為啥歐美人笑起來喜歡露出牙齒？而我們抿嘴一笑非常含蓄？
文化不同？
其實重點是牙齒不同。歐美人對口腔健康的重視程度比我們高，牙齒就比較白，笑起來露出牙齒非常好看。
而想要健康的口腔，白白的牙齒，重點在于控制菌斑,消除污垢和食物殘渣,增強生理刺激,使口腔和牙頜系統有一個清潔健康的良好環境,從而發揮其生理功能,維護口腔健康。
想做到這個就要去看牙醫？去洗牙？
對我們國人來說，口腔健康也可以通過食療來解決！
1.多吃香菇
香菇對牙齒有非常好的保護作用，因為香菇中含有大量的香菇多醣體，它可以抑制牙菌斑的形成。經過最新的研究發現，經常吃香菇可有效起到防癌抗癌的作用。
香菇的食用方法有很多，而且由于香菇帶有獨特的風味并且熱量又低，因此不管是煮湯、清炒還是涼拌都很可口。要想保護牙齒健康，香菇是并不可少的一種食物。
2.多吃洋蔥
在洋蔥中含有大量的硫化合物，這是一種強有力的抗菌成分，對各種口腔細菌都具有很好的預防以及殺滅作用，還可以殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
吃洋蔥的時候最好是生吃比較好，每天吃半顆生洋蔥不僅可以幫助我們起到預防蛀牙的作用，同時還可以有效的降低膽固醇，以此來預防心臟病等各種慢性疾病。
3.喝綠茶
綠茶中含有大量的氟，它可以跟牙齒中的磷灰石結合，從而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且綠茶中還含有大量的兒茶素，這種物質能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，并且起到去除口氣的作用。
4.多吃芹菜
在我們大口吃芹菜的時候它正幫你的牙齒進行一次大掃除，同時還可以極大程度上降低我們蛀牙的危險。這是由于在芹菜中含有大量的粗纖維，它們就像掃把為你掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。而且很多人還將芹菜作為維持口腔清新的清新劑。
而且你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，并且起到平衡口腔內的酸堿值的作用。唾液只要處于酸堿值平衡狀態，就可以更好的起到殺菌抗菌的作用。
本文由“小鳥天上飛”原創發布！
2017年5月20日
