上完了三天永澄老師的目標達成術訓練營，三天，讓我由一個談目標就充滿恐懼和挫敗感的狀態(tài)到愛上了制定目標的感覺，在學完這個課，我就達成了一個小目標，首勝的狀態(tài)美美的，我想我可以和目標談長期戀愛了。
一：課程的收獲和感受
這三天半個小時左右的時間，讓我對“目標”這個熟悉的東西，原來那么陌生，甚至誤解了它。
在課程第一天，永澄老師就給了我們關于目標的三個關鍵詞：特別想要，一步一步，達成。
在第一天，老師就刷新了我的對于目標的第一個錯誤認知：目標的指導性意義大于達成的意義
這句話已經夠讓我從情緒坑里爬出來了，自己以前也嘗試定一些目標，然而經常達成不了，挫敗感很強，最后就不再定目標了。因此常常人生感覺到非常迷茫。
永澄老師指出目標的指導性再于指導方向的正確性。有個正確的方向指導下所做的積累才有可能是有價值的積累，不是嗎？
另外，如何知道自己最想要的東西，這個是很難的。而第一節(jié)課，老師用一個外星人抓走術+期待的打分的方法。幫助我們快速找到自己最想要的東西。
第二節(jié)課以及第三節(jié)課，把目標管理一個龐大的體系，通過一個最佳的切入點，自己最喜歡的領域，在自己能力范圍內超出一點點制定時間長度以及項目的大小。
在這部分，我最大的感受是，通過小目標，一點點獲得首勝的體驗，提升達成目標的能力，從而更愿意在目標管理的路上繼續(xù)玩下去。
光有道和術可不行，永澄老師給的兩個模型：PORT以及RSQC 。
在講RSQC的時候，老師更說，目標管理的能力更是一種管理期待的能力。
而后面，當我設定自己備考看《基礎心理學》時間投入以及成果目標的第一天實踐，就發(fā)現(xiàn)自己當初期待過高，在成本不變，進度和成果必須就要調整了，一下子找到自己可以繼續(xù)下去的動力了。若是沒有RSQC，或許我更多是卡在情緒的挫敗感中，基于對自己不切實際的期待。
第三節(jié)課，永澄老師給了我們一個8C模型，以及在寫8C的時候，結合GROW模型，讓我們從細節(jié)的跳出，在全局上看我們目前在哪，我們的目標在哪？如何從我們現(xiàn)在的位置走向目標呢？
戰(zhàn)略思路的高度，可以讓我們高效又簡單的達成目標，真是太清晰，太高級了。
再把Risk考慮進去，進行風險防范，就do吧！
第二：目標制定過程以及思考
第一天，如果還有十天，我就要被抓走了。那么我最想干什么呢？
我列了幾個：
1.陪伴先生和孩子看一場電影。（10）
2.把駕照考了（7）
3.整理欣頻老師的藍圖課心得（10）
4.看完基礎心理學（10）
5.自己的收入分配一下。（10）
在列下這些期待的時候，我發(fā)現(xiàn)自己最想做的事還是有好多。其中3和4是我最想做，并且也差不多要一個星期的樣子。
所以我把3和4當成目標來練手這次學習。在運用外星人抓走術的時候，有位同學說的很對，不可能因為我最想做的事情是陪家人，那么剩下的十天就天天陪家人吧。
永澄老師的文章
(那抑制不住的貪多求大的欲望啊！)[http://mp.weixin.qq.com/s/oH3_kybrvToCaN6Oaa-PAg]
這篇文章已經詳細說明了目標，是一種不斷達成的能力。不要一下子上來制定一輩子的目標，因為我們目前達成目標的能力還不足以支撐人生大目標啊。
對于以前就不曾達成周目標的我，還是老老實實從周目標達成能力開始吧，然后再去學習月目標達成能力以及年度目標達成能力。
永澄老師說目標達成能力并不是透過積累就能自動升級為月度目標以及年度目標的，so～周目標練起。
