對于孩子而言，父母給他們最好的禮物莫過于一份和諧健康的夫妻關系。而當父母關系波動或破裂時，不但影響孩子心智和人格健全成長，還可能對她未來兩性關系的發展造成負面影響。
所以，有沒有一些秘訣能讓夫妻感情歷久彌新？有沒有一些方法能在彼此關系產生沖突時有效化解。聽了依莎老師的課后，收獲頗多。
什么是和諧的夫妻關系？
核心詞：關系，當有了關系什么都沒關系，當沒有關系什么都會有關系。夫妻關系就是這樣，當我們情感賬戶里面存的“錢”多的時候，我們遇到的一些小的沖突磕碰，都會化險為夷，任何事情都沒有關系。否則的話就會遇到很大的沖擊和挑戰，任何事情都變得有關系。
和諧夫妻關系第一步，心態上足夠重視！把夫妻關系放在重中之重，讓它成為家庭關系的中流砥柱。因為只有夫妻關系好了，我們的孩子才能安心做自己，因為只有夫妻關系好了，老人才會放心。
依莎老師通過一個小小的練習，讓大家看到當前夫妻關系在自己生活中的位置：邀請各位回想一個你在你們家最常見也最溫馨的畫面。畫面要符合兩要素：一。溫馨、貼心；二、常見、熟悉，不是偶發事件。
互動練習中，可以看出很多家長第一位放的是親子關系，親子關系遠遠大于夫妻關系。有了孩子之后，我們很自然的把更多的時間花在親子關系上，而忽略了夫妻關系。孩子的各種小事都能成為夫妻矛盾的導火線，這大大的破壞了夫妻關系的和諧，也嚴重破壞了親子關系的和諧，進而破壞了家庭關系的和諧。
所以只有正確的家庭序位才能給孩子安全感。如果夫妻關系不和諧，孩子這種安全感被破壞，孩子就會以以各種不正確的方式來吸引父母的注意。所以，夫妻關系是一個家庭的根基。
和諧夫妻關系第二步，做到夫妻間的良性溝通。
小建議：每天15分鐘的沙發時間。
1. 不抱怨評論，而表達需求和正向情感。我們很多人都不會正確的表達需求。比如很多時候，我們需要的是關心和愛，是我們為這個家庭付出的一種認可。但話一出口，更多的是抱怨，抱怨自己如何如何辛苦，抱怨自己如何如何委屈……我們把自己的需求和情感埋藏起來，不告訴對方，卻抱怨對方對自己不夠關心。這種抱怨跟我們從小表達需求被漠視，表達情感不被允許有關。
2.表達情緒的小技巧：派生情緒Vs原生情緒。當有情緒產生的時候，我們要及時的表達自己的原生情緒，因為原生情緒是安全的，是有愛的情緒，不要把情緒壓抑，情緒壓抑久了，總會找一個突破口爆發出來，這就讓原生情緒升級為派生情緒，派生情緒具有很強的破壞性、殺傷力。
“原生情緒就是事情發生時最初產生的感受；而派生情緒，就是壓抑或逃避原生情緒后而發展出的升級了的情緒。
和諧夫妻關系第三步，做更完整的自己，從自己做起！
1.向內看，夫妻關系遇到矛盾時候，我們首先要多反思自己。
2.自己給自己愛，當我們自己沒有給自己足夠的愛時，我們就會不斷的向外索取愛。當我們自己給自己足夠愛時，這種愛就會溢出來，流動，流向我們身邊的人。
聽完依莎老師的課，回望自己這些年的成長經歷，難免很多不足，但我希望這是一個轉折點，從這里開始能邁進一個新的高度，能明顯感覺自己的變化，努力做更完整的自己！
