現在吃喝玩樂的花樣越來越多，加上工作和生活帶來的壓力，隨之而來的問題也逐漸增多，對于女孩子們來說，最多最糟心的莫過于姨媽不再聽話。
姨媽來之前，胸脹痛、起痘痘、心情煩躁……
姨媽來了，痛、痛、痛、痛……
姨媽走了，倦怠、無力……
姨媽遲遲不來……
不想再被姨媽這樣單方面虐殺下去了，來來來，跟著我一起征服不聽話的姨媽！！！
姨媽來之前的一個星期，要溫暖子宮，疏解肝郁，讓姨媽順順當當的來。
1、姨媽怕寒。身體寒涼會讓血液凝滯，淤積在子宮里會帶來痛經、經血色黑、血塊多、小腹墜脹等不良體驗，時間久了還會導致經期不準，甚至閉經。所以姨媽來之前的一個星期，重點是前三天，要采取一些使身體溫暖的方法迎接姨媽的到來，要喝姜糖水、做艾灸。
2、姨媽怕郁。心情不好也會導致氣血不通、肝氣不舒造成經前乳房脹痛，起痘痘……時間久了還會導致乳腺增生、纖維瘤等癥。所以姨媽來之前的一個星期，要盡量保持好心情，如果是肝氣不舒帶來的莫名煩躁，要多喝玫瑰花、千日紅泡茶喝。
良心推薦經前一周迎姨媽養護茶：姜糖千日紅玫瑰茶。這款茶里姜能溫暖子宮，紅糖補血，千日紅和玫瑰可以活血解郁、緩解煩躁。改善經前綜合征，讓姨媽能順順當當的來。
Ps：如果姨媽經常提前，是脾虛了，要健脾。推薦艾灸脾腧穴、三陰交；用山藥、炒白術煮水喝。
如果經期延遲，用山楂30克，黑木耳6朵，3碗水大火燒開，轉小火熬成1碗水的量，加入25克紅糖，每天喝1碗。
姨媽來了，順利度過的關鍵是：要保暖、要保暖、要保暖！
姨媽來了，很多人小腹涼、墜脹痛、偏頭痛、惡心想吐，這都是宮寒又有血瘀、血虛的表現。緩解痛經比較快的方法就是喝姜糖水、艾灸八髎穴。八髎穴是治療婦科問題最重要的穴位，艾灸八髎穴10分鐘就可以緩解因為宮寒、血瘀引起的痛經。
姨媽期間身體虛，最容易受寒。所以姨媽駕到期間最重要的是：要保暖，不要吃冷飲、不要碰冷水、不要吃西瓜、不要直吹空調。
Ps：經期偏頭痛和惡心，按揉刺激內關穴可以緩解，但更重要的還是在經前、經后的暖宮補血。
姨媽走后的一個星期，要補血。
姨媽走了，也帶走了很多氣血，這個時候最容易疲倦乏力，要及時補血。給大家推薦一款補血的食譜——當歸蛋
用料：雞蛋1只 當歸15克 水適量
做法：1、雞蛋放入鍋中，加冷水沒過雞蛋，水燒開后小火煮5分鐘
? ? ? ? ? ?2、雞蛋撈出，用冷水浸泡一下。去掉雞蛋殼
? ? ? ? ? ?3、用牙簽或者針，在雞蛋表面刺一些小孔(和當歸一起煮，更容易滲到雞蛋內)
? ? ? ? ? ?4、將當歸放入鍋中，加3碗水，放入剝了殼的雞蛋。
? ? ? ? ? ?5、大火煮開，小火燉，煮湯至一碗即可。
? ? ? ? ? ?6、盛出晾溫，吃雞蛋喝湯。
注意：1、如果平時睡眠不好、容易上火、經期腰酸的人，可以加入9克黑豆同煮，黑豆不用吃。
? ? ? ? ? ?2、經前或經期容易頭痛的人，可以在經前一周開始喝。
? ? ? ? ? ?3、當歸味微苦，可以在湯中加一些紅糖調味。
? ? ? ? ? ?4、因為淤血導致的面部斑點在服用當歸蛋后也會有改善。
以上就是本次攻略了，歡迎大家留言交流，希望每個人都能開心健康的享受生活。
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