我三天的作業(yè)是：
第一天：我最期待的是：整理藍圖課心得，看完基礎心理學。
第二天作業(yè)：
我是燕君，完成昨天作業(yè)
我的期待：
- 為了順利通過心理咨詢師備考，看完第一本書相關的視頻
p：
1.為了豐富自己咨詢時候心理學知識，以便更好幫助前來咨詢的人。（8）
2.為了提高自己對心理學知識的使用，提煉出可以應用的點。（7）
- 為了滿足心理學與九數(shù)可以關聯(lián)部分的好奇心，同時也為了豐富和理解九數(shù)解讀的內容。（10）
分數(shù)評價：25
R：看完心理學基礎知識以及視頻
用幕布總結可以用于生活以及關聯(lián)解讀業(yè)務的點。
S：20個小時，15個小時看完書以及視頻。每天抽出2個小時，早上1個小時，晚上一個小時。
Q：形成一篇文章，總結心理學以及九數(shù)業(yè)務的關聯(lián)分享，得到其他解讀師的認可。
C：20個小時的投入
R：形成一篇文章，抽取出可以應用在生活當中的模型。
T：
1.先用檢視閱讀法通讀整本書，找出跟生活相關的點，即是關鍵詞
跟著視頻看一遍書，根據(jù)關鍵詞來看。
做筆記，梳理關鍵詞，并構建關鍵詞的心里表征。
遷移到九數(shù)解讀中來，病形成一篇文章。
根據(jù)所學挑一個點實際實踐，記錄，復盤，形成復盤經驗
8C：
1.我非常喜歡心理學，這是我很喜歡的領域。
2.每天安排1～2個小時，早上或者晚上兩個小時。已經把其他課程推掉，有可以調用的時間資源。
3.在永澄老師這里知道了幕布這個東西，有信心可以把學到的東西用這個工具整理起來。
4.每天在永澄老師的公號留言，刻意用蕭隊長的重構八步套路，初步形成比自己之前更高效的學習方法。
5.學習心理學課程的同時，可以同步影響先生，他可以監(jiān)督我。
6.在去年學習九數(shù)能量學，有些基礎知識可以在學習心理基礎知識得到關連，我有強大的好奇心對這個關聯(lián)感興趣。
7.有考試時間的dealine適度的壓力感
OPtion：先大概跟著視頻通看完《基礎心理學》利用幕布工具整理基礎心理學重點以及考點，以及可以關聯(lián)到自己實際的點，用幕布呈現(xiàn)，以便后面復習。
Risk：
意外的工作安排（缺的時間補足在周末）
永澄老師其他的課程誘惑（例如財商課）（把課程錄音，以及課件截留，待以后再學）
孩子要求陪伴的打斷（和先生安排陪伴孩子的時間。）
DO：
干丫的～！
在第一次交作業(yè)的時候，同學李牛牛提醒我P的書寫最好是“為了.. ...”的格式，后來改了以后讀者為了為了，感覺目標感很強。
第三天作業(yè)：
我的期待：
進行心理咨詢師備考，看完第一本書相關的視頻
p：
1.完成之后對心理學的基礎知識有一個了解，有助于自己在咨詢的時候更好的用上。（8）
2.看完相關視頻以后，對自己的認識更加深入。總結出可以應用在生活中的一些心理學常說。（7）
- 看完視頻總結出可以和現(xiàn)在的解讀業(yè)務相關聯(lián)的部分。（10）
分數(shù)評價：25
R：看完心理學基礎知識以及視頻
用幕布總結可以用于生活以及關聯(lián)解讀業(yè)務的點。
S：20個小時，15個小時看完書以及視頻。每天抽出2個小時，早上1個小時，晚上一個小時。
Q：形成一篇文章，總結心理學以及九數(shù)業(yè)務的關聯(lián)分享，得到其他解讀師的認可。
C：20個小時的投入
R：形成一篇文章，抽取出可以應用在生活當中的模型。
T：
1.先用檢視閱讀法通讀整本書，找出跟生活相關的點，即是關鍵詞
