《自控力：和壓力做朋友》
1.壓力無害且具有積極意義。
2.發(fā)揮失常來源于相信“壓力有害”這個觀念。你認(rèn)為壓力無害，那就果真無害。壓力只是一種體驗，人生常態(tài)。
3.壓力來臨時，呼吸沉重，吸入更多氧氣。心跳加速，輸送更多氧氣、脂肪和糖。那些讓你體驗不好的反應(yīng)，其實是在為你輸送能量做戰(zhàn)斗準(zhǔn)備。
4.壓力刺激催產(chǎn)素分泌。催產(chǎn)素是好東西，讓人渴望外交，不懼挑戰(zhàn)。還能維護心血管系統(tǒng)。
5.壓力存在且有益。壓力雖大，但你不是一個人。而且，你想想十年后，倒過頭來看這件事情，你還覺得很大壓力嗎？
6.別管什么壓力不壓力的，更重要的是——怎么解決這個問題呢？
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