從20世紀60年代時起，人們對性、性別、靈性這類話題已不再諱莫如深。由于有了助產士和救濟院，甚至連出生和死亡都走出了家門，只有老去是當今社會僅剩的禁忌。
在時間的長河中，從初生的嬰兒，到耄耋的老人，在靈魂上都是平等的。因為你我的今生就是一場輪回，一樣的花開花謝。
不管你是否年輕或已年老，我們都有一個誰也逃避不了的、永恒的問題，就是面對老去、死亡的時候，你要如何做到釋然、滿足地安于老去，從容的面對死亡？
如果你想知道答案，或者需要一位長者的指導，那么你就要翻開這本 美 拉姆·達斯 著 STILL HERE 《學習做一個會老的人》
作為曾經哈佛大學的心理學教授，他是一位離經叛道的心靈導師，從事臨終關懷工作30余年，一直自詡知道老去和死亡的含義，但是直到他中風之后，中風給他上了深奧的一堂課，他領會到了這種殘酷的恩典，才真正感受了“老”的含義。
拉姆·達斯原名理查德·阿爾伯特，于1963年遭哈佛大學解雇。其后，他旅居印度，易名拉姆·達斯，意為“上帝的仆人”。
在《學習做一個會老的人》這本書里，作者給我們生動的講了一個個有趣的故事，其中的一個是“張伯做的外套”，他告訴我們，“老年人”這一身份就像張伯做的外套，禁錮了一個健康正常的人。
現在的文化讓我們將老年人描寫成愚蠢、頑固、報復心重，甚至是“可愛”，你會發現這個崇尚快節奏、追求效率的文化對老年人不加掩飾的反感。
智慧是人生中難得幾樣不會隨歲月流逝而減少的東西。當人生的一切都在衰退時，唯有智慧會隨歲月而增長。在代代相傳的傳統文化中，長者的價值是顯而易見的。但在以信息為重的社會里，老年人就像過了時的電腦，無人問津。
我們如何為當今文化注入珍貴的長者智慧。
我們又該怎樣擺脫強加在老年人身上的不合身又不合時宜的包袱，讓他們能夠貢獻自己的余熱呢？
血液循環停止，心肌失調，心室節律紊亂，肌肉組織供氧不足，器官衰竭，關鍵部位受損。人們因此感到胸悶、出冷汗、喘不過氣來，常常伴有嘔吐和劇痛。
這就是臨終一刻給身心帶來的痛苦。
在這種狀況下，要想清醒、有尊嚴的死去，我們又該何去何從？
大約十年前，麥克阿瑟基金會將“守護神獎”頒給了邁克·勒那，這位杰出人士的工作是幫助癌癥患者。談到如果自己身患癌癥時的態度，他的一番話讓人感觸很深：
“如果得了癌癥，我會反省生命的意義，哪些該放棄、哪些要保留。
“我會挑選一位好的腫瘤專家。我有親朋好友，不需要他同情我，但我希望醫生能仁慈一點。他必須對此類疾病了如指掌，能耐心回答我的問題，了解我參與醫療方案的愿望，支持我采取輔助療法，臨終時能為我治療，在感情上陪伴我。
“我會采用一切有機會康復的傳統療法，但我不會選用還在試驗中或副作用大而療效差、危及生命的藥物。
“我會采用輔助療法。加入一家好的慈善團體，找一位有經驗的心理醫生。這些年來，我一直吃素，但我會想辦法增加自己的營養。我會冥想、練瑜伽，在森林、海邊散步，去爬山，多花一些時間親近大自然。
“我肯定會去看中醫，吃草藥、做針灸。
“我會不惜一切努力好起來、活下去，但我也會注重自己心靈的成長，用平靜的態度來面對死神。
“我會和珍愛的人相伴，多花一些時間看書、寫作、聽音樂、侍奉上帝。我要做一切力所能及的事，不讓身后留有遺憾。我不會在以往的工作上浪費時間，我會以適當的方式卸任。
“我要按自己的方式活，接受這種無法逃避的痛楚和悲傷，但我會努力尋找其中的美、智慧和快樂。”
不管你承認與否，對身體老去的恐懼，不過是想掩飾自己對死亡的恐懼罷了。
在你自己終有一天要面對老去，或者你的至親至愛現在就已經在面臨老去，如何對待自己，對待自己的至親至愛，比如認識到自己只是暫時寄居在身體里的靈魂。在生命的最后一刻，我們只是單純的活著，只是個沒有身份和角色的靈魂，順其自然地走過人生的最后一程。
美 拉姆·達斯 在這本《學習做一個會老的人》告訴我們：
從靈魂的角度來看，“自我”猶如朝生夕死的蜉蝣。但擁有了靈魂的觀點，你會改變與時間的關系，從靈魂的角度來看待時間。
“自我”在塵世的時間里活動，靈魂則在靈魂的時間里徜徉。靈魂用永世來自考問題。若能具備兩種不同的時間觀念，你會有一種歷經磨難色不改的寧靜感。掙脫“自我”的束縛，了解現在每一刻的恒久，你就會不再恐懼，而是帶著一顆好奇的心來迎接改變，坦然接受未知的事物。