跟著視頻看一遍書，根據(jù)關鍵詞來看。
做筆記，梳理關鍵詞，并構建關鍵詞的心里表征。
遷移到九數(shù)解讀中來，病形成一篇文章。
根據(jù)所學挑一個點實際實踐，記錄，復盤，形成復盤經驗
8C：
1.我非常喜歡心理學，這是我很喜歡的領域。
2.每天安排1～2個小時，早上或者晚上兩個小時。已經把其他課程推掉，有可以調用的時間資源。
3.在永澄老師這里知道了幕布這個東西，有信心可以把學到的東西用這個工具整理起來。
4.每天在永澄老師的公號留言，刻意用蕭隊長的重構八步套路，初步形成比自己之前更高效的學習方法。
5.在學習心理學課程的同時，可以同步影響先生，他可以監(jiān)督我。
6.在去年學習九數(shù)能量學，有些基礎知識可以在學習心理基礎知識得到關連，我有強大的好奇心對這個關聯(lián)感興趣。
7.有考試時間的dealine適度的壓力感
OPtion：先跟著視頻通讀一遍《基礎心理學》利用幕布工具整理基礎心理學重點以及考點，以及可以關聯(lián)到自己實際的點，以幕布呈現(xiàn)，風暴后面復習。
Risk：
意外的工作安排（缺的時間補足在周末）
永澄老師其他的課程誘惑（例如財商課）（把課程錄音，以及課件截留，待以后再學）
孩子要求陪伴的打斷（和先生安排陪伴孩子的時間。）
DO：
干丫的～！
三、目標達成過程及感受（持續(xù)更新）
進入實際操練的第一天
對于第一個期待，上完欣頻老師的藍圖課有幾天了，一直拖著沒有整理心得。這下好了，在寫下自己最想要的期待的第二天，就完成了，原本以為要幾天的。所以先找到自己最想做的，設為第一步是那么重要。
那么我重點推進第二個期待：
【姓名】我是燕君，學號：91
【目標】我的目標是：20個小時看完基礎心理學
【進度】今天完成的成果有：社會心理學三個小時學到第三節(jié)，目標達成進度約10%
【思考】我遇到的問題：
發(fā)現(xiàn)邊看視頻，邊用幕布整理，以及看書，理解速度有些慢。
困惑：追求20個小時看完，還要做筆記，可能無法看完一本書。
考慮到這是個應試，那么我應該調整方案，第一個20小時，先追求把書看完，記錄重點。不懂的留白。
所以我的RSQC，里面的R：看完基礎心理學
S：20個小時
Q：整理出考點，用目標整理。寫一篇在學習過程中對自己觸動最大的點，形成文章。
C：20個小時
降低了Q的標準了。
先達成這個目標，后續(xù)再追加5個小時熟悉考點。
另外今天在不懂的地方，沒有留白，陷入細節(jié)，浪費了些時間。
解決方法：及時留白記錄，不糾結
進入實際操練第三天
【姓名】我是楊燕君，學號：91
【目標】我的目標是：看基礎心理學視頻以及書，20個小時。幕布整理重點
【進度】今天完成的成果有：看到社會心理學154頁
【思考】我遇到思考是：晚上哄孩子睡覺以后才看的書，精神有些不佳。以后應該把時間調整在早上。
進入實操第四天
【姓名】我是楊燕君，學號：91
【目標】我的目標是：看基礎心理學視頻以及書，20個小時。幕布整理重點
【進度】今天完成的成果有：已經結束了社會心里學的章節(jié)，并且把每一章考點已經整理出來了。目標推進25%（5個小時）
