
? ? ? ?2個(gè)月前，偶然一次參加行業(yè)的課程，看到優(yōu)秀的人生活態(tài)度大多是樂觀、向上的。引發(fā)思考，只有擁有陽光心態(tài)才能創(chuàng)造更多的財(cái)富，才能使人生過得更幸福，從而成為更好的自己。想要改變自己的沖動(dòng)，因?yàn)槿松€是有很多值得期待的事情。第一件事是想到給父母和親人更好的生活；第二個(gè)給自己一個(gè)夢(mèng)想。
? ? ? 尋找到生命的延續(xù)意義，當(dāng)夢(mèng)想被遙望、被設(shè)立，就會(huì)考慮如何實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，如何能支撐夢(mèng)想？想到學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是最大的生產(chǎn)力。很喜歡莫言老師的一句話：當(dāng)你的才華還撐不起你的野心的時(shí)候，你就應(yīng)該靜下心來學(xué)習(xí)；當(dāng)你的能力還駕馭不了你的目標(biāo)時(shí)，就應(yīng)該沉下心來，歷練；夢(mèng)想，不是浮躁，而是沉淀和積累，只有拼出來的美麗，沒有等出來的輝煌，機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)是留給最渴望的那個(gè)人，學(xué)會(huì)與內(nèi)心深處的你對(duì)話，問問自己，想要怎樣的人生，靜心學(xué)習(xí)，耐心沉淀，送給自己，共勉。
? ? ? ?這個(gè)時(shí)刻，買了各種專欄和各種書籍，計(jì)劃了很多創(chuàng)業(yè)的目標(biāo)。其中先調(diào)整心態(tài)最重要，境隨心轉(zhuǎn)。有一本書”重塑心靈“，對(duì)于我很有系統(tǒng)般的改善身心。本書作者通過5個(gè)方面來介紹重塑心靈的方法的。1.信念系統(tǒng)，2.自我價(jià)值，3.系統(tǒng)和理解層次，4.溝通，5.情緒。
?|信念系統(tǒng)有良好性信念和障礙性信念。信念是一種工具，絕大多數(shù)的信念能幫助我們成長(zhǎng)，能給你帶來困擾的就是障礙性信念，而需要時(shí)常改變自己的信念，因?yàn)檎系K性信念能給我們?nèi)松鷰聿涣冀?jīng)驗(yàn)。比如我，曾經(jīng)懷念過去而走不出來，這種過分懷念本身就是一種障礙性信念，成為人生的絆腳石，只要放手，不回望，勇敢面對(duì)，就可以變?yōu)榱己眯孕拍睢?/p>
| 自我價(jià)值是一個(gè)人立足社會(huì)的身份設(shè)定，是人生態(tài)度的本錢，也是一個(gè)人的最高、最重要的本質(zhì)，就像一顆鉆石的本體質(zhì)素。“自我價(jià)值”細(xì)化成三個(gè)基本心理素質(zhì)：自信、自愛和自尊。這三項(xiàng)是基礎(chǔ)，有了足夠的自信、自愛和自尊，我們才能發(fā)展出其他的心理素質(zhì)。自信、自愛、自尊的人，其人生必然是積極進(jìn)取的，是知足常樂的，是充滿正能量的。
提升自我價(jià)值的方法：1.言出必行，言出必準(zhǔn)。2.有所不為，有所必為。3.接受自己，肯定自己。自己說出來的話一定要做到，就算有一些不可控制的因素也要彌補(bǔ)。沒有把握事不要做出承諾，只能承諾自己能夠100%做到的，這樣就避免了承諾了，做不到而不好意思，懊惱。并且別人看到你答應(yīng)的每一件事做到了，會(huì)對(duì)你很放心信任而尊重你。對(duì)于自己的行為，該不該做有三個(gè)因素”你好，他好，世界好“具備這三個(gè)因素的事情肯定錯(cuò)不了。對(duì)于未確定的事情，首先要考慮對(duì)自己有好處，不會(huì)對(duì)對(duì)方有傷害，不會(huì)傷害到別人。另外對(duì)于自己到今天為止所做到的充分的接受和感到滿意，帶著那份滿足、感恩、喜悅的心情和成就感，明天便有更大的動(dòng)力和自信去發(fā)展得更好更多，我們必須肯定自己的能力，肯定做的好的部分堅(jiān)信能夠每天都有所進(jìn)步。
| 系統(tǒng)和理解層次
在個(gè)人成長(zhǎng)過程中，我們不斷提升自我整合的方法與力量，對(duì)個(gè)人時(shí)間進(jìn)行有效管理，同時(shí)不斷制定新的人生目標(biāo)，通過這些人生規(guī)劃和實(shí)施的技巧，我們可以擁有更多的成功快樂。我們生于這個(gè)宇宙之間，不可能脫離得了其他人和事物的影響，也不可能不影響其他人和事。我們必須充分尊重這種系統(tǒng)性，只有這樣，我們才能擺正自己的位置，達(dá)到天人合一，內(nèi)外和諧的境界。當(dāng)一個(gè)人越能站在較高層面上理解事物，他就越能照顧全局，越能更好地解決問題。
|?溝通是人際關(guān)系中非常重要的環(huán)節(jié)。
兩個(gè)人之間的溝通問題和沖突，只有這兩個(gè)人可以真正解決，溝通方式?jīng)]有對(duì)與錯(cuò)之分，而溝通效果則有好與壞之別，決定于對(duì)方的回應(yīng)。強(qiáng)調(diào)說對(duì)不對(duì)沒有意義，說得有好效果才重要。坦白、誠(chéng)懇、關(guān)懷的態(tài)度，便是在乎兩人的關(guān)系而不是強(qiáng)調(diào)本人的優(yōu)越地位，更能給對(duì)方空間。有效的雙向溝通是指，我表達(dá)了自己的信息，而對(duì)方的回應(yīng)是我所期待的，或者，對(duì)方不一定會(huì)接受我的意見，但是樂意進(jìn)一步了解我的意思，或者他提出自己的意見與我討論，這都是良好的溝通。
| 情緒
情緒無所謂好壞，所有的情緒都是合理的，它是我們生命中不可分割的一部分，它對(duì)我們忠實(shí)可靠，從來不會(huì)欺騙我們。所以情緒從來不是問題，它教導(dǎo)了我們，讓我們?cè)谑虑橹杏兴鶎W(xué)習(xí)，有所收獲。所以，我們一定要善于與情緒為伍，讓它為我們的人生服務(wù)，而不是成為我們的主人。
此時(shí)的自己心態(tài)平和，相信踐行能改變命運(yùn)。把自己塑造成一件作品，愿成為更好的自己。