【思考】我遇到思考是：學習心理學基礎知識的過程有些枯燥。幾乎每一個章節(jié)是這樣的套路：闡述一個概念定義---這個概念的有幾個緯度組成---它的功能----影響它的因素。我的興趣也在這個過程中有些銳減了。于是我問自己銳減背后是什么心理動機呢？第一：學這個對我的生活幫助會有多大？第二：我學了這個又不會收入上來，干嘛要花時間在這一塊呢？面對這兩個問題，我不知道怎么回答。晚上跑步的時候，我有了解決的思路，學習的某一個心理學概念的過程，也是在澄清自己腦海里某一個詞的認知進行矯正的過程。例如，當時學到能力這個詞，我當時看到對能力定義的句子里，一個關鍵詞：心理條件。順利進行某一項活動的心理條件。
這就是說，能力的心理表征，是心理條件不斷具備完善的過程。那么關鍵是要不斷和你想學的某樣技能不斷有鏈接，投入，你的心理條件才能從建立到完善的過程。
我學習心理學概念的過程去剔除自己腦海中某一些有誤的概念，從而讓自己的人生更高效運轉，那么不就可以離掙錢能力的提高更進一步么。
也不知道這樣對不對，但這樣想，我又更愿意看下去了。
四、致謝
這次活動很感謝永澄老師，讓我對目標管理不再那么害怕，雖然幾個模型在永澄老師的公號里面也都有，可是實際聽老師講一次，把幾個模型都打通了，也知道使用的情景，非常清晰和系統(tǒng)。另外非常感謝班主任涂小鴉，總是及時提醒同學們聽課，在我寫作業(yè)及時給予反饋，讓我感受到被重視的美好感覺。還感謝馬琦，在永澄老師沒有時間出來解答問題時候，及時回答一個學員的問題，他的角度也讓我很受益。
五、活動推薦
《目標達成術》是易仁永澄老師面向幸福進化俱樂部成員開設的目標管理入門課程，以一個為期14天的訓練營形式呈現(xiàn)：連續(xù)3天每天半小時學習一個模型，制定出一個目標，并在接下來的7天全力以赴達成。讓目標管理不再那么難入門，避免更大深坑。嗯～來學吧。
六、精彩答疑
問：【目標】每天都能寫一篇日記/志，記錄當天的概況，記錄當天的心理及情緒變化，并能分析自已的心理及情緒變化，然后進行一些反思
【問題】我遇到的問題/ 困惑是：
- 如果當天由于意外時間不夠怎么辦？算失敗嗎？第二天補回來是不是也可以？
- 現(xiàn)在一周沒問題了，如何養(yǎng)成一直都會持續(xù)的習慣？
- 老師接下來還會有循序漸進的另外的目標課嗎？比如月目標達成法，季度目標達成法，年目標達成法，等"
@班主任-涂小鴉
答：1. 沒有失敗，只有反饋。整個地球上都沒有反饋，只有你對自己前提假設的反饋而已。看看你的假設到底對不對。至于補不補，關鍵要看，對價值來說是否有意義而已。
- 習慣養(yǎng)成的高概率原因是：刻意練習，而不是每天做。建議購買《刻意練習》看，或者參加三月下旬我們領讀的刻意練習活動
- 有的。我已經把身家都壓到了目標管理領域中來了。安心即可。
問：
【目標】我的目標是：《讓工作更有趣》EAP培訓課件完成
【進度】最近太忙，時間不夠用，基本有思路了，差PPT與文字稿未完善80%
【思考】我遇到的問題/ 困惑/ 思考是：1,目標達成需要別人來評價，例如課件審核通過，這樣的目標怎么界定達成？如何達成？2,計劃時間能完成時，突發(fā)重要事情需要辦，緊占時間，如何應對？"
@51-雪兒飛
答：1. 精準目標的前提條件是：這個目標必須是你自己可控的，如果說你不能控制，那就不要設置這個目標。比如說你的PPT的內容，你如果可以控制領導評審你，那就將目標設置為通過評審。如果你不能控制評審進度，那就設置為：為評審做好一切ppt準備。
- 先判斷什么重要，再判斷什么緊急，然后去做重要緊急的，并且讓重要緊急的事情產生價值，比如說復盤，從中獲得經驗。然后，重新回到計劃上去完成計劃。
問：設定了目標以后，對于出現(xiàn)的意外情況，有時是措手不及，出現(xiàn)這種情況以后，當日的目標沒有完成，后面幾天去趕工完成，即使完成目標。這個也算完成目標么。目標達成術關注的是最終的結果，對于過程不需要重點關注？"
@77-maggie
答：1. 一定要記得：你究竟在關注設呢？你到底是關注價值、關注你的成長還是關注你是怎么達成目標的呢？
- 我覺得，都要關注。
- 既然你設定了目標的進度，那你就要問問自己，為什么你認為在N天里面可以完成，那個假設是什么（是不是假設自己很厲害）。而實際上，你咩有按時完成，那你就要問問自己，你的前提假設哪里出問題了呢？
推薦資源：我昨天和今天發(fā)的公眾號，一定要仔細看啊！這不就是徹底解決你這個問題的么？
問：
【目標】我的目標是：完成征婚交友網站的規(guī)劃，交付程序員開工
【進度】今天是目標達成的第4天，完成的成果有：今天達成度很低，事太多，現(xiàn)在還在外面沒回去。計劃中沒考慮到今天有這么多的突發(fā)事件。
【思考】有緊急事件，計劃受阻怎么辦？延遲一天，還是，今晚熬夜突擊？
@14 蛙酋長&專注威海征婚2年 "
@班主任小助手-光光
答：1. 先判斷什么重要，再判斷什么緊急，然后去做重要緊急的，并且讓重要緊急的事情產生價值，比如說復盤，從中獲得經驗。然后，重新回到計劃上去完成計劃。
- 既然你設定了目標的進度，那你就要問問自己，為什么你認為在N天里面可以完成，那個假設是什么（是不是假設自己很厲害）。而實際上，你咩有按時完成，那你就要問問自己，你的前提假設哪里出問題了呢？
- 既然作為我的后宮團的成員，“干丫的”三個字，不要忘記了。
問：
【目標】使用Python爬取『永澄老師』（YCMentor）微信公眾號的文章并進行前端展示
【問題】我遇到的問題/ 困惑是：
- 過程中發(fā)現(xiàn)初始目標完不成，重新修整目標算不算沒有完成？
- 目標太難，微信沒有提供可調用的接口，找了很多技術文章，沒有成型的方法。爬取下來的內容都是松散的，不成段，有的因為格式的問題都連不成句。
- 但是在爬取其他的網站，比如『廖雪峰的Git教程』，可以爬取下來，并制成PDF文檔"
@048-王銳
答：1. 完成目標是關鍵，更關鍵的是你要判斷：為什么一開始你覺得自己可以完成目標？而實際上不能了？你的假設哪里出錯了，以后要怎么改進，如何避免這種錯誤再發(fā)生。
- 后面兩點，是你的描述性文字，不做反饋。你比較廖雪峰的網站這個思路不對吧？你應該爬其他的公眾號啊？如果其他公眾號能爬下來，再考慮我的啊。
問：
【目標】完成論文開題和主題。
【問題】我遇到的問題/ 困惑是：
- 由于論文指導老師催促，制定了這個周目標
，但老師要求只完成開題即可。但【自以為可以把論文主體一并整理好，把自己想的太厲害了】。再加上客觀原因，電腦在第一天晚上壞了。不得不拖延了。第二天再看到目標覺得自己有點愧疚，也有點受挫。這其中出現(xiàn)了一系列情緒問題怎么處理？and我覺得多留一般時間已經不行了，我把任務中途砍掉了2/3，這樣會不會讓自己懈怠啊……感覺自己不夠積極上進呢。擔心中途砍任務，助長慵懶。
過程中發(fā)現(xiàn)初始目標完不成，重新修整目標算不算沒有完成？
3
緊急重要目標和內心想要并不一致，要怎么增加對于所要完成目標的興趣？
4對于緊急重要目標，是逼到份兒上了，這種情況做出來的東西效果不好，如何調整？
5接下來是根據(jù)這次周目標做總結，繼續(xù)推進下一個周目標嗎？（因為我沒有做過月目標之類的。）周目標這次是第一次做。"
@147-liyan
答：1. 少為自己內心的小我找借口！什么叫“不得不拖延”，哪里有這種扯淡的結論？你借其他人的電腦寫?。∧阌眉埞P來寫??！當你想偷懶的時候，你會找出無數(shù)種借口來！如果你想跟我一起玩下去，那就不要扯這些幺蛾子。第二天的愧疚、受挫，那是閑的！你第一天搞定了，第二天還要受挫么？別人也就算了，你的話就需要批評你。你去干丫的?。。⊥笸烁陕?？
- “完不完成”這個指標對你來說有什么重要的？人啊，理性決策啊！
- 做完，然后把它變成價值，參考半衰期收益的那篇文章。
- “逼到”這明顯是非理性決策，去看我昨天世界觀文章的最后的部分，重要緊急的事情就要去做啊，有什么好墨跡的呢？你要一直處于最好的狀態(tài)，哪里來的那么大的區(qū)別心？
- 是的，如果周計劃是高概率正確的因素，那就All in全力以赴地去做。
話不好聽，但是說給你聽，你要記好，我不看好你我也懶得打這么多字。李牛牛，你要是一直投射在低維空間思考，這些問題永遠都無法擺脫。
問：
【目標】我的目標是：完成王陽明的兩套書閱讀，總結陽明心法
【進度】今天完成的成果有：開始第二套書閱讀，同步做筆記，完成60%
【思考】我遇到的問題/ 困惑/ 思考是：目標達成術的工具和模型有用，但是從長遠來說，是不是還是需要一直用模型做思考，還是可以融會貫通，養(yǎng)成習慣，每周一重點工作地推進？謝謝易大大
@066 Eric "
@班主任小助手-光光
答：1. 查理芒格說：你只有將你的模型融合在框架中，才能更好地理解這個世界。
- 模型，要自己不斷地去學習，框架，是更為高級的模型，或者自己形成的認知事物的結構。
- 把模型變成思維習慣吧。
問：
【目標]完成初中知識梳理
【問題】我遇到的問題/ 困惑是：周目標RSQC中質量評判問題?我本來質量評判是得到數(shù)學老師認可，可是后來發(fā)現(xiàn)自己第一次的梳理主要對基礎知識的梳理，讓自己了解清楚初中知識，以后也許還會深化梳理，但既然是為了自己而梳理，每個人可能梳理都會不一樣，還需要讓別人認可嗎?如果不需要我該怎么評判自己的質量?評判質量一般可以用哪些方法?"
@045-麗明
答：1. 如果你希望老師認可，那就要增加一個任務，跟老師交流判斷。
- 如果你希望自己把握質量，你就對質量說明一下就好了。
- 通常有隨意、認真、高標準等不同標準，你根據(jù)自己的情況自己判斷。
問：
17年2月28日
【目標】我的目標是： 這一周（2.23-3.1）把事業(yè)編輔導書和時政材料翻一遍，獲得一份復習筆記材料
【進度】今天是目標達成的第6天，完成的成果有：時政2016年11月-12月的時政課和重點標注完成，目標達成進度約100%。
【思考】我遇到的問題/困惑/思考是：這個周制定的目標基本已完成，也是因為這個周計劃制定的難度不是很大，在推進中并未出現(xiàn)大問題。接下來正好到3月了，制定一下接下來的2周計劃。不知道與周計劃設定有什么區(qū)別，因為老師說過不同時間段制定目標的方式是不一樣的，想明天請教一下老師，怎么制定月計劃。
@146-汪洋 "
@班主任小助手-光光
答：嗯？沒有理解是什么意思？
- 如果你的計劃推進中沒有出現(xiàn)大問題，那么可能有個小問題：那就是你的潛能可能有被壓抑的情況。
- 自己去嘗試吧，自己試試兩周的計劃怎么做，我通常建議新人制定周計劃超過16周次，再考慮月度計劃。
問：
【目標】搭建博文閱讀小系統(tǒng)
【問題】我遇到的問題/ 困惑是：
- 目標不好量化，只是搭建系統(tǒng)的話第三天就完成了，后面都在完善。所以搞不清自己的進度。現(xiàn)在知道了要在因上努力，不關注結果。但結果預期還是要有，作為評估假設質量的標準。那遇到這種結果無法量化的情況怎么去把握進度，安排任務？"
@119-海平線
答：1. 這哪里是因上努力？這明明是結果上努力啊。搭建系統(tǒng)不就是結果么？
- 這里沒有假設的，你搭建系統(tǒng)，是說明的一個價值點，也就是What，你的這個價值之所以可以存在的假設是什么，你的做法是為了去調整這個假設的概率的。
- 目標是工具，無法量化進度，就用漸進明晰的方式去完成再說。未來實踐的時候優(yōu)化。
問：
老師這個問題比較困擾：這段時間學習了心理表征的構建、目標管理術、幾個模型，但是在具體使用過程中遇到了不知道如何運用的問題，我設置的周目標本來是運用新學習的方法在“一周上手新工作”，然后下午又出現(xiàn)了一個子目標“一周內上手對新公司業(yè)務的了解”，如果子目標我們還需要按照PECORD模型來設計好像陷入了一個循環(huán)，我也嘗試了其他方法都感覺少點意思。然后回溯最開始的基本概念的定義還是比較迷茫。
@106張薇 "
@班主任小助手-光光
答：1. 假如你定的目標是A，下面分解了一個子目標A1，A1下面還有一個小目標A11，然后A11又和A很像，那我建議你：先把A11做扎實再說。
問：
[目標】搭建小白如何制作點陣式二維碼系統(tǒng)
【問題】我遇到的問題/ 困惑是：
我有情緒問題，我在別處遇到問題了，在搭建小系統(tǒng)上也不想動。
比如這兩天老師公眾號的文章我沒理解透徹，結果別的目標也沒辦法推進了。我是不是貪心了？
"
@28-桃子
答：1. 你問問自己的假設是什么，為什么愿意受到雙倍損害還不去調整？
- 公眾號文章你沒有讀懂，一點傷害，本來你完成你的目標，也就是受了一點傷害而已；可是，你現(xiàn)在卻連自己的目標也不做了，讓自己受到兩點傷害。更可怕的是，你每受到一點傷害，就會將傷害加倍。那么，你現(xiàn)在已經受到兩點傷害了，小心接下來的四點傷害啊！
- 沒完成，不是反饋么？反饋你的前提假設出錯了啊，多么好的收益，為啥要收到傷害呢？
問：【目標】這一周（2.23-3.1）把事業(yè)編輔導書和時政材料翻一遍，獲得一份復習筆記材料
【問題】我遇到的問題/ 困惑是：梳理風險防范時列舉不完全，實際碰到問題時，會出現(xiàn)情緒，阻礙了目標推進。有時8C也不足以將情緒糾正過來，這時候該如何調整心理及情緒來保證目標順利推進呢？"
@146-汪洋
答：1. 下一次再設定目標的時候，把這個風險加上去；
- 增加一個新目標，如何克服情緒對目標達成的阻礙問題。
- 才能實現(xiàn)你的期待：調整心情保證目標達成。
問：
老師，上面牛牛的案例中是不是和每個人的現(xiàn)階段的標準不同，但又想跟上大部隊，所以才會有一系列的內耗產生，造成的無意義的焦慮？ "
@班主任-涂小鴉
答：世界觀有問題?？次易蛱焱扑偷奈恼拢梢詮氐捉鉀Q?？炊耍@些問題一定不會再出現(xiàn)的。
問：
老師，我在用port模型的時候，目標、任務、成果具體到每一個事情里的時候，就分解不來了"
@班主任小助手-光光
答：練得少。
問：
【目標】做好征婚交友網站的流程圖，交付給程序員
【問題】我遇到的問題/ 困惑是：推進到第5天，被外派出差，住的旅館網絡壞掉了，筆記本又莫名中毒安裝不了流程圖軟件，一天被荒廢，第六天又有緊急事情，用不了電腦，剛回來，電腦還是不行，這樣看來要荒廢2天了。周計劃被突然時間打斷，無法按時完成，調試心情，繼續(xù)干，就可以了嗎？"
@14 蛙酋長&專注威海征婚2年
答：1. 周計劃本來就是用來面對中斷的啊??！如果你沒有周計劃，你被打斷得更多啊，并且很可能打斷了就再回不來了??！
- 你總不會期待，周計劃制定了之后，就不會有任何風險了吧？
- 所有經歷都是財富，抓緊讓你的這個段子變成故事，產生更大價值！
問： 我知道原來是在結果上努力，這兩天才知道要因上努力。我現(xiàn)在調整對讀書的理解：
因為要找高手的（心里表征）更高概率假設，我們與高人時空相隔，所以要讀書，這是因。在讀書過程中，要找到他們的（心理表征）更高概率假設，這是果。方法是why-how-what。用漸進明晰的方式去完成再說，未來實踐的時候優(yōu)化。我的小系統(tǒng)打算往這方面調整。這樣理解因上努力對嗎？"
@119-海平線
答：非常高級。瞬間比原來的理解提高了幾個能量級別。并且在我看來，這將會獲得大概率成長的具體選擇。
強烈支持，請給我反饋你的成長過程。
問：
【目標】我的目標是：練習按照寫的情緒處理流程處理情緒
【問題】我遇到的問題/ 困惑是：
1所花的時間沒預計的多，有時不太想做，要怎么提升能量呢？
2有些知識看完好像明白又好像不明白，感覺是模糊的，具體又說不清楚，要怎解決呢？"
@自由自在
答：1. 先去問，你為什么要做這個，如果得不到可以獲得巨大能量的答案，那就不要去做了。
- 你以前遇到模糊的問題，你都是怎么解決的呢？總不至于從小到現(xiàn)在你能把所有問題都說清楚吧？
問：
收到，經歷就是財富，吸收財富，輸出放大財富！感謝"
@14 蛙酋長&專注威海征婚2年
答：那明明是個段子，你可以拿著段子寫個故事，讓大家對你的品牌有更加溫情化的聯(lián)系。
建議再看我發(fā)的那篇增加半衰期和收益度的策略文章。
問：
【目標】完成四套計算機考試的模擬題，更正錯誤并總結
【問題】
1.我這周每天做的事情都是在驗證自己當初定的目標“完成四套計算機考試的模擬題”這個假設，“重做錯題，對相關知識點做總結”是在修正假設嗎？
2.在完成目標的過程中，發(fā)現(xiàn)目標并不能按照自己的預期進行，是因為假設出錯了嗎？
3.解決的辦法的高概率可以為：把目標降低，比如改成做三套題嗎？"
@015-Suri宋潤
答：
不是。
是的。
改成做完1套，是更高概率的方法，但是這個方法沒有意義啊。因為你沒有找到你的目標背后的假設啊。
你為什么會認為：做4套模擬題，并且更正錯誤并總結對你有價值呢？那個假設是什么？
問：
仁永澄（搞學習方法中） 以前遇到模糊基本上就沒在意，對問題的意識比較弱，可能到很久以后明白了才突然想起這個點我以前看到過，但當時只是看了，沒懂也沒在意。但這樣進步太慢了，現(xiàn)在意識變強了，所以想解決這個問題"
@自由自在
答：嗯，你把這個問題去解決一下，然后把你思考過程、方法、實踐、結果、感悟都整理下來給我看看吧。
因為我雖然知道，但是我講給你聽你沒有心理表征對應的，聽了也沒有用。自己先試試看吧。
問：
以前遇到模糊基本上就沒在意，對問題的意識比較弱，可能到很久以后明白了才突然想起這個點我以前看到過，但當時只是看了，沒懂也沒在意。但這樣進步太慢了，現(xiàn)在意識變強了，所以想解決這個問題"
@自由自在
這是個什么問題。
老師，就是問學習過程中看到有感覺模糊的地方，意識到了，但是說不清，要怎么找方法才能弄明白這個模糊的地方呢？"
@自由自在
答；
反復問自己，這是個什么問題，這是個什么問題？
